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domingo, 19 de março de 2017

Café da manhã previne doenças cardíacas

Além de dar energia, o desjejum é fundamental para manter a saúde do coração em alta

Vira e mexe o café da manhã é descrito como a refeição mais importante do dia. Agora, um novo estudo realizado pela Universidade Columbia, nos Estados Unidos, dá mais um motivo para ele manter esse status.

De acordo com a pesquisa, ataque cardíaco e derrame estão entre os problemas possíveis de serem evitados com o desjejum. É que ignorar essa refeição faria com que as pessoas beliscassem especialmente à noite — o que não é nada bom. “O momento em que comemos pode ser um fator importante a ser considerado, em adição ao que comemos”, relataram os cientistas no estudo.

Eles ainda não entenderam exatamente por que esses lanchinhos noturnos seriam tão prejudiciais. Uma das possibilidades é que o nosso corpo não processa açúcares à noite tão bem como faz durante o dia. Por isso, o excesso de comida nesse período alteraria o metabolismo, resultando em ganho de peso, inflamação e resistência à insulina.

O time de Columbia lembra ainda que as emoções podem desencadear episódios de comilança – mesmo quando estamos sem fome. Ora, ninguém busca uma maçã ou um iogurte quando está estressado. A tendência é partir logo para itens calóricos e de baixo valor nutricional. “Sugerimos se alimentar com consciência, prestando atenção e planejando o que e quando você vai consumir. Isso evita o comer emocional”, reforçaram os autores.

Fonte: http://saude.abril.com.br/alimentacao/cafe-da-manha-previne-doencas-cardiacas/ - Por Ana Luísa Moraes - Foto: Sheila Oliveira


domingo, 25 de outubro de 2009

Dicas de cura natural

STRESS
* Comer 1 maçã por dia - sempre no café da manhã ou no lanche da tarde, nunca após as refeições; (também combate a asma e a rouquidão)
* Fazer chá da casca da maçã e tomar antes de dormir;
* Caminhar de 5 a 15 minutos diariamente descalço na terra ou na grama;
* Nas dermatites seborréias/caspas causadas pelo stress, esfregar por 2 minutos o couro cabeludo com sementes de tomate e lavar em seguida com água fria.

ENXAQUECA
* Enxaqueca Matinal: ferver a casca da laranja por 5 minutos e tomar o chá;
* Enxaqueca à tarde: geralmente é causada por problemas digestivos - tomar chá de boldo;
* Enxaqueca de ressaca e sonolência: pela manhã bater levemente uma fatia de melancia com semente, coar e tomar este suco;
* Dor de Cabeça: colocar os pés por 1 minuto imersos em água gelada.

GRIPES/PNEUMONIA
* Assar bananas em forno convencional, pulverizar com canela em pó e comer à vontade pela manhã;
* A casca da banana também é utilizada para remover verrugas, para cicatrizar queimaduras de até 3o. grau e para rachaduras nos pés - raspar a parte interna da casca, colocar sobre o local e cobrir com esparadrapo ou uma faixa.

INFECÇÃO DE GARGANTA
* Fazer gargarejo com suco de abacaxi com uma pitada de sal;
* Comer sempre que possível abacaxi à noite (como sobremesa do jantar).

AFTA
* Mastigar folhas do olho da mangueira por alguns segundos e descartar.

GASTRITE/ÚLCERA
* Liquidificar 1 batata grande (ou 2 médias) e tomar 1 copo pequeno deste "leite" 30 minutos antes do café da manhã e 30 minutos antes do jantar;
* Gastrite: tratar por 2 semanas;
* Úlcera: tratar por 1 mês.

AZIA
* Mastigar pedaços de batata crua e engolir o suco.

FURÚNCULOS/HEMORRAGIAS
* Colocar rodela de cebola crua sob o local do furúnculo e enfaixar/colocar esparadrapo - deixar de um dia para o outro. O furúnculo sairá completamente e vai ficar um buraco no local que fechará em alguns minutos após a remoção da bandagem;
* Nos cortes, esfregar pedaço de cebola crua no local, várias vezes;
* Nas hemorragias nasais, cheirar profundamente um pedaço de cebola crua.

COLESTEROL ELEVADO
* Cortar uma berinjela grande em fatias finas (com casca) e colocar de molho em 1 litro de água - colocar na geladeira de um dia para o outro. No dia seguinte remova as rodelas de berinjela e acrescente o suco de 2 limões e beba este litro ao longo do dia.
* Cuidado, esta receita usada por mais de 15 dias pode causar emagrecimento acelerado, não ultrapasse 60 dias de uso contínuo.

MÁ CIRCULAÇÃO
* Imergir os pés em água quente por 4 minutos e em seguida colocar em água fria por 1 minuto e voltar para a água quente e fria sucessivamente.

MARCAS DE ESPINHAS/RUGAS NO ROSTO
* Fazer uma mistura de argila, suco de cenoura, mel e confrei e aplicar uma camada desta pasta de aproximadamente 1 cm no rosto por uns 40 minutos.

METABOLISMO BAIXO
* Tomar cápsulas de pimenta caiena (farmácia de homeopatia) - ajuda no emagrecimento.

FIBROMIALGIA/RELAXANTE MUSCULAR
* Mastigar a casca seca da laranja.

DOR NO OMBRO
* Ralar o caroço de um abacate, colocar no álcool por uns 10 dias e massagear o local.

DOR DE CABEÇA
(Enxaqueca) Chá de casca de laranja fresca.
Dor de cabeça (proveniente do estômago e fígado provocada pelo uso de bebida alcoólica)
Chá de boldo.
Dor de cabeça de tensão pré-menstrual Suco de melão: bater no liquidificador a polpa do melão juntamente com as sementes; coar e tomar dois copos por dia.

TOSSE
Xarope de cenoura: Bater a cenoura no liquidificador, coar na peneira e depois acrescentar mel e ferver até virar um xarope. Cura até coqueluche. Para criança 1 colher de sopa 3 vezes ao dia; para adulto: 6 x ao dia.

COLESTEROL
Berinjela: Cortar a berinjela em 1 litro de água, deixar na geladeira por uma noite e de manhã pingar suco de 2 limões. Tomar durante o dia. Queima as moléculas de gordura do sangue e por isso funciona como emagrecedor não podendo ser usado por pessoas que não querem emagrecer.

CÂNCER DE PRÓSTATA
Tomate: Cortar o tomate em cruz e ferver em 1 litro de água fazendo um chá. Tomar várias vezes ao dia.

CÂNCER DE MAMA
Brócolis.

GRIPE E TOSSE
Usar Rabanete = fazer igual ao xarope da cenoura.

REPELENTEDE MOSQUITOS
Semente do Quiabo.

GARGANTA
Abacaxi: fazer gargarejo com suco de abacaxi, temperado com uma pitada de sal para cortar a acidez.

AFTAS, AZIA, GASTRITE E ÚLCERA
Provenientes do estômago. Tratar com batata inglesa que cura azia, gastrite e úlcera. Descascar a batatinha, ralar e depois espremer até sair o leite. Tomar 1 colher, em jejum, após escovar os dentes.
Para azia: tomar durante 1 semana.
Para gastrite: tomar durante 2 semanas. Para úlcera: tomar durante 1 mês.

RINS
Chá de folha de abacate ajuda a limpar o organismo e eliminar retenção de líquidos, melhorando o funcionamento dos rins.

OLHOS Para limpeza dos olhos: pingar algumas gotas do leite da maçã (extraído da mesma forma da batatinha inglesa) Pode-se limpar também com umas gotinhas de limão, mas este arde.

PRESSÃO ALTA
Chá de alho; Chá de alpiste; Suco de pepino: bater no liquidificador com água, coar, e tomar o suco (este regula a pressão, tanto a alta como a baixa).

OSTEOPOROSE
Suco de pepino (mesma receita da pressão alta).

MEMÓRIA
Chá da casca do abacaxi.

TOSSE PERSISTENTE DE COQUELUCHE
Assar no forno mamão papaia com mel e tomar morno de manhã em jejum e á noite.

-DICAS GERAIS
* Tome no mínimo 3 litros de água por dia.
* Tome banhos o mais frio possível.
* As receitas dadas devem sempre ser feitas com frutas/verduras/legumes frescos, nunca de garrafa ou congelados.
* Não prepare as receitas em microondas.
* Não adicione açúcar em nenhuma das receitas e tente diminuir o consumo deste produto ao mínimo possível na dieta regular.
* A casca da laranja é um excelente analgésico.