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sábado, 21 de agosto de 2021

12 coisas para fazer por você mesmo hoje

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O autocuidado está nas pequenas ações do dia a dia que demonstram o amor que temos por nós mesmos   Em determinadas fases de nossa vida,...
quinta-feira, 31 de dezembro de 2020

Como começar o ano bem: objetivos, hábitos e autoestima para 2021

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Veja sugestões de como começar o ano bem!   Com a chegada de um novo ano, é quase inevitável questionarmos nossos hábitos, atitudes, pen...
segunda-feira, 9 de março de 2020

Dicas científicas para desenvolver confiança e autoestima

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Baixa autoestima e falta de confiança são sentimentos que podem atrapalhar muito a vida das pessoas. Indivíduos que se sentem freque...
quarta-feira, 9 de janeiro de 2019

Mídias sociais aumentam depressão principalmente entre meninas

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Menos autoestima e menos sono Meninas adolescentes são duas vezes mais propensas que os meninos da mesma idade a apresentar sintomas...
quarta-feira, 14 de junho de 2017

8 atitudes para ser mais feliz e aumentar a autoestima

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Um dia você acorda e acha o cabelo feio, encana com seu sorriso e briga com o abdômen? Esses são sinais de que sua autoestima anda abalad...
terça-feira, 15 de março de 2016

Exercícios físicos aumentam a autoestima, diz estudo. Saiba o motivo

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Anda com a autoestima baixa? Segundo um estudo, praticar exercícios físicos pode deixá-la menos insegura. Saiba o motivo Pratic...
quinta-feira, 14 de abril de 2011

Atividade física melhora a autoestima das crianças e protege contra depressão

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Um estudo americano mostrou que 20 a 40 minutos de exercícios diários podem contribuir para a diminuição das chances de desenvolver depr...