De volta ao futuro: 5 tendências de maquiagem dos anos 90 e 2000 que estão de volta

5 tendências de maquiagem dos anos 90 e 2000 estão de volta. Veja como adaptar delineado, sombras coloridas, blush, batom marrom e pele iluminada.

 

As tendências de maquiagem dos anos 1990 e 2000 estão de volta com releituras modernas e acabamentos naturais. Clássicos nostálgicos como o delineado gatinho, sombras coloridas, blush em novas posições, batom marrom e pele iluminada ressurgem adaptados a fórmulas atuais e aplicações estratégicas. Impulsionado pela liberdade estética, esse retorno valoriza a personalização, permitindo incorporar elementos retrô de forma sutil ou marcante ao estilo individual, sem a obrigação de copiar o visual do passado.

 

Quem viveu os anos 1990 e 2000 provavelmente reconhece algumas delas de imediato: o delineado bem marcado, a sombra azul ou cintilante, o blush aplicado de um jeito diferente e aquele batom marrom que parecia combinar com tudo.

 

O curioso é que muitos desses visuais não ficaram presos às fotos antigas. Eles estão reaparecendo, mas com produtos, acabamentos e formas de aplicação bem diferentes.

 

A nostalgia ajuda a explicar esse retorno, mas não é a única razão. A maquiagem atual mistura referências de várias décadas e permite adaptar uma tendência antiga para um resultado muito mais leve ou, se a intenção for essa, bastante ousado.

 

O delineado pode ficar mais fino, o marrom pode ganhar acabamento cremoso e a sombra colorida pode aparecer apenas como um detalhe.

 

É justamente essa liberdade que torna as tendências retrô interessantes: você não precisa reproduzir o visual de outra época inteiro. Pode escolher apenas um elemento e trazê-lo para o seu estilo.

 

1. Delineado gatinho: um clássico que continua se reinventando

O delineado gatinho atravessou diferentes décadas e nunca desapareceu completamente. O que muda é a maneira de usá-lo: mais fino, gráfico, alongado ou combinado com outros elementos da maquiagem.

Hoje, uma das possibilidades é apostar em versões mais delicadas, como o chamado kitten eye, ou fazer o traço tradicional e adaptá-lo ao formato dos próprios olhos.

 

Como usar de um jeito atual?

Se está começando: um delineador em gel ou lápis pode ser mais fácil de controlar e corrigir do que uma fórmula líquida de secagem rápida.

Para olhos pequenos: experimente um traço mais fino e curto, evitando preencher demais a pálpebra.

Para um efeito mais alongado: leve a ponta externa levemente para cima, acompanhando a direção natural dos cílios inferiores.

Para variar: um delineado marrom pode criar um resultado mais suave do que o preto.

Se tiver dificuldade com o ângulo: uma fita própria para maquiagem pode servir como guia. Retire com cuidado, sem puxar a pele.

O segredo não está em fazer os dois olhos perfeitamente iguais. Pequenas diferenças são normais e fazem parte da maquiagem.

 

2. Sombras coloridas: do pastel ao azul vibrante

As sombras coloridas são outra referência que atravessa os anos 1990 e 2000. Azul, lilás, rosa, verde e tons metálicos podem aparecer tanto em maquiagens marcantes quanto em pequenos detalhes.

A diferença é que você não precisa cobrir toda a pálpebra para incorporar a tendência. Uma única cor pode mudar completamente o resultado.

 

Como adaptar sem exagerar?

Para começar aos poucos: aplique a sombra apenas no canto externo ou rente à linha dos cílios.

Quer mais intensidade? Use uma sombra cremosa ou um primer específico para aumentar a fixação e a pigmentação.

Para um visual equilibrado: deixe a pele mais natural quando os olhos receberem uma cor muito vibrante.

Para um efeito diferente: experimente uma sombra colorida em uma área pequena da pálpebra, em vez de criar um esfumado completo.

Se ainda estiver insegura: tons de marrom, rosado ou malva podem servir como transição antes de partir para cores mais intensas.

Uma das vantagens da maquiagem colorida é justamente poder escolher o quanto dela vai aparecer.

 

3. Blush em posições diferentes: quando as maçãs do rosto deixam de ser a única opção

O blush também ganhou novas formas de aplicação. Em vez de concentrar o produto apenas no centro das maçãs do rosto, diferentes técnicas exploram regiões mais altas ou mais laterais da face.

É nesse contexto que aparece o chamado blush invertido, uma maneira de experimentar uma posição diferente para o produto. Não existe necessidade de seguir um desenho rígido: a quantidade e a localização podem ser adaptadas ao formato do rosto e ao efeito desejado.

 

Como experimentar?

Escolha um tom que converse com a sua pele: rosados, pêssegos e terrosos podem produzir resultados bastante diferentes.

Comece com pouco produto: é mais fácil acrescentar do que retirar.

Aplique nas laterais do rosto: concentre o blush próximo à região das maçãs e esfume em direção às têmporas.

Quer um resultado mais suave? Prefira fórmulas cremosas ou líquidas e esfume bem as bordas.

Para evitar marcações: observe o rosto em luz natural antes de decidir exatamente onde concentrar a cor.

O blush não precisa apenas "colorir" as bochechas. A posição escolhida pode mudar a maneira como a maquiagem se apresenta no rosto.

 

4. Batom marrom: a tendência que ganhou novas versões

Poucas coisas lembram tanto a maquiagem dos anos 1990 quanto os lábios em tons de marrom. Café, caramelo, chocolate e marrom-avermelhado podem criar desde um visual discreto até uma maquiagem bastante marcante.

A diferença em relação às versões mais antigas está principalmente nos acabamentos. O marrom pode aparecer cremoso, translúcido, matte ou com brilho, dependendo do resultado que você deseja.

 

Como usar?

Para o dia: experimente um marrom médio e cremoso ou um tom terroso mais próximo da sua cor natural de lábios.

Para a noite: tons de café e chocolate criam um efeito mais intenso.

Para um resultado moderno: combine o batom marrom com uma pele leve e olhos pouco carregados.

Para definir melhor os lábios: um lápis em tom semelhante ao batom pode ajudar a criar um contorno mais preciso.

Se o marrom muito escuro pesar no visual: escolha uma versão mais clara ou aplique uma camada fina e esfume com os dedos.

Também vale lembrar que não existe um único "marrom ideal". O resultado muda conforme o tom, o subtom da pele, a cor natural dos lábios e o acabamento do produto.

 

5. Pele iluminada: o brilho voltou, mas de um jeito mais natural

A pele iluminada também ganhou espaço, mas a proposta atual pode ser bem diferente daquele rosto extremamente marcado pelo iluminador.

A ideia é preservar a aparência natural da pele e acrescentar luminosidade de maneira estratégica, principalmente nas regiões que naturalmente recebem mais luz.

 

Como conseguir esse efeito?

Use pouco produto: uma pequena quantidade de iluminador costuma ser suficiente.

Aposte nas maçãs do rosto: é uma das áreas mais fáceis para criar luminosidade sem deixar a maquiagem pesada.

Experimente outros pontos: arco do cupido e canto interno dos olhos podem receber um toque discreto.

Para uma pele mais natural: produtos líquidos ou cremosos podem se integrar melhor à maquiagem.

Se a pele for oleosa: concentre o iluminador apenas nas áreas desejadas, evitando regiões que já produzem bastante brilho naturalmente.

O objetivo não é deixar o rosto inteiro brilhando, mas criar pequenos pontos de luz que acompanhem a própria estrutura da face.

 

Por que tendências antigas continuam aparecendo na maquiagem?

A maquiagem não precisa abandonar completamente uma estética para substituí-la por outra. Elementos de diferentes épocas podem coexistir e ganhar novas interpretações.

Uma sombra azul pode deixar de ocupar toda a pálpebra e aparecer apenas como um detalhe. O batom marrom pode ganhar acabamento glossy. O delineado pode ficar menor e mais delicado. O blush pode mudar de posição.

Essa é uma das características mais interessantes das referências retrô: elas não precisam voltar exatamente como eram.

A tecnologia dos produtos também mudou. Hoje existem diferentes texturas, pigmentações e acabamentos que permitem reproduzir uma referência antiga de maneira muito mais personalizada.

Por isso, incorporar uma tendência dos anos 1990 ou 2000 não significa necessariamente reproduzir uma maquiagem daquela época. Muitas vezes, basta escolher um único elemento.

 

Como escolher a tendência certa para você?

Se você quer experimentar sem mudar completamente a maquiagem que já usa, comece pelo detalhe que mais combina com seu estilo.

 

Quer mudar pouco? Experimente um batom marrom ou um pequeno ponto de luz no rosto.

Quer destacar os olhos? Aposte em uma sombra colorida ou em um delineado mais alongado.

Gosta de maquiagem marcante? Combine uma cor vibrante nos olhos com uma pele mais natural.

Prefere um resultado discreto? Use a tendência apenas em um detalhe, como o canto externo dos olhos ou o centro dos lábios.

Quer uma maquiagem com inspiração retrô? Combine dois elementos, como batom marrom e delineado gatinho, sem precisar reproduzir o visual inteiro de outra década.

No fim, talvez a melhor maneira de trazer uma tendência antiga para o presente seja justamente não tentar copiá-la exatamente.

A maquiagem pode recuperar uma cor, um formato ou um acabamento que marcou outra época e, ao mesmo tempo, continuar com a sua cara.

Se o resultado fizer sentido para você, não há necessidade de seguir todas as regras que existiam quando aquela tendência apareceu pela primeira vez.

 

Fonte: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/de-volta-ao-futuro-5-tendencias-de-maquiagem-dos-anos-90-e-2000-que-estao-de-volta,d2849d949632fcb4cbf5f8b71c393449zups41ja.html?utm_source=clipboard - Imagem: Canva PRO

4 truques para evitar o envelhecimento rápido da sua pele

A pele não vai se manter para sempre jovem, mas é possível retardar a chegada das rugas e da flacidez. Saiba como

 

O envelhecimento da pele é um processo natural e inevitável. No entanto, é possível evitar que ele chegue do esperado. Antes de tudo, é importante saber que cada região da pele passa por um estágio de envelhecimento e, por isso, os especialistas defendem que cada uma delas precisa de cuidados distintos para prevenir os danos comuns do passar da idade. 

 

Muitos fatores podem acelerar esse envelhecimento, como tomar sol sem protetor solar, estresse e características do estilo de vida. Da mesma forma, outros fatores podem retardar esse processo e torná-lo mais saudável, como uma rotina de skincare e de cuidados com o corpo.

 

Pensando nisso, Renata Taylor, fisioterapeuta e consultora comercial da HTM Eletrônica, indústria referência no desenvolvimento e fabricação de equipamentos eletromédicos e estéticos, indica alguns cuidados para prevenir o envelhecimento prematuro da pele:

 

1 - Use protetor solar todos os dias

Independentemente da época do ano, é fundamental usar protetor solar. "A radiação ultravioleta age em todas as estações e provoca danos que comprometem a estrutura de sustentação da pele, causando o aparecimento precoce de rugas e flacidez, além de manchas", explica Renata. 

A orientação é reaplicar o protetor de quatro em quatro horas em ambientes fechados e de duas em duas horas quando estamos em exposição direta ao sol, exceto nos momentos de sintetizar vitamina D, nutriente essencial para a saúde e beleza.

 

2 - Hidrate sempre a pele do colo e pescoço

As características do pescoço e do colo são diferentes das demais áreas do corpo. A pele nessa região é mais fina, tem poucas glândulas sebáceas e sofre mais com o ressecamento, aponta a profissional. 

Além disso, a flacidez também é maior, pois a quantidade de fibras de colágeno é baixa nessas áreas. Por isso, hidrate sempre essa região, para minimizar os efeitos visíveis do envelhecimento.

 

3 - Conheça o seu tipo de pele

Não dá para investir nos produtos de skincare certos sem antes saber qual o seu tipo de pele. Só assim é possível identificar qual o cosmético ideal para o seu tipo de pele. Com o tratamento certo, é possível potencializar resultados. "Quando a escolha do produto é errada, os ativos trabalharão de forma contrária ao que a pele necessita, promovendo respostas também inadequadas", adverte a especialista.

 

4 - Aposte em tratamentos estéticos

Renata aponta que tratamentos estéticos somados aos cuidados diários em casa potencializam o rejuvenescimento da pele de forma eficaz e segura. Equipamentos de luz intensa pulsada, por exemplo, oferecem tratamento específico para o rejuvenescimento. 

 

"Essa tecnologia favorece a síntese de colágeno e atua na despigmentação das manchas, em especial as manchas da idade. Além disso, trata aqueles vasinhos que costumam aparecer próximo do nariz e na bochecha", destaca a fisioterapeuta.

 

Fonte: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/4-truques-para-evitar-o-envelhecimento-rapido-da-sua-pele,5b3c93c87c920f7ae3b2a39ef9f59e1306ba4nnd.html?utm_source=clipboard - Foto: Shutterstock / Saúde em Dia

12 nutrientes que ajudam a proteger a pele do sol

Especialistas listam alimentos que auxiliam na proteção contra os efeitos da exposição solar

 

Durante os meses de maior incidência solar, é comum se falar sobre o uso do protetor, chapéus e roupas adequadas, mas a proteção também passa pelo prato. Conforme dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o câncer de pele é o tipo mais comum em todo o planeta, correspondendo a cerca de um terço dos diagnósticos. E, nesse cenário, além da proteção tópica, a ciência mostra que nutrientes específicos podem ajudar a proteger a pele do sol, reduzindo os impactos da radiação ultravioleta.

 

"A fotoproteção é multifatorial. Não se trata apenas de passar protetor solar, mas também de fortalecer o organismo de dentro para fora. Nutrientes antioxidantes ajudam a neutralizar os radicais livres gerados pela exposição solar, prevenindo manchas, rugas e até alguns danos celulares mais profundos", explica a dermatologista Dra. Lorena, da Afya Ribeirão Preto.

 

Para a nutróloga Marcela Reges, da Afya Brasília, o segredo está na constância e na escolha de alimentos variados. Segundo ela, embora muitos apostem em suplementos, a verdadeira proteção está na mesa.

 

"A base para uma pele saudável e protegida sempre será a alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes, boas fontes de proteínas e gorduras. Cápsulas não substituem a nutrição natural que vem dos alimentos, elas podem complementar, mas nunca ocupar o lugar da comida de verdade", explica a médica.

 

12 nutrientes para manter a pele saudável em períodos de sol

As médicas destacam os principais nutrientes que são essenciais para fortalecer a proteção natural da pele e mantê-la saudável nos períodos de maior incidência solar. A maioria desses componentes ajuda a prevenir os danos causados pelos raios UV, contribui para a regeneração celular e promove uma aparência mais firme e luminosa. Confira a seguir:

 

1. Vitamina C

Presente em frutas cítricas, este nutriente auxilia na produção de colágeno e possui forte ação antioxidante.

 

2. Vitamina E

Encontrada em oleaginosas (castanhas, amêndoas), sementes e azeite de oliva. Protege as membranas celulares contra danos oxidativos.

 

3. Licopeno

Nutriente presente no tomate, melancia e goiaba. Tem efeito fotoprotetor, ajudando a reduzir a vermelhidão após a exposição solar.

 

4. Betacaroteno

Abundante em cenoura, abóbora e manga. Contribui para a pigmentação da pele e aumenta a resistência contra os raios UV.

 

5. Polifenóis

Encontrados no chá verde, cacau e nas frutas vermelhas, combatem processos inflamatórios e reduzem os danos oxidativos causados pelo sol.

 

6. Ômega 3

Presente em peixes de água fria (salmão, sardinha), linhaça e chia. Ajuda na integridade da barreira cutânea, prevenindo inflamações e ressecamento.

 

7. Selênio

Potente antioxidante que atua em enzimas de defesa celular (glutationa peroxidase). Contribui para a redução de danos causados por radicais livres.

 

8. Astaxantina

Carotenoide com forte ação antioxidante e anti-inflamatória. Possui efeito protetor contra fotoenvelhecimento, contra rugas e manchas.

 

9. Polypodium leucotomos

Extrato de samambaia tropical com ação antioxidante e imunomoduladora, adjuvante na fotoproteção.

 

10. Luteína: carotenoide

Encontrado em vegetais verdes e ovos, protege a pele e também os olhos contra a luz visível e a radiação azul.

 

11. Nicotinamida (vitamina B3)

Atua na reparação do DNA celular, reduz o risco de queratoses actínicas e até de câncer de pele não melanoma em grupos de risco.

 

12. Picnogenol (extrato do pinheiro marítimo francês)

Rico em polifenóis, melhora a microcirculação, aumenta a elasticidade da pele e auxilia na proteção contra radiação UV.

 

https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/12-nutrientes-que-ajudam-a-proteger-a-pele-do-sol,c8d6398ff61c33aaab6f9312a8c9cf0193glecnw.html?utm_source=clipboard - Por Beatriz Felício - Foto: Daniel Vidal T | Shutterstock / Portal EdiCase

Envelhecimento: saiba cuidados indispensáveis com a pele

O envelhecimento pode ser um desafio para muitas pessoas, especialmente no que se refere à beleza. Saiba como cuidar da pele ao longo da vida

 

O envelhecimento é algo inevitável, mas como passamos por esse processo é uma escolha que está em nossas mãos. Isso porque, utilizando o conhecimento e as ferramentas certas, essa transição pode não representar um desafio (como costuma ser para muitos). Ela pode ser, na verdade, uma oportunidade de realçar a beleza natural que vem com a maturidade. Nesse sentido, a saúde da pele deve receber bastante atenção.

 

"Envelhecer é um processo natural da vida, porém podemos nos preparar e nos cuidar para que isso aconteça da melhor forma possível", afirma a dentista e gestora em saúde Amanda Arantes. Em meio a um mundo onde a juventude é frequentemente idolatrada, a verdadeira arte reside em abraçar e otimizar cada fase da vida, diz a especialista.

 

Para ela, a maturidade traz consigo uma riqueza de experiências, sabedoria e, sim, mudanças em nossa pele e aparência. Mas, com os cuidados e tratamentos certos, podemos não apenas aceitar, mas também celebrar essas mudanças. Afinal, a beleza não é definida pela juventude, mas pela maneira como cuidamos de nós mesmos em cada etapa da vida.

 

Cuidados para adotar ao longo da vida

A limpeza de pele, por exemplo, é mais do que apenas um ritual de beleza. "Ela proporciona uma aparência limpa e saudável, diminui o excesso de oleosidade da pele e previne o envelhecimento precoce, o surgimento de manchas, cravos e espinhas", destaca Amanda. 

 

A frequência de realizar o procedimento pode ser uma questão de dúvida, muitas vezes. Apesar disso, a médica explica que para aqueles com pele oleosa a cada 30 dias é o ideal, enquanto outros podem se beneficiar de uma sessão a cada três meses.

 

Mas além da limpeza, diz a especialista, a rotina diária de cuidados com a pele desempenha um papel crucial para enfrentar o envelhecimento. "Pela manhã, lavar o rosto de preferência com sabonete neutro e água fria, fazer a hidratação e aplicar o protetor solar sempre, independente da exposição solar", aconselha Arantes. E à noite, a ênfase está na remoção de maquiagem e na hidratação adequada.

 

No entanto, mesmo com os melhores cuidados diários, erros comuns podem sabotar a saúde da pele. Esquecer o protetor solar, lavar o rosto com água quente ou não remover a maquiagem antes de dormir são armadilhas em que muitos caem. Além disso, ela desaprova o ato de espremer cravos e espinhas, que podem causar sérios danos à pele.

 

https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/envelhecimento-saiba-cuidados-indispensaveis-com-a-pele,6f7159fc388cd8503945e1803532ead95xnp8n26.html?utm_source=clipboard - Foto: Shutterstock / Saúde em Dia

6 dicas para cuidar bem da pele na primavera

Veja como alguns hábitos são essenciais para mantê-la saudável e bonita nesta época do ano

 

O período que marca o fim do frio intenso e anuncia temperaturas mais equilibradas desperta um convite à renovação. A primavera, conhecida por sua energia acolhedora, também influencia a forma como o corpo reage ao ambiente. Diante desse cenário, pensar em estratégias de cuidado com a pele torna-se essencial para preservar a saúde e valorizar a aparência.

 

Pensando nisso, especialistas compartilham dicas valiosas para você ajustar a sua rotina de beleza e garantir uma pele saudável. Confira!

 

1. Mantenha a hidratação

Nem tão fria a ponto de causar ressecamento, nem tão quente a ponto de deixar a pele brilhosa o tempo inteiro. É possível dizer que a primavera é uma estação equilibrada, o que não quer dizer que devemos descuidar da hidratação. Apesar de sofrer menos com ressecamento durante os dias quentes, a pele ainda necessita de cuidados.

"O melhor veículo para pele oleosa é o sérum ou o gel. O creme, por sua vez, é ideal para a pele seca. Já as peles sensíveis, como aquelas que apresentam rosácea, necessitam de ativos calmantes, enquanto as peles oleosas devem ser tratadas com ativos seborreguladores", explica a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Além disso, também vale a pena usar certos ativos na pele. "É recomendado ainda investir fortemente nos antioxidantes, que vão ajudar a prevenir e reverter os danos causados pela radiação solar, combatendo os radicais livres e retardando o envelhecimento. Nos cosméticos, os antioxidantes mais populares são as vitaminas E e C", lista a médica.

 

2. Tenha cautela ao utilizar ácidos

Como estamos falando de um período de transição de temperatura, ainda dá para usar ácidos na pele, desde que orientado pelo médico. "Os ácidos estimulam a renovação celular da camada mais externa da pele, diminuindo a coesão das células e reduzindo a espessura da camada de queratina, o que torna a pele mais luminosa e com uma textura mais uniforme", explica o dermatologista Dr. Daniel Cassiano, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Os ácidos retinóico e glicólico, além dos retinoides, podem ser usados, mas com cautela. É preciso lembrar que eles devem ter a indicação de um dermatologista, pois este profissional consegue orientar o uso correto dos ácidos renovadores.

"Além disso, é recomendado o uso de filtros solares tonalizados que protegem contra a radiação UV e a luz visível. Dessa maneira, evitamos a irritação da pele e a possível hipercromia pós-inflamatória, principal preocupação do uso dos ácidos nas estações mais quentes", diz o médico.

 

3. Consuma frutas ricas em água

Com as temperaturas aumentando, é indispensável reforçar a hidratação do organismo. E, além de ingestão de líquidos, que é insubstituível, uma ótima maneira de manter o corpo hidratado nas estações mais quentes é por meio do consumo de frutas ricas em água, que também contam com vitaminas capazes de conferir benefícios à pele.

Frutas como a melancia, o melão e o abacaxi são excelentes opções, pois possuem 90% de água. A melancia, devido à composição rica em carotenoides como o licopeno, ajuda a proteger a pele dos danos oxidativos causados pelo sol e, assim, ajuda a evitar o envelhecimento precoce do tecido cutâneo.

"O melão, por sua vez, é rico em minerais, vitaminas como a C, carotenoides e polifenóis que trazem benefícios e proteção à pele e anexos cutâneos, como unhas e cabelo", explica a nutróloga Marcella Garcez, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).

Já o abacaxi é uma das frutas com maior teor de vitamina C. Proporciona brilho, unifica o tom da pele e possui ação antioxidante, pois também é rico em vitamina E. "A fruta ainda conta com bromelina, mistura de enzimas proteolíticas que auxilia nos processos digestivos e na melhora da circulação sanguínea, o que é importante para ajudar em tratamentos de celulite, além de possuir uma ação clareadora e renovadora complementar da pele", diz a especialista.

 

4. Reforce a fotoproteção

Com a chegada da primavera e o aumento das temperaturas, a fotoproteção se torna indispensável. "A radiação solar afeta a pele de diversas maneiras, mas, quando a exposição é crônica, há um dano cumulativo, com lesões inclusive no DNA das células, o que provoca reações de mutação celular, com consequente fotoenvelhecimento precoce, inflamação, melasma e um aumento do risco de câncer de pele", afirma Mônica Aribi, dermatologista sócia-efetiva da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

De acordo com a dermatologista Jaqueline Zmijevski, independentemente do tipo de pele, quando pensamos em prevenção de câncer de pele e envelhecimento precoce, qualquer protetor solar com FPS maior ou igual a 30, aplicado de maneira adequada, cumprirá bem seu papel. O produto deve ser aplicado em todas as áreas expostas, e sua textura vai depender do tipo de pele do paciente.

O ideal é que o protetor conte com filtros físicos, como o óxido de zinco e dióxido de titânio, associado a filtros químicos para aumentar o grau de fotoproteção. É interessante também que conte com antioxidantes na fórmula. "Além do filtro, evite a exposição direta ao sol depois das 10 horas da manhã às 16 horas, para evitar o dano oxidativo e a produção de enzimas que degradam colágeno, resultando em uma pele mais flácida, com rugas e manchas", completa a Dra. Mônica Aribi.

 

5. Invista em estética

Os procedimentos estéticos, sejam menos ou mais invasivos, podem ser feitos tranquilamente. E, apesar do aumento da temperatura, o calor da primavera não é tão intenso quanto o do verão, o que possibilita, inclusive, a realização de procedimentos cirúrgicos. As cirurgias com técnicas inovadoras que possibilitam um pós-operatório mais rápido e confortável, como é o caso da rinoplastia ultrassônica, são boas opções.

"A rinoplastia ultrassônica consiste no uso de um aparelho que emite vibrações ultrassônicas para tratar a parte óssea do nariz de forma menos traumática. A vantagem está no fato de ser mais precisa e preservar estruturas importantes do nariz, resultando em menos inchaço, sangramento, hematoma e inflamação no período pós-operatório e fazendo com que a recuperação seja mais rápida e tranquila", explica o cirurgião plástico Dr. Paolo Rubez, membro da Sociedade Americana de Cirurgia Plástica.

 

6. Utilize tratamentos corporais para a temporada de praia

Os tratamentos corporais também começam a ser mais valorizados na primavera como forma de preparar o corpo para o verão que se aproxima. "Opções populares incluem, por exemplo, os tratamentos para combater a celulite, como injeções redutoras de gordura, subcisão das bandas fibrosas, radiofrequência e bioestimuladores de colágeno injetáveis", explica Cláudia Merlo, especialista em Cosmetologia pelo Instituto BWS. Os procedimentos podem ser associados de acordo com a avaliação médica e necessidade da paciente.

 

https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/6-dicas-para-cuidar-bem-da-pele-na-primavera,1da21086405064e058ac133c25cd9ce7th170loh.html?utm_source=clipboard - Por Paula Amoroso - Foto: BLACKDAY | Shutterstock / Portal EdiCase

7 hábitos que prejudicam a saúde e a aparência do seu cabelo

Dermatologista alerta sobre os danos causados por hábitos comuns do dia a dia. Entenda o que pode prejudicar a saúde do seu cabelo

 

O cabelo é a moldura do rosto e, portanto, é essencial para a autoestima. Não à toa, os fios são um dos principais focos da rotina diária de cuidados. Mas os esforços para ter um cabelo bonito e saudável podem ser nulos se você manter alguns hábitos prejudiciais às madeixas.

 

A Dra. Jaqueline Zmijevski, dermatologista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e Fellow em Tricologia pela Associação Médica Brasileira (AMB), aponta as ações que podem colocar em risco a saúde e beleza do seu cabelo. Confira:

 

Tabagismo

O hábito de fumar pode prejudicar o couro cabeludo e, consequentemente, os fios. “As substâncias tóxicas presentes no cigarro podem levar à vasoconstrição, reduzindo a oxigenação e o aporte de nutrientes que são essenciais para que o cabelo permaneça saudável e cresça adequadamente”, explica a dermatologista. Ela acrescenta que o cigarro pode deixar os fios opacos e amarelados por conta da oxidação.

 

Alimentação desbalanceada

Uma alimentação desequilibrada com falta de nutrientes pode afetar diretamente a saúde capilar. “Em momentos de carência nutricional ou dietas restritivas, o organismo tende a priorizar os órgãos e tecidos vitais, o que não é o caso dos cabelos. Por isso, os fios são um dos primeiros afetados por desequilíbrios nutricionais, sofrendo, muitas vezes, com estagnação de crescimento e queda”, afirma a médica.

 

Higiene incorreta

A higiene regular do couro cabeludo é fundamental para manter a saúde capilar. Isso porque ela evita o acúmulo de oleosidade e resíduos que, por sua vez, podem favorecer a proliferação de fungos, queda de cabelo e o surgimento de doenças como a dermatite seborreica.

A dermatologista destaca que a lavagem deve ser feita da forma correta. “É importante evitar o uso de temperaturas muito altas na hora de lavar os cabelos, pois a água quente pode remover excessivamente a oleosidade natural e a barreira protetora do couro cabeludo, favorecendo o ressecamento e coceira”, alerta.

Ela esclarece que o shampoo deve se concentrar no couro cabeludo, e apenas a espuma do produto deve escorrer pelo comprimento dos fios, sem esfregá-los. Em contrapartida, o condicionador não pode ser aplicado na raiz dos fios, apenas no comprimento para auxiliar na reposição de lipídios, isto é, a gordura boa que o shampoo remove. “Dessa forma, promovemos alinhamento dos fios e controle do frizz”, afirma Jaqueline.

 

Estresse

O controle do estresse é outra medida essencial para deixar as madeixas bonitas e saudáveis. “O cortisol é o principal hormônio liberado quando estamos sob efeito de estresse. O problema é que níveis elevados de cortisol podem levar a um quadro inflamatório que impede o crescimento dos fios e está envolvido no processo de queda dos cabelos”, alerta a médica.

Uma ótima maneira de controlar o estresse é, por exemplo, através da prática de exercícios físicos. “Além de auxiliar na redução do estresse e na melhora do sono, a prática regular de atividade física contribui para aumentar o fluxo sanguíneo, assim melhorando o aporte de nutrientes e oxigênio para o couro cabeludo, o que cria um ambiente ideal para o crescimento de fios saudáveis”, revela.

 

Falta de sono

O sono de qualidade é indispensável para o bom funcionamento do organismo, e, portanto, para a saúde do cabelo. “A falta de sono aumenta o estresse, atrapalha a absorção de nutrientes e a produção de hormônios, prejudica o bom funcionamento do sistema imunológico e impede que o organismo consiga reparar os danos sofridos ao longo do dia. Essas condições podem favorecer a queda capilar, o aparecimento de fios brancos e o aumento da oleosidade no couro cabeludo”, alerta a dermatologista.

 

Uso de ferramentas de calor

O uso de secador e chapinha também podem prejudicar os fios se forem utilizados de maneira frequente e incorreta. Isso pode causar o chamado “bubble hair”. “O bubble hair consiste na formação de bolhas dentro dos fios devido ao dano térmico provocado pelas ferramentas de calor que literalmente fervem a água dos cabelos. Com isso, a integridade dos fios é prejudicada, tornando-os mais quebradiços”, explica a médica, que, para minimizar os danos, recomenda maneirar no uso das ferramentas de calor. Além disso, é indicado investir em um protetor térmico para quando for utilizá-las.

 

Consumo de álcool

As bebidas alcoólicas, se consumidas com frequência e em quantidade excessiva, também podem impactar na saúde dos cabelos. “Em curto prazo, o álcool prejudica a hidratação de todo o organismo, inclusive dos cabelos, que se tornam mais ressecados, frágeis e quebradiços. Já a longo prazo, as bebidas alcoólicas podem prejudicar o aporte de nutrientes para os fios e aumentar a inflamação do couro cabeludo. Isso favorece a queda de cabelo e contribui para a piora da dermatite seborreica, por exemplo”, esclarece a dermatologista.

 

A médica ainda destaca que, no caso de alterações nos fios e couro cabeludo mesmo na ausência desses hábitos, é importante consultar um especialista. “Apenas o médico poderá realizar uma avaliação e indicar o tratamento mais adequado para o seu caso”, finaliza Jaqueline.

 

Fonte: https://www.saudeemdia.com.br/noticias/cabelo-bonito-e-saudavel-7-habitos-prejudiciais-aos-fios.phtml#google_vignette - By Redação / Foto: Shutterstockgui

Deem graças em todas as circunstâncias, pois esta é a vontade de Deus para vocês em Cristo Jesus.

1 Tessalonicenses 5:18

Envelhecimento: conheça cuidados indispensáveis com a pele

O envelhecimento pode ser um desafio para muitas pessoas, especialmente no que se refere à beleza. Saiba como cuidar da pele ao longo da vida

 

O envelhecimento é algo inevitável, mas como passamos por esse processo é uma escolha que está em nossas mãos. Isso porque, utilizando o conhecimento e as ferramentas certas, essa transição pode não representar um desafio (como costuma ser para muitos). Ela pode ser, na verdade, uma oportunidade de realçar a beleza natural que vem com a maturidade. Nesse sentido, a saúde da pele deve receber bastante atenção.

 

“Envelhecer é um processo natural da vida, porém podemos nos preparar e nos cuidar para que isso aconteça da melhor forma possível”, afirma a dentista e gestora em saúde Amanda Arantes. Em meio a um mundo onde a juventude é frequentemente idolatrada, a verdadeira arte reside em abraçar e otimizar cada fase da vida, diz a especialista.

 

Para ela, a maturidade traz consigo uma riqueza de experiências, sabedoria e, sim, mudanças em nossa pele e aparência. Mas, com os cuidados e tratamentos certos, podemos não apenas aceitar, mas também celebrar essas mudanças. Afinal, a beleza não é definida pela juventude, mas pela maneira como cuidamos de nós mesmos em cada etapa da vida.

 

Cuidados para adotar ao longo da vida

 

A limpeza de pele, por exemplo, é mais do que apenas um ritual de beleza. “Ela proporciona uma aparência limpa e saudável, diminui o excesso de oleosidade da pele e previne o envelhecimento precoce, o surgimento de manchas, cravos e espinhas”, destaca Amanda.

 

A frequência de realizar o procedimento pode ser uma questão de dúvida, muitas vezes. Apesar disso, a médica explica que para aqueles com pele oleosa a cada 30 dias é o ideal, enquanto outros podem se beneficiar de uma sessão a cada três meses.

 

Mas além da limpeza, diz a especialista, a rotina diária de cuidados com a pele desempenha um papel crucial para enfrentar o envelhecimento. “Pela manhã, lavar o rosto de preferência com sabonete neutro e água fria, fazer a hidratação e aplicar o protetor solar sempre, independente da exposição solar”, aconselha Arantes. E à noite, a ênfase está na remoção de maquiagem e na hidratação adequada.

 

No entanto, mesmo com os melhores cuidados diários, erros comuns podem sabotar a saúde da pele. Esquecer o protetor solar, lavar o rosto com água quente ou não remover a maquiagem antes de dormir são armadilhas em que muitos caem. Além disso, ela desaprova o ato de espremer cravos e espinhas, que podem causar sérios danos à pele.

 

Fonte: https://www.saudeemdia.com.br/noticias/envelhecimento-conheca-cuidados-indispensaveis-com-a-pele.phtml - By Milena Vogado - Foto: Shutterstock

"Ninguém pode servir a dois senhores; pois odiará um e amará o outro, ou se dedicará a um e desprezará o outro. Vocês não podem servir a Deus e ao Dinheiro.” (Mateus 6:24)

As pessoas gastam 1/6 do seu tempo de vida tentando melhorar a aparência

Tempo para aumentar a beleza

 

Uma equipe internacional, congregando 188 pesquisadores de todo o mundo, conduziu o maior estudo intercultural já feito até hoje sobre comportamentos voltados para melhorar a própria aparência.

 

Eles entrevistaram mais de 93.000 pessoas em 93 países, questionando sobre a quantidade de tempo que gastam todos os dias melhorando sua aparência física.

 

Os resultados mostram que as pessoas gastam uma média de quatro horas por dia para realçar sua beleza.

 

E não aponte seus olhos acusadores para as mulheres: Cuidar da aparência não depende do gênero, e as pessoas mais velhas se preocupam tanto em ter uma boa aparência quanto as jovens.

 

De modo um tanto inesperado, o preditor mais forte de comportamentos de aumento de atratividade parece ser o uso das mídias sociais, que envolve justamente "encontros virtuais", ou seja, sem encontros cara a cara.

 

Por que as pessoas querem parecer mais bonitas?

 

Os pesquisadores estavam tentando validar várias teorias que tentam explicar porque as pessoas querem parecer mais bonitas. Essas explicações vão desde a teoria evolucionária, que diz que as pessoas querem ficar mais bonitas para tentar "acasalar" com parceiros mais saudáveis, até a hipótese patogênica, que diz que pessoas com histórico de doenças querem disfarçar seus sintomas.

 

Os dados não validaram nenhuma das teorias.

 

Mas o tempo gasto para tentar aumentar a atratividade física impressionou: 4 horas é um sexto do dia, e cerca de metade do tempo que uma pessoa normalmente passa dormindo.

 

Além de maquiar-se, pentear-se e escolher roupas, esses comportamentos incluem cuidar da higiene corporal, praticar exercícios ou seguir uma dieta específica com o objetivo de melhorar a aparência - em vez de cuidar da saúde, por exemplo.

 

Pessoas em relacionamentos românticos iniciais tendem a gastar mais tempo melhorando sua aparência em comparação com aqueles que são casados ou namoram há algum tempo. E as pessoas mais velhas gastam tanto tempo quanto as mais jovens buscando aumentar sua atratividade física.

 

O inesperado foi que o uso de mídias sociais parece ser o preditor mais forte de comportamentos de autoembelezamento. Os usuários mais ativos de mídia social - em particular, aqueles que ficam preocupados quando suas fotos recebem menos curtidas - investem mais tempo em melhorar sua aparência do que aqueles que passam menos ou nenhum tempo nas redes sociais.

 

Checagem com artigo científico:

 

Artigo: Predictors of enhancing human physical attractiveness: Data from 93 countries

Autores: Marta Kowal et al.

Publicação: Evolution and Human Behavior

Vol.: 43, Issue 6, Pages 455-474

DOI: 10.1016/j.evolhumbehav.2022.08.003

 

Fonte: https://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=as-pessoas-gastam-1-6-seu-tempo-vida-tentando-melhorar-aparencia&id=15817 - Redação do Diário da Saúde - Imagem: kinkates/Pixabay

Sono da beleza repõe colágeno e atrasa envelhecimento

Uma noite de sono bem dormida pode trazer diversos benefícios para saúde da pele

Você já teve uma noite de sono bem dormida e acordou achando que a pele estava mais bonita e renovada? Era real. De acordo com estudo realizado por biólogos da Universidade de Manchester, o "sono da beleza" tem relação com a reposição de colágeno.

A pesquisa, publicada na revista científica Nature Cell Biology, conseguiu provar que dormir bem traz diversos benefícios estéticos. Isso porque o nosso organismo está abastecido com muitas fibras de colágeno - que são as proteínas que garantem a elasticidade e a força do tecido conjuntivo.

Ainda segundo o estudo, essas proteínas podem ser divididas em dois tipos: as grossas, produzidas até os 17 anos de idade e que ficam no corpo por toda a vida; e as finas, que se quebram durante o dia e são reabastecidas à noite.

Dessa forma, durante o sono, o relógio biológico trabalha para repor as fibras que foram quebradas e perdidas no dia, protegendo também as permanentes.

Como o estudo foi feito

O estudo foi realizado com ratos, que eram analisados a cada quatro horas, durante dois dias. Os biólogos notaram que ao retirar os genes ligados ao relógio biológico, as fibras eram misturadas.

Quando o relógio funcionava corretamente (acontece quando dormimos bem), as fibras finas morriam e as grossas permaneciam - a forma correta e natural para que a pele tenha elasticidade por mais tempo.

Fonte: https://www.minhavida.com.br/beleza/noticias/35865-sono-da-beleza-repoe-colageno-e-atrasa-envelhecimento - Escrito por Redação Minha Vida