Tanto pilates quanto musculação são conhecidos por trabalhar a força e o desenvolvimento dos grupos musculares – mas um pode ser mais indica...

Esse tipo de questionamento é comum principalmente para o iniciante   Não importa o exercício físico, ou seja, o que vale a pena é estar...

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Veja os exercícios para glúteos mais indicados para quem quer endurecer e aumentar o bumbum Quer exercícios para glúteos realmente e...

Não gosta de puxar ferro? Sem problemas, existem muitas outras atividades que proporcionam a hipertrofia muscular Você quer, mas não...

Há alimentos e suplementos capazes de turbinar os efeitos da musculação – mas também tem pegadinhas no meio do caminho O exercício d...

Embora seja menos pesquisado no combate a tumores, o treino de força também ajudaria a evitá-los (ao menos no cólon, uma parte do intest...

Experimentos com ratos mostraram que quando eles levantam peso, além de ganhar massa muscular, eles também têm o ambiente celular altera...

Estudo com população acima de 65 anos mostrou que mortalidade sobe consideravelmente quando faltam músculos nos membros Avaliar a co...

Veja ainda como se proteger desses problemas, para se exercitar sem medo A busca pela tão sonhada qualidade de vida está cada vez ma...