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Os alimentos que causam insônia são aqueles que afetam a facilidade para você pegar no sono, ou manter-se dormindo durante a noite, sem inte...

Má qualidade do sono pode aumentar problemas como diabetes e obesidade   Você costuma dormir bem?   Sabia que a falta de sono (ou no...

A insônia pode ser definida como uma dificuldade persistente na iniciação e/ou na manutenção do sono, resultando em prejuízos em sua qualida...

Dormir bem é fundamental à saúde física e mental. Saiba quais são os riscos associados às noites mal dormidas. Especialistas confirma...

Peso, controle do diabetes e humor podem ser afetados com noites insones Sabemos que excesso de trabalho, estresse, insônia, acúm...