Blog Professor José Costa
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segunda-feira, 5 de novembro de 2018

Alimentação faz toda a diferença para o exercício: saiba o que comer para melhorar seu desempenho

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A alimentação para praticantes de atividade física é um fator importante para aumento de desempenho. Não adianta ter uma planilha de tre...
domingo, 24 de maio de 2015

10 mudanças estranhas que ocorrem no corpo das grávidas

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A gravidez muda bastante o corpo da mulher. Algumas dessas alterações físicas são óbvias, como o ganho de peso e a expansão da barriga, m...
domingo, 8 de fevereiro de 2015

7 alterações físicas que sua mente pode fazer em seu corpo

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Não acredita no poder da mente sobre o corpo? É só pensar no efeito placebo. Ou todas as doenças estão na nossa cabeça, ou nossa cabeça é r...
sábado, 13 de novembro de 2010

Estratégias mentais e físicas

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Estratégias Mentais (o que você deve fazer de dentro para fora) 1. Pense sempre, de forma positiva. Toda a vez que um pensamento negat...
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