Blog Professor José Costa
segunda-feira, 18 de fevereiro de 2019

Conheça o HIT e HIIT, os treinos que queimam gordura

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Saiba como fazer e quais são seus benefícios para a saúde HIT e HIIT. Você sabe a diferença? Tanto o HIT (High Intensity Training, o...
domingo, 17 de fevereiro de 2019

Suor demais? Saiba identificar a hiperidrose – e como lidar com ela

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Doença que atinge 1% da população traz desconfortos funcionais e sociais Suar quando se pratica atividade física é normal – especial...
sábado, 16 de fevereiro de 2019

Conheça o melhor treino para queima de gordura, segundo a ciência

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Estudo comparou resultados e mostrou a melhor opção para quem quer emagrecer Ao buscar atividades físicas para uma vida mais saudáve...
sexta-feira, 15 de fevereiro de 2019

Descubra os 5 degraus para ter um emagrecimento saudável

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Especialista revela cinco atitudes que você deve tomar para andar na linha Emagrecer exige muita força de vontade, disciplina e mudanç...
quinta-feira, 14 de fevereiro de 2019

Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva

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Pode carboidrato à noite? Whey protein engorda? Comer de 3 em 3 horas? Nutricionista responde! Desempenho e qualidade de vida são re...
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