Além de prevenir a obesidade, suar a camisa garante o
bem-estar mental da criançada. Basquete, futebol e companhia são um santo remédio
para melhorar o astral dos pequenos
Quando a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou
dados de que o índice de crianças entre seis e 12 anos diagnosticadas com
depressão saltou de 4,5% para 8% na última década, muita gente ficou espantada.
Ora, parece que a infância não combina com a tristeza profunda que caracteriza
essa doença. Não é bem assim. Como se não bastasse o número ascendente de casos
de bullying, tanto conflitos familiares como perdas traumáticas derrubam o ânimo
dos pequenos.
Entre os adultos, já se sabe que a atividade física
é grande aliada no combate ao quadro depressivo. Mas será que ela também seria
útil para afastar o baixo astral entre a molecada? Foi esse o questionamento
que motivou pesquisadores da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia a
analisarem cerca de 700 voluntários mirins durante quatro anos.
Ao fim do período, eles concluíram que os exercícios
protegeram os meninos e as meninas dos sintomas típicos da depressão. O
benefício foi tão expressivo que os autores do estudo chegaram a compará-lo aos
ganhos obtidos com intervenções psicossociais. Por enquanto, a teoria é que o
esporte cria oportunidades para melhorar a autoestima, aumenta o convívio com
outras pessoas e, de quebra, diminui o tempo dedicado às emoções negativas. Ou
seja, serviria para prevenir e amenizar a condição.
Fonte: http://saude.abril.com.br/familia/exercicio-contra-a-depressao-infantil/
- Por Vand Vieira - Foto: GI/Getty Images
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