A temperatura influencia na qualidade do sono e um novo estudo definiu qual é a melhor   Um novo estudo definiu qual seria a temperatura...

Estudo revelou que pessoas com mais de 50 anos têm mais chances de desenvolver doenças crônicas ao dormirem mal; entenda   Dormir, além ...

Nada melhor que uma boa noite de sono para ficar revigorado. Para isso, veja o que evitar e o que comer antes da hora de dormir   Segund...

O sono pode ser atrapalhado por uma série de fatores, mas também pode ser melhorado com alguns hábitos simples   Cansaço, olheiras, mau ...

Pode parecer um comprimido inofensivo, que apenas vai ajudar a dormir melhor, mas não é tão simples assim   Só quem sofre com insônia sa...

As propriedades calmantes de algumas bebidas promovem o relaxamento e ajudam a combater a insônia   Uma boa noite de sono é capaz de cau...

Os alimentos que causam insônia são aqueles que afetam a facilidade para você pegar no sono, ou manter-se dormindo durante a noite, sem inte...

Especialistas alertam que existe uma hora ideal para dormir e que desvios podem ser prejudiciais à saúde.   Pessoas que vão para a cama ...

Dormir não é perder tempo de vida, muito pelo contrário. Uma boa noite de sono é essencial para viver melhor   Ter o sono regulado é mui...