Mais do que aumentar a expectativa de vida, certas
práticas relacionadas ao bem-estar proporcionam mais vitalidade no presente e
no futuro
Não fumar, consumir álcool com moderação e afastar a
obesidade: a adoção dessas três medidas, de acordo com um novo estudo feito por
uma parceria entre Estados Unidos e Alemanha, garante mais sete anos de
existência longe de doenças. “A crença de que as melhorias nas tecnologias
médicas são chaves para uma vida longa e sadia ainda é muito presente”, diz
Mikko Myrskylä, diretor do Instituto Max Planck para Pesquisa Demográfica e um
dos autores do artigo. “Mas nós mostramos que atividades saudáveis, que não
custam nada, são suficientes para proporcionar tal benefício”, conta.
O levantamento analisou mais de 14 mil
norte-americanos com idades entre 50 e 89 anos — eles foram entrevistados a
cada biênio durante 14 anos sobre seus costumes no dia a dia. Além disso,
alguns critérios foram adotados para classificar os participantes em diferentes
grupos: quem tinha índice de massa corporal (IMC) abaixo de 30 era considerado
não obeso, por exemplo.
Fonte: http://saude.abril.com.br/medicina/atitudes-que-adicionam-sete-anos-de-vida-saudavel-na-sua-conta/
- Por Ana Luísa Moraes - Bernardo França/SAÚDE é Vital
