Cuidados com a alimentação e os treinos são importantes para a hipertrofia   Ganhar massa muscular está entre os objetivos da maioria da...

É mais um tópico abordado com intuito de desvendar os mitos   O esporte é a “ferramenta” para mudança de vida, ou seja, gera benefícios ...

Veja como enriquecer o seu cardápio com opções que contribuem para o crescimento dos músculos   Quando se trata de aumentar a massa musc...

São dez dicas para atingir resultados em longo prazo   Para alguns pode até parecer, mas, processo de ganho de massa muscular, que é cha...

Nutróloga revela estratégias para estimular o crescimento dos músculos   Dois dos principais objetivos das pessoas que praticam atividad...

Nutrólogo indica quais atitudes podem te ajudar a preservar os músculos durante a queima de gordura   Se você pretende emagrecer sem per...

Para ganhar massa muscular, é importante fazer atividade física de forma regular e seguindo as orientações do treinador, além de seguir uma ...

Aumentar a massa muscular pode ser um desafio se não for feito da forma correta. Dietas muito restritivas ou hiperfocadas em algum macronutr...

Alimentos que ajudam na formação e na manutenção do tecido muscular Começar a fazer aulas de musculação é a primeira medida de quem ...