Estudo apontou relação entre poucas horas de sono e o surgimento de biomarcadores associados ao Alzheimer   Um estudo feito pelo centro ...

Veja a lista de alimentos e faça as devidas alterações na dieta para dormir 'como um anjinho'.   Se nunca tinha pensado nisto, o...

Se sofre com insônias, saiba o que deve incluir na sua dieta.   Dormir bem é essencial para a nossa saúde física e mental. Mas nem sempr...

O sono é fundamental para a vida, em especial para guardar memória e hoje não é muito valorizado. A média ideal são 7 ou 8 horas de sono por...

Não conseguir dormir pode ser causado por ansiedade, estresse, depressão, apneia do sono ou menopausa, ou ainda por consumir muita cafeína, ...

Entenda como uma dieta bem elaborada pode auxiliar o descanso adequado e a recuperação do seu organismo   Optar por alimentos que ajudam...

A insônia afeta muito mais do que o hábito de dormir; veja possíveis causas e consequências   Você deita e não consegue pegar no sono de...

Pode parecer um comprimido inofensivo, que apenas vai ajudar a dormir melhor, mas não é tão simples assim   Só quem sofre com insônia sa...

  Entenda como o material de fabricação e o tamanho do produto interferem na qualidade do sono   Garantir uma boa noite de sono é fundam...

Você já deve ter escutado por aí que um dos segredos para dormir bem é ter refeições leves perto da hora de dormir. Além de entender por que...