Especialistas alertam que existe uma hora ideal para dormir e que desvios podem ser prejudiciais à saúde.   Pessoas que vão para a cama ...

Ninguém questiona os benefícios de fazer uma atividade física. Mas muitas pessoas me perguntam qual o melhor horário para se exercitar. ...

Os exercícios devem ser feitos no período em que o corpo se adapta melhor, mas cada horário tem suas vantagens e desvantagens Quando o as...