Existem bebidas eficazes quando o objetivo é perda
de peso e queima de gorduras. O consumo frequente contribui para um corpo
esbelto e para a saúde. Vamos conferir algumas dicas de chás, frutas e verduras
que não podem ficar de fora da sua dieta. Veja:
Suco de limão
Algumas pessoas já conhecem ou ouviram falar sobre
os benefícios do limão ao ser ingerido ainda pela manhã, em jejum. A fruta
possui alto poder desintoxicante que irá auxiliar não só na queima de gordura,
como também age na limpeza do fígado.
Sucos de verduras
Os sucos verdes fazem o maior sucesso quando o tema
é dieta, e não é por acaso. As folhas verde-escuras são recomendadas para
qualquer pessoa que deseja perder peso, pois são ricas em vitaminas e minerais
que ajudam a saciar a fome, além de oferecer nutrientes imprescindíveis ao
organismo. Dentre as principais opções está o couve a salsa, ambos podem ser
misturados com frutas no preparo de sucos.
Chá branco
Os chás, independente da erva ou sabor, já são
considerados ótimos para perder peso, pois eliminam o inchaço e evitam a
retenção de líquidos. Mas, existem alguns chás específicos que são ótimos e
aliados de quem deseja perder uns quilinhos a mais, como exemplo o chá branco.
O chá branco é altamente depurativo, limpa o organismo e elimina gorduras que
costumam se alojar no corpo, principalmente na região do abdômen. A bebida
também é recomendada no combate ao colesterol alto.
Chá verde
O chá verde oferece diversos benefícios ao corpo. É
aliado número 1 do metabolismo, associado diretamente a perda de peso. Rico em
ação antioxidante, a bebida também é responsável por controlar a fome. Possui
efeito anti-estresse e provoca relaxamento nas pessoas que possuem o hábito de
ingerir diariamente.
A única coisa que devemos nos atentar em relação ao
chá verde é o consumo excessivo, por ser rico em cafeína pode irritar o
estômago e provocar gastrite, além de eliminar o sono. Opte por ingerir durante
o dia ou pela manhã.
Chá de gengibre
O gengibre elimina gordura como nenhum outro! Esta
raiz é considerada termogênica e também desintoxicante. Ajuda a queimar gordura
do organismo, auxília nos processos digestivos, além de prevenir doenças
respiratórias. Vale a pena o consumo diário de chá de gengibre.
Gostaram das dicas? Além de tomar as bebidas é
necessário controlar a alimentação e praticar atividade física, assim os
resultados serão alcançados com muito mais agilidade.
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