Não é só a luz interna: mesmo as luzes da rua podem estar atrapalhando seu sono.   Dormir com luz ou TV ligada   Manter a TV ou uma ...

Dormir bem ajuda na perda de peso porque promove a regulação dos níveis de hormônios relacionados com a fome, a grelina e a leptina, além de...

Pode parecer um comprimido inofensivo, que apenas vai ajudar a dormir melhor, mas não é tão simples assim   Só quem sofre com insônia sa...

Se você dorme com luz acesa, cortina aberta ou televisão ligada, saiba esse hábito pode estar prejudicando sua saúde silenciosamente   É...

As propriedades calmantes de algumas bebidas promovem o relaxamento e ajudam a combater a insônia   Uma boa noite de sono é capaz de cau...

Ficar acordado até tarde da noite aumenta o risco de uma 'pandemia silenciosa'   Costuma fazer maratonas de séries ou ler tarde ...

Especialistas alertam que existe uma hora ideal para dormir e que desvios podem ser prejudiciais à saúde.   Pessoas que vão para a cama ...

Prática facilita a chegada do sono e até ajuda a prevenir doenças   Na hora de dormir o que vale é o conforto. Afinal, é o momento de re...

“As necessidades de sono variam ao longo da vida”, sugere psiquiatra   Quantas horas preciso de dormir? A resposta não é simples, de aco...

O ato de dormir é uma necessidade básica inerente de todo ser vivo. Uma boa noite de sono auxilia na melhora de diversos aspectos físicos e ...

O sono é onipresente no mundo animal e é vital para o funcionamento saudável.   Você deve saber bem disso, mas os cientistas têm atestad...