Confira as melhores atividades físicas para serem praticadas fora de casa   Quando se trata de buscar uma rotina de atividades e prática...

Algumas pessoas não estão acostumadas a treinar por conta própria e sem supervisão Muita gente aderiu à rotina de treinos em casa ne...

Uma sequência de exercícios que duram meia hora pode ajudar a manter a forma física em tempos de coronavírus O Colégio Americano de ...

Entenda como cada período do dia traz vantagens ou desvantagens para a prática de exercícios Cada pessoa tem um horário preferido qu...

Sem equipamentos, é possível deixar o sedentarismo de forma simples, em algum cantinho da sua casa Como deixar o sedentarismo? Não p...

Usar roupas adequadas e não esquecer o protetor solar estão entre as dicas O inverno chega e traz aquele frio mais carregado, que f...

Use e abuse destas dicas para deixar sua mente mais afiada! E o seu sono, como anda? “Quem dorme mal perde duas vezes, pois deixa de ...

Exercitar-se logo nas primeiras horas do dia faz a malhação render muito mais Se a última coisa que passa pela sua cabeça depois de s...

Consulta médica, entender ritmo e intensidade e atenção à medicação são fundamentais No Brasil, são cerca de 40 milhões de pessoas co...