Má qualidade do sono pode aumentar problemas como diabetes e obesidade   Você costuma dormir bem?   Sabia que a falta de sono (ou no...

A falta de sono já foi ligada ao ganho de peso. Mas esse estudo definiu o tamanho do impacto e reforçou como o descanso, por si só, é vi...

Poucas horas de sono podem causar diabetes, depressão e deficiências cognitivas Quando dormimos poucas horas, os efeitos são sentido...

Dormir mal ou poucas horas durante a noite não compromete apenas seu humor ou causa somente cansaço físico. Há uma lista de prejuízos con...

Pouco sono ou sono ruim Adolescentes que não dormem bem, ou não dormem o tempo suficiente, apresentam um maior risco de ter pressão arter...