domingo, 22 de março de 2015

7 fatos preocupantes sobre produtos de higiene feminina

Conheça os riscos dos protetores diários e absorventes e saiba como prevenir-se

Cuidar da higiene íntima é fundamental, tanto para que a mulher sinta-se confiante no dia a dia, quanto para seu bem estar e saúde. Além do banho com água e sabão, produtos de higiene feminina são frequentemente usados para garantir a manutenção de bons odores e limpeza das roupas.

Os protetores diários e os absorventes para o período menstrual são os produtos mais comumente utilizados pelas mulheres e também os que possuem maior variedade de características, por isso merecem ser avaliados sobre seus possíveis danos.

Conheça 7 riscos sobre produtos de higiene feminina e saiba como prevenir-se:

1 – Risco de câncer
A maioria dos protetores diários e absorventes – internos ou externos, contém em seu algodão resíduos de dioxina, uma substância cancerígena que é absorvida diretamente pela corrente sanguínea, sem filtragem, quando em contato com a pele. Esta substância não foi eliminada do processo produtivo dos absorventes, pois ela deixa o algodão mais branquinho, o que é um atrativo para muitas consumidoras.

2 – Risco de distúrbios neurológicos
A dioxina do algodão dos protetores diários e absorventes reduz os níveis de magnésio do organismo, o que pode resultar numa deficiência crítica deste mineral. Como o magnésio é necessário para a adequada conectividade entre as células cerebrais, por exemplo, funções biológicas essenciais poder ficar comprometidas.

3 – Risco de doença de Parkinson
O algodão usado dos protetores diários e absorventes também contém pesticidas perigosos, como os organofosforados, que também são absorvidos da pele para a corrente sanguínea.
O Departamento de Defesa dos EUA publicou um estudo na revista Nature Genetics que comprova a relação entre os pesticidas os organofosforados com a doença de Parkinson. Segundo este estudo, os pesticidas inibem a atividade de um gene que controla o movimento corporal.

4 – Risco de desequilíbrio hormonal
Os pesticidas organofosforados encontrados no algodão dos produtos de higiene feminina também são conhecidos disruptores hormonais, mesmo em exposições extremamente baixas.

5 – Risco de alterações genéticas
A maioria dos produtos de higiene feminina é feita de algodão geneticamente modificado. O resultado do contato da pele com este algodão nunca foi testado, o que preocupa alguns cientistas, que alegam que os genes trans são conhecidos por migrar de forma aleatória e afetar os genes dos seres vivos em contato com eles.

6 – Risco de desregulação endócrina
De acordo com a pesquisa feita pelo médico americano Joseph Mercola, produtos que contém plástico compactado são um risco tanto à saúde quanto ao meio ambiente. O risco para a saúde se deve ao fato de substâncias químicas encontradas em plásticos serem causadoras de desregulação endócrina.

7 – Risco de síndrome do choque tóxico
Absorventes internos podem interferir no equilíbrio de bactérias importantes para o corpo, o que pode desencadear em uma doença potencialmente fatal conhecida como síndrome do choque tóxico.

Como se proteger
Para estar minimamente protegida é importante dar preferência ao uso de absorventes de algodão orgânico, reduzir a frequência de uso dos absorventes internos e fazer trocas constantes – para ter menos risco de síndrome de choque tóxico.
As mulheres devem também divulgar os perigos dos protetores diários e absorventes para suas familiares, amigas e conhecidas e buscar uma comunicação com os fabricantes de produtos de higiene feminina, para conseguir o fim do uso de ingredientes tóxicos.

sábado, 21 de março de 2015

8 remédios caseiros que você precisa conhecer

Itens que você tem no armário podem ser usados contra azia, picada de insetos, enjoos e muito mais

Por mais que a medicina evolua, muitas receitinhas domésticas resistem ao tempo e, algumas, até tiveram sua eficácia comprovada pela ciência. Embora muitas vezes você prefira usar os remédios convencionais, não despreze a sabedoria popular contida naquelas dicas aprendidas com sua mãe ou avó.

Soluções caseiras para problemas de saúde cotidianos podem ser rápidas, eficazes e com muito menos efeitos colaterais. Se você quer substituir (pelo menos parcialmente) os remédios convencionais, você precisa conhecer o poder medicinal escondido em alguns itens que você deve ter em casa.

1. Vinagre de maçã
Vinagre não é tudo igual e sua utilidade vai muito além de temperar saladas. No caso do vinagre de maçã, a lista de benefícios para a saúde é enorme, incluindo a redução do colesterol e o controle do diabetes.
As propriedades bactericidas do vinagre de maçã o tornam um bom tratamento contra as picadas de insetos, pois ele desinfeta e alivia a coceira. Uma solução de água e vinagre também pode ajudar a matar os fungos que causam frieiras se você deixar seus pés e suas meias de molho.
Quer mais? Pois bem, você pode combater o mau cheiro nas axilas esfregando-as com um pouco de algodão embebido no vinagre. As características adstringentes do fermentado de maçã impedem a proliferação de bactérias que causam o odor desagradável.

2. Mel
O uso medicinal do mel não está somente em consumi-lo, já que ele é usado no tratamento de feridas desde a antiguidade. Aplicar um pouco de mel sobre o machucado vai proteger o ferimento das bactérias e pode reduzir o tempo de cicatrização. Os benefícios já foram comprovados cientificamente por pesquisadores da Universidade de Auckland, na Nova Zelândia, que concluíram que o mel pode mesmo ser útil como alternativa aos curativos tradicionais.

3. Azeite de oliva
O azeite de oliva é um dos melhores hidratantes naturais que você pode ter no armário. Ele é muito semelhante aos óleos que nosso corpo produz e, por isso, é capaz de aliviar o ressecamento dos cotovelos, joelhos, mãos e lábios, restaurando a umidade natural da pele e devolvendo aquele toque suave tão desejado. E não é preciso exagerar: bastam algumas gotas para perceber o resultado.

4. Alho
Rico em um composto medicinal conhecido como alicina, o alho tem o potencial de revolucionar a sua saúde por fortalecer o sistema imunológico. Contra os sintomas da gripe, nenhuma receita caseira é mais conhecida que o chá de alho.
Embora não seja uma solução tão atrativa, os resultados são incríveis. Com ele, as vias respiratórias se mantêm abertas e descongestionadas, pois o alho reduz e ajuda a diluir o muco nos pulmões, sendo eficaz contra tosses persistentes e bronquite.

5. Água com açúcar
Milenar e eficaz. Embora não tenha especificamente nenhuma propriedade calmante, a água com açúcar pode provocar uma sensação de bem estar por causa da produção de certos neurotransmissores, como a serotonina.
É um alívio parecido com aquele que as mulheres sentem depois de comer chocolate durante a TPM.

6. Bicarbonato de sódio
Quer aliviar a azia sem recorrer aos antiácidos? Experimente uma solução caseira feita com uma colher de café de bicarbonato de sódio e 100ml de água. É fácil, rápido e o alívio é certo!

7. Gengibre
O gengibre é um antiviral e um anti-inflamatório que todos deveríamos ter no armário. O chá de gengibre pode aliviar vários sintomas, incluindo dores de garganta, de estômago e de cabeça. Se adoçado com mel, a mistura fica ainda mais saborosa – uma excelente alternativa para quando se está gripado.
O chá de gengibre também é um remédio caseiro eficaz contra enjoos sentidos nos primeiros meses de gravidez. Ele ameniza os efeitos provocados pela produção de hormônios, que é mais intensa entre o segundo e terceiro mês.
Mas o consumo exagerado do gengibre é contraindicado para quem é hipertenso ou tem problemas estomacais, como gastrite e úlcera.

8. Colo de mãe
Uma pesquisa da Universidade Federal de São Paulo comprovou o que a maioria dos filhos já experimentou na prática: o poder do colo de mãe na prevenção e alívio da dor.
O trabalho foi feito com 640 recém-nascidos, pouco antes de tomarem a vacina contra a hepatite B. Uma parte deles recebeu a injeção direto. A outra, antes da picadinha dolorosa, ficou no colo da mãe, por alguns minutos. Por meio da intensidade do choro, feições faciais e frequência cardíaca, foi possível detectar que as crianças abraçadas expressaram menos dor.
E se um colinho já faz isso, do que será capaz um beijo de mãe?!

Fonte: http://www.dicasdemulher.com.br/8-remedios-caseiros-que-voce-precisa-conhecer/ - por Priscila Domingos - Foto: Thinkstock

sexta-feira, 20 de março de 2015

Verrugas: Aprenda a eliminá-las de forma natural

As verrugas são causadas por um vírus e podem nascer em qualquer parte do corpo, variando em tamanho e cor. Elas são inofensivas, mas causam bastante incômodo e insegurança naqueles que a têm. Para tratá-las há diferentes tipos de remédios, caseiros e de farmácia como Points de Calotrat.

Abaixo você confere ótimas receitas para eliminar essas amiguinhas inconvenientes da pele. Lembrando que é preciso ter paciência, pois algumas levam até 2 meses para secar e cair. Caso elas continuem a aparecer ou você queira um tratamento mais rápido, o mais indicado é procurar um bom dermatologista.

Alho, um remédio eficaz
O alho deve ser aplicado diretamente sobre a área afetada da seguinte forma: macetar um dente de alho fresco até formar uma pasta espessa e aplicá-la diretamente sobre a verruga, deixando agir durante toda a noite, você pode cobrir com uma bandagem limpa. Pela manhã, retire a bandagem e limpe a área afetada e repita a operação todas as noites até que as verrugas desapareçam.

Casca de banana
Dado que a casca de banana contém ácido salicílico pode ajudar a secar as verrugas da seguinte forma: cortar um pedaço da casca da banana e colocar a parte interna dela contra a verruga, firmando com uma fita adesiva, antes de ir se deitar. Você pode trocar a bandagem um ou duas vezes por dia e repetir este tratamento até que a verruga desapareça.

Suco de Limão
O suco de limão, aplicado vários vezes ao dia, pode eliminar as verrugas da seguinte forma: submergir o algodão no suco de limão e aplicar sobre as áreas em que você tenha verrugas, durante vários segundos. Repita este tratamento três ou quatro vezes ao dia até que a verruga seque, se torna mais escura e caia.

ANTISSÉPTICO BUCAL
Este tratamento não é natural como os outros, mas é caseiro e funciona mesmo. Passe na verruga, com um algodão, um pouco de antisséptico bucal sem álcool. Faça isso três vezes por dia.  Em duas semanas, ou menos, a verruga ficará sequinha e desaparecerá.

Por Rafael Corcínio.

quinta-feira, 19 de março de 2015

Chás que emagrecem

Confira as ervas ideais para fazer chás que emagrecem e eliminam as gordurinhas a mais

Explosão de benefícios
Entenda como cada um desses ingredientes, encontrados nas lojas de produtos naturais,vai aproximar você do seu corpo dos sonhos

Palma Cristi: Consumi-la faz que o açúcar ingerido durante a refeição seja despejado lentamente e de maneira uniforme na corrente sanguínea. Dessa forma, sobra menos glicose circulando para ser armazenada em forma degordura.

Laminária: Essa alga é considerada um tôniconatural, de tão potente. “Cheia de vitaminas antioxidantes e minerais, eleva ometabolismo basal, ou seja, faz o corpo usar mais caloriaspara se manter funcionando, mesmo em repouso”, explica Luciana Harfenist, nutricionista (RJ).

Pholia Magra: Seus princípios ativos agem diretamente nagordura localizada. Isso porque conta com cafeína em sua composição, o que aumenta a temperatura do corpo, estimulando o organismo a tostar mais e mais calorias. “A erva também age no sistema nervoso central, estimulando a sensação de saciedade”, conta Luciana Harfenist.

Chá Misto Stilo Slim: Sua fórmula contém capim-cidreira, carqueja, pitanga, chá branco, tamarindo, laranja-amarga, mamão papaia, ameixa, morango, canela e gengibre. Ufa! Essa combinação reduz o inchaço causado pela temida retenção de líquidos e firma a pele, amenizando a textura da celulite.

Estévia: Trezentas vezes mais doce que a cana-de-açúcar, as folhas desintoxicam e combatem a fadiga. Não exagere na quantidade ou o chá ficará doce demais.

Hipérico: Por ser um antidepressivo natural, vai deixá-la mais tranquila. Assim você não desconta a irritação do dia a dia naquele prato de macarronada. Ele também regula os ponteiros do nosso relógio biológico e dá um fim à insônia. E como você já deve saber, uma noite bem-dormida significa menos fome no dia seguinte. Mas converse com seu médico sobre seu consumo, pois a erva interfere na ação de alguns medicamentos, como os anticoncepcionais, minimizando sua eficácia. Aí, é confusão na certa.

Kawa Kawa: Ela é usada para controlar os níveis de ansiedade. Dessa maneira, você fica mais calma e deixa de agir por impulso. Ou seja, o risco de você devorar um pacote inteiro de bolachas em uma sentada diminui drasticamente. Com o nervosismo sob controle, a vontade de comer vai logo atrás.

Mate Grego: Como possui bem menos cafeína que o famoso mate com o qual já estamos acostumadas por aqui, estimula nosso sistema nervoso central apenas o suficiente para dar aqula acelerada no metabolismo e torrar mais calorias. Beba sem medo de ficar ligada no 220 a noite toda.

Phitolaca Mexicana: Regula o funcionamento da tireoide, glândula endócrina responsável pela produção dos hormônios que controlam nosso metabolismo. Também combate inflamações e intensifica a circulação sanguínea em algumas partes do corpo, reduzindo o estrago causado pelas estrias. Se já não bastasse isso, ela ainda controla o apetite.

Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/nutricao/chas-que-emagrecem/8084 - Texto Caroline Randmer | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar - Foto: Danilo Borges

quarta-feira, 18 de março de 2015

7 motivos para fazer aulas de dança

Além de ser divertida, aeróbica e trazer bem-estar, a modalidade é ótima para perder peso e definir o corpo

Para quem acha um tédio fazer sempre a mesma sequência de exercícios nos aparelhos da academia, uma boa opção para definir o corpo e ainda perder peso é praticar uma dança. Com tantos estilos diferentes, basta que você escolha a modalidade que mais lhe agrada. Aí o exercício vira diversão e nem dá para ver o tempo passar! De acordo com a professora Helô Gouveia, do Estúdio Anacã, para ver os resultados o ideal é fazer aulas três vezes por semana. E a partir dos 40 anos, é indicado aliar à musculação, que também ajuda a evitar lesões. Confira as vantagens de praticar a modalidade:

1. Perder peso e tonificar o corpo
Em algumas modalidades é possível gastar até 700kcal/hora e ter um corpo modelado e definido. "As aulas aeróbicas são as mais indicadas, porque elas mantêm os batimentos cardíacos acelerados e estáveis, como o Walk Dance, Hip Hop, Aerojazz, Zumba e Zouk", explica a professora. Outros estilos, como Salsa, Balé e Dança do Ventre também são ótimos para relaxar e perder peso.

2. Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade
Um dos benefícios do exercício é diminuir a tensão e relaxar a musculatura. Além disso, a dança estimula a concentração, acalma e tranquiliza, diminuindo a ansiedade acumulada durante o dia. É um exercício que faz bem para o corpo e para a mente!

3. Melhora a autoestima
Os alunos se sentem mais confiantes com a mudança no corpo e conseguem até mesmo se expressar melhor, pois a dança permite uma liberdade de movimentos desconhecidos até então.

4. Aumenta a capacidade sanguínea e faz bem ao coração
Algumas modalidades de dança aumentam a frequência cardíaca equivalente a uma aula aeróbica, por exemplo. Também estimulam a circulação do sangue e melhoram a capacidade respiratória.
5. Combate a depressão
A dança tem a capacidade de ligar o corpo, a mente e o espírito. Além do benefício físico traz também paz interior e mexe bastante com o emocional e é capaz de colocar sentimentos para fora. Algumas alunas acabam até trocando a terapia pela dança.

6. Pode ser praticado por qualquer pessoa em qualquer idade
Hoje existem diversos tipos de danças que podem se enquadrar em qualquer necessidade. Crianças, adultos e idosos, desde que tenham o acompanhamento e instruções de um profissional capacitado, podem praticar até mesmo mais de uma modalidade.

7. Ajuda a fazer novos amigos e socializar
A prática de um exercício em grupo ajuda na socialização e a pensar em conjunto, além de ser uma ótima forma de fazer novas amizades, sempre bem vindas. E não se preocupe: se quiser fazer dança de salão, você não precisa ter um parceiro. "Normalmente existem bolsistas a disposição para acompanhar, mas muitas vezes existe um rodízio entre damas e cavalheiros", afirma Helô.

Que roupa devo usar?
Para praticar exercícios, nada melhor do que peças confortáveis e que permitam movimentos, sempre adequadas ao estilo que você escolheu. "Principalmente sapatos adequados, como sapatilhas, tênis de jazz ou meiões para evitar lesões", ressalta Helô. Quando começar a praticar a dança, pergunte ao seu professor qual a melhor vestimenta para as aulas.