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domingo, 4 de dezembro de 2022

Projeto verão ainda dá tempo! 5 atitudes para começar agora

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É o típico objetivo da maioria na virada do ano   O final do ano dá aquela vontade de começar o “Projeto Verão”, que significa a mudança...
quinta-feira, 2 de setembro de 2021

Benefícios de começar o dia cedo – e dicas de como fazer isso

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Descubra como seu dia pode render mais e melhor se você começar a acordar antes de todos em casa   É fato que existem pessoas diurnas e ...
domingo, 10 de março de 2019

Confira um passo a passo para colocar de vez o exercício físico na rotina

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Não sabe por onde começar? A nutricionista e educadora física Raquel Lupion, nossa colunista, montou um plano de ação colocar esse objet...
terça-feira, 12 de fevereiro de 2019

10 exercícios perfeitos para começar a treinar em casa

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Sem equipamentos, é possível deixar o sedentarismo de forma simples, em algum cantinho da sua casa Como deixar o sedentarismo? Não p...
segunda-feira, 21 de janeiro de 2019

Bicicleta: o que você precisa saber antes de começar a pedalar

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Veja os benefícios e os cuidados necessários para praticar o esporte Está pensando em aderir a uma nova prática esportiva e a eleita...
sábado, 2 de dezembro de 2017

31 atitudes para tomar em dezembro e começar 2018 com tudo 100%

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Organizando bem a agenda, dá tempo de resolver bastante coisa em 31 dias Quando começa dezembro, é praticamente inevitável iniciar a ...
sexta-feira, 15 de setembro de 2017

5 motivos para começar a praticar atividade física

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Se você está insatisfeito com sua aparência por estar fora de forma, listamos 5 motivos para começar a praticar atividade física já!  ...