sábado, 16 de janeiro de 2016

Diferença entre perder peso e emagrecer

Você deseja mudar seus hábitos alimentares? Então, identifique o seu objetivo e entenda já se existe diferença entre perder peso e emagrecer

Emagrecer e perder peso são coisas distintas. “O primeiro é resultado da eliminação de gordura corporal, e o segundo significa diminuir quilos na balança”, explica a nutricionista Mônica Beyruti, da Abeso. Ela conta que uma pessoa pode perder peso sem perder gordura na mesma proporção.

“Um indivíduo que segue uma dieta muito pobre em carboidratos e muito restritiva em calorias vai eliminar peso às custas da perda de massa magra, ou seja, de músculo, pois os carboidratos são importantes para a regeneração muscular.”


Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/nutricao/diferenca-entre-perder-peso-e-emagrecer/5841/ - *Por Tatiana Pronin | Foto Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazzato.

Nenhum comentário:

Postar um comentário