Desbanque mitos e descubra as reais causas da flacidez das
mamas
Toda mulher sofrerá com a gravidade dos seios quando ficarem
mais velhas - certo? Não é bem assim. Segundo o cirurgião plástico Romeu
Frisina Filho, o fator genético é o que mais pesa na sustentação dos seios.
"Com a idade mais avançada, irá acontecer a
flacidez de
todos os tecidos do corpo e, consequentemente, das mamas, mas há mulheres
idosas que podem ter mamas ainda muito firmes e bem posicionadas, por causa da
sua genética", explica.
Além da hereditariedade, há uma série de hábitos que podem acelerar ou retardar
o caimento natural, que vão desde fumar e perder peso até tomar sol. Confira o
que especialistas recomendam para ter seios mais firmes e empinados, e
desbanque alguns mitos, como o de que amamentação faria o peito ficar
"caído".
Amamentação
A afirmação de que amamentar faz as mamas caírem é controversa. Uma pesquisa da
Universidade de Kentucky, nos EUA, por exemplo, indica que o aleitamento não
necessariamente aumenta a flacidez.
O cirurgião Romeu Frisina explica que, durante a
amamentação,
ocorre um aumento da glândula mamária com produção e acúmulo de leite, aumento
do tecido gorduroso e consequente estiramento da pele. "Com o término
deste período, poderá haver uma involução da estrutura mamária e da pele, ou
seja, uma atrofia que pode apresentar graus diferentes, podendo apresentar mais
ou menos flacidez", afirma.
Tabaco: cuidado com ele!
O mesmo estudo da Universidade de Kentucky aponta que o vilão da saúde dos
seios pode ser o tabaco. Segundo os pesquisadores, há substâncias do fumo que
quebram a proteína elastina, que forma as fibras elásticas da pele e é
responsável por deixá-la firme e saudável.
"Tanto o
tabaco como o álcool são prejudiciais, pois alteram a
circulação sanguínea e os níveis de oxigênio que chega aos tecidos, o que faz
com que o metabolismo das glândulas e da pele da mama fique prejudicado",
conta Romeu Frisina.
O uso do sutiã é dispensável?
Nem sempre. Como o efeito da gravidade favorece a queda das mamas, mulheres com
seios muito grandes podem se beneficiar da sustentação fornecida pelo uso do
sutiã. O uso dessa peça íntima durante o sono, no entanto, não é um fator
importante para a prevenção da flacidez. "É desnecessário dormir com
sutiã,
a não ser que a mulher tenha as mamas grandes e sinta-se mais confortável ao
dormir com ele", afima Romeu Frisina.
Frutas e verduras no cardápio
É preciso variar a alimentação com boas fontes de nutrientes que ajudam na
produção de colágeno e elastina, proteínas que dão sustentação à pele e evitam
a flacidez. "Uma dieta balanceada é importante para saúde como um todo e
influencia a pele também", afirma a dermatologista Juliana de Andrade, de
São Paulo. Alimentos com vitaminas A e C, cobre, zinco e cálcio são boas
opções. Já alimentos ricos em açúcar e carboidratos simples devem ser
moderados, pois podem acelerar o processo de envelhecimento da pele.
Excesso de sol
A exposição solar é importante para deixar a pele saudável ? mas desde que com
moderação. "A radiação ultravioleta acelera o processo de degeneração das
fibras colágenas e pode influenciar negativamente a flacidez", alerta a
dermatologista Juliana Andrade. A recomendação da dermatologista Ediléia
Bagatin, da Unifesp, é evitar exposições muito longas e em horário de sol forte
(das 10h às 16h), além de passar
protetor
solar diariamente nas partes expostas do corpo, incluindo os
seios.
Corrida e outros esportes
"Oriento as minhas pacientes a usarem um top bem justo quando praticam
este tipo de esporte, bem como outras atividades físicas", alerta o
cirurgião plástico Romeu Frisina. O balanço dos seios ao correr força as
estruturas de sustentação das mamas, o que pode provocar flacidez se a
intensidade do exercício for acentuada.
Cuidado com a perda de peso
Perder muito peso ou emagrecer e engordar a toda hora - o famoso "efeito
sanfona" - pode prejudicar a elasticidade da pele. "As mamas também
têm tecido gorduroso, que aumenta quando a mulher engorda e diminui quando ela
emagrece", conta Romeu Frisina. Se esse estiramento da pele for muito
brusco ou frequente, pode destruir as fibras elásticas. "Com isso, a pele
não retrai mais e fica fina, frouxa e distendida, assim como os ligamentos que
seguram a glândula mamária, que ficam alongados e frouxos, resultando na
flacidez", esclarece.
