Descubra dicas eficazes para conseguir dormir em poucos minutos e melhore sua qualidade do sono com hábitos simples e naturais   A busca...

O respeito com esse tempo ajuda na performance   De fato, quem é dedicado com a sua rotina de treinamento sem dúvida vai colher bons fru...

Especialista esclarece a importância do sono e dá dicas para dormir bem   O sono é uma necessidade básica que possibilita o descanso e p...

Um novo estudo realizado por pesquisadores das universidades de Cambridge e Fudan revelou que adolescentes que dormem mais horas - e vão par...

Se você tem lutado contra o ronco e isso tem afetado a qualidade do seu sono, há boas notícias: existem maneiras de reduzir ou até eliminar ...

Veja como alguns hábitos simples podem ajudar você a dormir melhor e ter mais qualidade de vida   Uma boa noite de sono desempenha um pa...

Estudo da Inglaterra descobriu que noites de sono mal dormidas podem interferir no desenvolvimento de transtornos como a depressão   A O...

A temperatura influencia na qualidade do sono e um novo estudo definiu qual é a melhor   Um novo estudo definiu qual seria a temperatura...

Muitos de nós não conseguem dormir o suficiente todas as noites. No entanto, o que pouca gente sabe é que, embora seja importante dormir o s...

Novo estudo mostrou que a qualidade do sono impacta mais na saúde do coração do que a prática regular de exercício físico   Um estudo da...

A refeição noturna deve ser balanceada, para não engordar e para garantir a qualidade do sono   Para quem quer emagrecer, é muito import...