Embora o esporte seja um aliado do coração, o esforço excessivo sem acompanhamento pode esconder perigos fatais; entenda como treinar com se...

Entenda como praticar o esporte certo pode aumentar suas chances de manter a constância   Muita gente começa animada e abandona o treino...

Saiba como ajustar treinos, dieta e rotina em 30 dias para curtir a folia com energia e definição   Faltam apenas 30 dias para o início ...

Antes de treino, é importante fazer uma alimentação que tenha fontes de energia para ter mais disposição e força. A nutricionista Vanessa Fu...

Treinador revela sequência de exercícios rápida, fácil de fazer e que pode te ajudar a queimar mais calorias   Fazer um bom treino para ...

Esse tipo de questionamento é comum principalmente para o iniciante   Não importa o exercício físico, ou seja, o que vale a pena é estar...

  Apostar em exercícios e uma boa alimentação pode contribuir para reduzir níveis alterados do colesterol   Você sabia que, de acordo co...

Movimentar o corpo é importante para manter a saúde e o bem-estar nos dias frios   Durante o inverno, o consenso diz que o mais confortá...

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A molecada também acompanha o “boom” desse esporte   O Beach Tennis é o esporte do momento, ou seja, vive o seu auge em todo o Brasil. M...