A primeira etapa deixou você mais durinha e definida. Agora só falta fazer a barriga ficar mais lisinha, certo? “Mesmo que a genética fav...

Você tem dificuldade em ganhar massa muscular? Para melhorar o visual, aposte nos nutrientes certos! Exercícios e dieta formam uma do...

Urolitina A equipe do professor Johan Auwerx, da Escola Politécnica Federal de Lausane (Suíça), se propôs a investigar se a fama da r...

Saiba os alimentos mais adequados para comer antes, durante e depois da malhação De que adianta você suar a camisa para ganhar múscul...

Saiba que alimentos incluir no prato para se recuperar dos treinos e desenvolver a musculatura    O músculo é “órgão” do movimento. S...