Quer saber se o pilates ajuda a ganhar massa muscular? Descubra como o método fortalece o corpo, define os músculos e se ele substitui a mus...

Veja como a prática pode impactar positivamente o corpo   O pilates é um método criado pelo alemão Joseph Pilates na década de 1920, con...

Veja como a prática pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a coluna   O pilates é uma prática que integra mente e corpo, melhorando...

A dor na coluna, queixa de muitos brasileiros atualmente, pode ser diminuída com a ajuda do pilates; entenda   Uma das principais queixa...

Veja como essa prática milenar pode contribuir positivamente para o bem-estar e o tratamento de doenças   O pilates é uma excelente opçã...

Veja como a prática pode contribuir para a saúde física e mental dos idosos   Subir degraus, alcançar prateleiras, se levantar do sofá s...

Movimentos simples e de baixo impacto da atividade favorecem o fortalecimento da articulação   Para quem convive com dores no joelho, a ...

Saiba como praticar pilates pode te ajudar a melhorar a postura, respiração, flexibilidade e ainda combater dores e aliviar o estresse   ...

É um método de exercícios reconhecido pela "conexão" entre corpo e mente   O falecido alemão Joseph Hubertus Pilates é o respo...

Tanto pilates quanto musculação são conhecidos por trabalhar a força e o desenvolvimento dos grupos musculares – mas um pode ser mais indica...