Alimentação é aliada para reparar danos musculares, proporcionam energia para realizar as atividades, emagrecer e ganhar massa   Ter um ...

Médicos, nutricionistas e outros profissionais da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp) explicam as novas (e clássicas) m...

Veja como cuidar melhor do corpo e aproveitar todos os benefícios que as atividade trazem Realizar apenas 20 minutos de atividade fí...

Saiba os alimentos mais adequados para comer antes, durante e depois do treino De que adianta você suar a camisa para ganhar músculo...

Além da preocupação com a saúde e beleza do corpo, quem faz academia ou pratica atividades físicas também precisa ter cuidados com a pele,...

Para muitas pessoas, o alongamento geralmente cai naquela categoria “coisas que eu acho que deveria fazer com mais frequência, mas não f...

É melhor comer carboidratos ou proteínas? Qual é o horário ideal para se alimentar? Existem muitas dúvidas sobre que tipo de refeição se d...

Pesquisadores fazem descoberta assustadora sobre os nossos níveis de QI desde a década de 1970 Pesquisadores do Centro de Pesquisa E...

Quem começa a encarar uma rotina de exercícios normalmente fica atento sobre exames clínicos necessários, o que comer e como se preparar ...