Quem disse que os dias de folga são desculpas para abandonar o treino? Saiba como é possível adaptar o vôlei de quadra para a praia e apr...

O gasto energético é maior na praia, mas exige proteção solar e maior hidratação Nada melhor do que tirar férias na praia e ainda res...

A principal diferença é a forma como a bolinha quica em cada piso. Parece pouca coisa, mas quem joga tênis sabe que isso pode mudar o jei...