domingo, 17 de maio de 2015

4 dicas para conquistar o bumbum perfeito

Potencialize os resultados dos treinos e da alimentação com 4 dicas incríveis para turbinar o bumbum. Confira!
Adote essas estratégias para alcançar ainda mais rápido o bumbum perfeito: 

Xô, celulite
Arriscar alguns pulos nas aulas de jump estimula o sistema linfático e acaba com a retenção de líquido e os furinhos. O efeito é similar ao da drenagem linfática.

Menos volume
Aliar um cardio, como corrida ou bike, à musculação queima o excesso de gordura, deixando os glúteos do jeito que você quer.

Bumbum nas alturas
Uma das maneiras de deixá-lo empinadinho é adicionar algumas subidas à corrida, o que irá fortalecer a parte posterior da coxa.

Vai, popozuda!
Para ganhar volume, invista em uma alimentação rica em proteínas e em suplementos como whey protein.

Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/treino-localizado/4-dicas-para-conquistar-o-bumbum-perfeito/8458 - Texto: Ana Paula de Araújo | Adaptação: Nathália Henrique - Foto: Fausto Roim

2 comentários:

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