Blog Professor José Costa
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quinta-feira, 23 de maio de 2019

Manual das pernas torneadas: os 3 melhores exercícios para a região

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Tem gente que já nasce com elas bem grossas, já outras sofrem para garantir um pouquinho de definição… As pernas, parte do corpo que as ...
quarta-feira, 13 de maio de 2015

Panturrilha: exercício para deixar a batata da perna durinha

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Ter pernas torneadas é o desejo de dez entre dez mulheres. E quando se trata do assunto, não são somente as coxas que merecem atenção, ma...
quinta-feira, 11 de julho de 2013

Oito exercícios para ter pernas torneadas

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Quatro apoios e agachamento são os mais recomendados pelos especialistas Se a sua meta é ter pernas fortes, firmes e definidas, apost...
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