Série de exercícios trabalha a musculatura e a postura corporal   A postura adequada evita dores na coluna, melhora a autoestima, a elas...

Alongamento passivo Exercícios de alongamento passivo, simples e fáceis de fazer, ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo, facilitando a d...

A atividade melhora a flexibilidade e ajuda a relaxar Esta prática é milagrosa. O alongamento aquece a musculatura e evita lesões, ...

Veja como aliviar as dores da TPM com alongamentos diariamente  1. Alongamento lateral: sente-se e estenda uma das pernas. Na sequên...

Aprenda a fazer uma série de alongamentos para combater dores musculares e corrigir a postura. De quebra, você espanta o sedentarismo  ...