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terça-feira, 4 de maio de 2021

Isolamento social e atividade física: veja como se manter ativo

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De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) o comportamento sedentário e os baixos níveis de atividade física podem ter efeitos negat...
quarta-feira, 2 de setembro de 2020

Com a flexibilização, o que posso e o que não posso fazer para diminuir o contágio?

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Após mais de cinco meses em isolamento social, se tem alguma coisa que acabou é a ilusão de que a pandemia seria uma coisa passageira. A...
sexta-feira, 5 de junho de 2020

8 passos para você adotar um estilo de vida saudável na quarentena

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Alguns hábitos fazem um bem danado para o corpo e a mente. Veja quais são e como adotá-los Cuidar mais de si nunca foi tão important...
quinta-feira, 4 de junho de 2020

9 dicas para manter a rotina de exercícios sem sair de casa

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Especialistas ensinam truques para preservar a motivação e fazer um bom planejamento de treino caseiro Manter a rotina de exercícios...
quarta-feira, 3 de junho de 2020

Para aumentar sua felicidade, fuja da rotina - mesmo durante a quarentena

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Embora estudos indiquem que a felicidade está realmente no seu interior, ela também aumenta com suas experiências. E lembre-se: nenhum e...
segunda-feira, 1 de junho de 2020

Cuide destes 5 fatores para manter a vida saudável no isolamento

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Se prevenir contra a COVID-19 não deve ser motivo para descuidar de outros pilares Diante do isolamento social devido à pandemia do no...
segunda-feira, 25 de maio de 2020

Seu guia para treinar em casa durante o isolamento social

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Uma sequência de exercícios que duram meia hora pode ajudar a manter a forma física em tempos de coronavírus O Colégio Americano de ...