Orgulho de ser professor

     Convicto da importância do professor na educação de crianças e jovens, não apenas em 15 de outubro, mas em todos os dias do ano, gostaria de relatar em poucas palavras a minha trajetória como professor de educação física e a missão incansável de educar.

 

     Em 1976, quando estudava a 8ª série e praticava basquete no Colégio Estadual Murilo Braga, resolvi que iria fazer o vestibular para Educação Física e ser professor.

 

     Em janeiro de 1980, fiz o vestibular e fui aprovado. Era o início da concretização do sonho de ser professor. No mês de abril do mesmo ano, tive a oportunidade de ingressar no serviço público e, assim, dar aulas de educação física e basquete no Colégio Estadual Murilo Braga. No início da carreira, passei 5 anos estudando na UFS e ao mesmo tempo ensinando.

 

     Em 1988, insatisfeito com apenas um emprego, resolvi procurar o ex-colega da universidade e vice-diretor do Colégio Graccho, Abelardo Neto. Solicitei a ele um emprego como professor e fui prontamente atendido. Ensinei basquete e, no último ano de trabalho na escola, lecionei aulas de educação física aos alunos do 2º ao 5º ano do Ensino Fundamental. Dediquei 22 anos de minha vida aos alunos e à instituição, a qual sou eternamente grato pela acolhida.

 

     Em 1989, recebi o convite para ensinar basquete no Colégio Salesiano pelo coordenador Pedagógico Jairton Guimarães (Cobrinha), que já conhecia o meu trabalho através do CEMB e do Graccho. Também lecionei educação física do 5º ano do Ensino Fundamental a 3ª série do Ensino Médio. Trabalhei 21 anos e aprendi muito como educador através do sistema preventivo de Dom Bosco.

 

     Tenho orgulho de ter trabalhado em dois dos melhores colégios do Estado, Graccho e Salesiano. Em ambos, pedi para ser demitido por motivos pessoais e fica aqui o meu agradecimento pelo respeito ao meu trabalho por mais de duas décadas.

 

     Em 1993, a Irmã Auxiliadora me fez o convite para lecionar no Colégio Dom Bosco, inicialmente o basquete e depois o voleibol. Ensinei educação física aos alunos do 4º ano do Ensino Fundamental a 3ª série do Ensino Médio. No dia 18 de outubro de 2020, encerrei meu ciclo de trabalho no Colégio Dom Bosco como Professor de Educação física. Foram 27 anos de compromisso, respeito, responsabilidade e dedicação à educação de crianças e jovens de Itabaiana e cidades circunvizinhas.

 

     Em 2009, senti a necessidade de criar um blog para divulgar meu trabalho nas escolas relacionado à educação física e ao esporte, envolvendo meus alunos e ex-alunos. Posteriormente, comecei também a publicar conteúdos pesquisados na internet sobre educação, esporte, saúde, cultura e cidadania. O blog já está com 17 milhões de acessos, uma demonstração de dedicação, compromisso e responsabilidade para com minha carreira de professor e com as pessoas que confiam em mim.

 

     Em janeiro de 2010, o diretor do Colégio O Saber, Everton Oliveira, ex-aluno do basquete do CEMB, convidou-me para dar aulas de educação física aos alunos do 5º ao 9º ano do ensino fundamental. Posteriormente, ensinei ao ensino médio. Em julho de 2025, encerrei meu ciclo de trabalho no Colégio O Saber após 15 anos como Professor de Educação física.

 

     Tenho orgulho de ter sido campeão por todas as escolas em que trabalhei nas diversas competições escolares de voleibol, handebol, futsal e, principalmente, do basquete.

 

      Em 28 de fevereiro de 2017, foi publicada a portaria no Diário Oficial da minha aposentadoria após 37 anos de trabalho no funcionalismo público estadual como professor de educação física do Colégio Estadual Murilo Braga. Obrigado aos alunos, professores, diretores e funcionários que fizeram parte da minha vida profissional neste período.

 

     Em 02 de março de 2018, adquiri a concessão do INSS da minha aposentadoria após ter trabalhado como Professor de Educação Física por 30 anos nos Colégios Graccho Cardoso, Salesiano, Dom Bosco e O Saber. Obrigado aos alunos, professores, diretores e funcionários dos colégios onde trabalhei e que fizeram parte da minha vida profissional neste período.

 

     Em 15 de agosto de 2023, assumi o cargo de Professor de educação física na Escola Municipal José Filadelfo Araújo, no Povoado Carrilho, em Itabaiana. Em 2025, participei de outro processo seletivo e continuo ensinando na Escola.

 

     Que Deus, na sua infinita bondade, dê-me muita saúde e disposição para continuar trabalhando e contribuindo na formação integral dos alunos, como faço há mais de 45 anos. Trabalho esse realizado com respeito, dedicação e compromisso aos alunos e às instituições de ensino, sempre com Orgulho de ser Professor.

 

Foto criada no site Você na capa da Revista NOVA ESCOLA

 

Por Professor José Costa

5 exercícios para ganhar massa muscular após 60 anos

O esporte é uma “ferramenta” indispensável nesse objetivo

 

O Brasil enfrenta um desafio crescente de uma condição caracterizada pela perda gradual de massa e força muscular, a sarcopenia. Nesse sentido, veja na sequência os cinco exercícios para reverter a perda de força muscular após os 60 anos com o médico do esporte e nutrólogo Dr. Thiago Viana:

 

O conjunto de exercícios para reverter a perda de força muscular após os 60 anos

Treinamento de força

Realize exercícios de resistência como levantamento de pesos ou uso de máquinas de musculação pelo menos duas vezes por semana. Eles auxiliam no ganho e na manutenção da massa muscular.

 

Treinamento de carga

Incorpore exercícios que envolvam o levantamento de pesos como agachamentos e levantamento terra para fortalecer grandes grupos musculares e melhorar a densidade óssea.

 

Exercícios funcionais

Inclua atividades que simulam movimentos do dia a dia como subir e descer escadas ou levantar-se de uma cadeira. Estes exercícios ajudarão a melhorar a independência para atividades do dia a dia, locomoção, equilíbrio e no ganho de resistência.

 

Treinamento de equilíbrio

Adicione exercícios de equilíbrio e coordenação como caminhar em linha reta ou usar uma bola de estabilidade para reduzir o risco de quedas e melhora da estabilidade.

 

Alongamento e mobilidade

Realize exercícios de alongamento e mobilidade para manter a flexibilidade e a amplitude de movimento. Isso ajuda a prevenir lesões e a manter a funcionalidade muscular.

 

Palavra final

O combate à sarcopenia exige também uma abordagem multifacetada que une exercícios físicos a uma dieta balanceada. “Uma dieta rica em proteínas é fundamental para a manutenção e recuperação muscular. As carnes magras, peixes, ovos e leguminosas são fontes essenciais de proteínas”, concluiu o Dr. Thiago Viana.

 

Fonte: https://sportlife.com.br/como-reverter-a-perda-de-forca-muscular-com-exercicios/ - Shutterstock

O Cotinguiba Esporte Clube sagrou-se campeão do Torneio Basketball Itabaiana 2025

De 06 a 27 de setembro, em Itabaiana/SE, no ginásio Chico do Cantagalo, aconteceu o Torneio Basketball-Itabaiana. A ideia principal é fomentar, cada vez mais, a prática desse esporte que sempre foi um ponto de destaque no esporte itabaianense. Além disso, formalizar a criação do CT.BASKETBALL-ITABAIANA, uma Associação com a finalidade do ensino do Basquetebol nas mais variadas categorias".

 

Estiveram presentes no Torneio: Cotinguiba Esporte Clube (Aracaju), que sagrou-se campeão; Carcará, da cidade de N.S.Glória, Vice-campeão; CT.Basketball-Itabaiana, terceiro lugar e Serrano Basquete, quarto lugar.

 

Denisson, do Cotinguiba, foi o maior pontuador com 81 pontos e o MVP do Torneio. Moisés do CT.Basketball, foi o maior cestinha de 3 pontos.

 

Professor Sérgio Dorenski

Jogos finais do Torneio Basketball Itabaiana

O Torneio Basketball-Itabaiana consolida a formação do CT. Basketball-Itabaiana, uma Associação para o ensino do Basketball. Aqui, materializam as primeiras iniciativas, os primeiros aprendizes que se juntam aos veteranos e jogadores de ontem, hoje e sempre. Um legado que traz a marca do Professor José Costa e que possamos continuar. Esse Torneio teve o Apoio da Federação Sergipana de Basketball.

Compareçam.

 

Por Professor Dorenski

No sufoco, Brasil vence e é campeão da Copa das Nações de Futsal

Seleção garantiu o segundo título do torneio

 

Foi suado, mas o Brasil conquistou, pela segunda vez, o título da Copa das Nações de Futsal. Neste domingo (21), no Ginásio Nilson Nelson, em Brasília, a Seleção teve dificuldades para enfrentar a forte defesa da Polônia, adversária da decisão, mas confirmou a vitória por 2 a 1, nos últimos minutos do tempo regulamentar, com gols de Matheus e Marcel. O gol polonês foi marcado por Kubik, ainda no primeiro tempo.

 

As equipes já haviam se enfrentado na estreia da Copa das Nações de Futsal, como integrantes do Grupo A na primeira fase do torneio, e na ocasião, o Brasil saiu com vitória por 3 a 1. Com a conquista deste domingo (21), a Seleção segue como a única campeã do torneio, já que levou o título na primeira edição, em 2023, quando venceu o Irã.

 

O título da Copa das Nações vem de maneira invicta para o Brasil que, além da Polônia, também venceu a Guatemala por 3 a 1 na primeira fase e, na sequência, eliminou o Paraguai com goleada por 5 a 0.

 

Como foi o jogo

Apesar de dominar as principais ações ofensivas desde o início do jogo, o Brasil não conseguiu converter a superioridade em gol. Assim, aos 13 minutos, quem abriu o placar foi a Polônia, com Kubik, que aproveitou um rebote do goleiro William. Mesmo assim, a Seleção Brasileira continuou insistindo no ataque, com certa dificuldade de passar pelo bloqueio polonês. O gol do empate brasileiro veio na insistência, com Matheus, com cinco minutos para o fim do primeiro tempo.

 

De volta para o segundo tempo, o cenário em quadra permaneceu igual, com a Seleção Brasileira pressionando e buscando o ataque, mas sofrendo com a forte defesa da Polônia, apresentando muita dificuldade de converter as finalizações. A primeira chegada polonesa ao ataque no segundo tempo aconteceu apenas aos 13 minutos, sem qualquer dificuldade para o goleiro William.

 

Sem conseguir furar o bloqueio polonês, o técnico Marquinhos Xavier optou pela estratégia de utilizar o pivô Pito como goleiro-linha e a tática funcionou. O gol do título saiu dos pés de Marcel, que recebeu a bola de Pito, com apenas dois minutos no cronômetro para o fim da partida.

 

Copa das Nações de Futsal

Brasil 1 x 1 Polônia

Final da Copa das Nações de Futsal

Gols: Kubik (13' do 1º T); Matheus (15' do 1º T), Marcel (18' do 2º T)

Local: Ginásio Nilson Nelson, em Brasília

 

Fonte: https://www.lance.com.br/mais-esportes/no-sufoco-brasil-vence-e-e-campeao-da-copa-das-nacoes-de-futsal.html - por Beatriz Pinheiro - Foto: Joilson Marconne/ CBF)

Brasil vence Argentina e é campeão da AmeriCup 2025 de basquete masculino após 16 anos

Neste domingo, 31 de agosto, seleção brasileira derrotou a Argentina por 55 a 47 na final da AmeriCup 2025 de basquete masculino em Manágua, na Nicarágua, e conquista primeiro título continental desde 2009.

 

Foi suado e bastante disputado como todo jogo decisivo entre Brasil e Argentina costuma ser. Porém, na noite deste domingo, 31 de agosto, a seleção brasileira levou a melhor e conquistou o título da AmeriCup 2025 de basquete masculino. A competição foi realizada em Manágua, na Nicarágua.

 

Na decisão, os brasileiros venceram os argentinos por 55 a 47 para garantirem a primeira posição na classificação final. Assim, encerram a campanha vitoriosa com cinco vitórias em seis partidas – o único tropeço foi para os Estados Unidos na última rodada da primeira fase, mas a classificação ao mata-mata já estava encaminhada.

 

Na disputa do terceiro lugar, a seleção dos Estados Unidos venceu o Canadá por 90 a 85 e confirmou a medalha de bronze.

 

A dupla Yago Santos e Bruno Caboclo, mais uma vez, foi o principal destaque brasileiro na decisão. O primeiro fez 14 pontos e distribuiu cinco assistências; o segundo contribuiu com 11 pontos e pegou sete rebotes. Gui Deodato com nove pontos (todos no primeiro quarto) e Vítor Benite com oito (em momentos decisivos) também foram fundamentais no placar.

 

Com a vitória, o Brasil retoma a hegemonia continental na modalidade após 16 anos. O último troféu tinha sido em 2009 com um grupo que tinha Leandrinho, Anderson Varejão, Tiago Splitter e Marcelinho Huertas sob o comando do espanhol Moncho Monsalve. Este é o quinto título do país em 20 edições do evento.

 

A vitória na final da AmeriCup 2025 de basquete masculino também é uma revanche para o Brasil. Na última edição, realizado em Recife em 2022, o país chegou à final após três torneios sendo eliminados na primeira fase (2013, 2015 e 2017), mas perdeu na decisão justamente para a Argentina por apenas dois pontos.

 

Com a moral elevada, a seleção brasileira se prepara para as eliminatórias da Copa do Mundo de Basquete 2027. Nesta primeira fase do torneio classificatório, o país está no Grupo C ao lado de Venezuela, Colômbia e Chile. A primeira janela de partidas está prevista para acontecer em novembro deste ano.

 

Brasil erra menos e abre vantagem no primeiro tempo da final

Um duelo entre Brasil e Argentina sempre é equilibrado e disputado. Porém, a final da AmeriCup 2025 de basquete masculino mostrou duas seleções bem mais nervosas e precipitadas em quadra. Ainda mais após as boas atuações nas fases anteriores. Assim, quem esperava um placar elevado, provavelmente se decepcionou.

 

Os erros ofensivos de ambos os lados se sucediam logo nos primeiros minutos do primeiro quarto. Impulsionado por Gui Deodato (nove dos 16 pontos da equipe na parcial), o Brasil abriu 7 a 3 com menos de três minutos. Porém, nos três minutos seguintes, só fez mais três pontos e viu os rivais virarem para 13 a 10.

 

A boa notícia é que depois disso foi a vez dos argentinos ficarem quase quatro minutos sem pontuar, permitindo que os brasileiros retomassem a dianteira com 16 a 13 e fechando o período com a vitória mínima de 16 a 15.

 

No segundo quarto, a situação não melhorou. Pelo contrário, a baixa pontaria no ataque continuava.

 

Bruno Caboclo converteu um lance livre com 8min25s para o intervalo e este foi o único ponto do período em quatro minutos e meio. A eficiência nos arremessos era de 36% para os brasileiros e de apenas 30% para os argentinos. Com muitos erros, a seleção aproveitou mais, fazendo oito pontos em cima de jogadas erradas e mais 13 em transição de velocidade no primeiro tempo.

 

Duas cestas de três consecutivas de Yago com três minutos para o intervalo mexeu com a partida, permitindo uma vantagem de nove pontos (29 a 20) e consolidando a vitória parcial do Brasil por 31 a 24 na decisão.

 

Argentina aperta rebotes, mas Brasil joga em cima dos erros para confirmar o título

Se o ataque não estava resolvendo, a Argentina adotou uma postura diferente a partir do terceiro quarto da final da AmeriCup 2025 de basquete masculino. O país apertou a marcação no garrafão para conseguir rebotes e, assim, fazer pontos na segunda chance para reduzir a diferença no placar.

 

A estratégia foi bem-sucedida – em partes. É verdade que no período os argentinos foram mais eficientes nos rebotes (17 a 8), o que aumentou a pontuação de segunda chance (12 a 1 ao fim do terceiro quarto). Entretanto, isso não reduziu significativamente a vantagem brasileira: os erros continuavam (dez turnovers a mais), o que deu doze pontos para o Brasil nos três primeiros períodos.

 

Com 8min24s para o fim da parcial, a diferença caiu para três pontos (31 a 28). Porém, faltava força à seleção da Argentina para consolidar a reação – e a cada erro no ataque, o Brasil tinha chance de retomar o controle. Tanto que foram mais quatro minutos inteiros sem ponto argentino na decisão.

 

Assim, Caboclo, com dois pontos, Georginho, com três, e Yago, com quatro, ampliaram o marcador para 40 a 28 na metade do período. Dois arremessos certos com dois minutos para a virada do quarto reduziram mais uma vez a vantagem brasileira para 42 a 36, deixando os adversários vivos para o último quarto.

 

Porém, nem deu tempo dos argentinos se empolgarem. Ainda que pegassem mais rebotes (53 a 38 em todo o jogo), o percentual de acertos nos arremessos era baixíssimo (30% nos números totais e apenas 14,8% nas tentativas de três). Com isso, enfrentaram um novo jejum de quatro minutos sem pontuar nos primeiros quatro minutos do último período.

 

Tempo mais que suficiente para a diferença brasileira chegar a 14 pontos (50 a 36) com uma cesta do veterano Vítor Benite a 6min12s para o encerramento. Não fosse o percentual também baixo dos brasileiros (33% no total), a vitória na final da AmeriCup 2025 de basquete masculino poderia ser bem mais tranquila.

 

Com o cronômetro avançando, a Argentina partiu para o tudo ou nada, forçando a marcação no garrafão para dificultar a construção de jogada do Brasil. Com três minutos sem pontuar, a vantagem de 14 pontos caiu para sete em três ataques bem-sucedidos na sequência.

 

Até que Vitor Benite, mais uma vez, converteu uma cesta de três com 1min57s para o estouro do cronômetro, devolvendo a vantagem na casa dos dez pontos (55 a 45), A partir daí, foi só controlar a marcação para evitar cestas fáceis dos adversários e confirmar a vitória por 55 a 47 que assegurou o primeiro título continental desta geração de jogadores.

 

AmeriCup 2025 de basquete masculino: campanha do Brasil

Confira a campanha da seleção brasileira na AmeriCup 2025 de basquete masculino em Managua, na Nicarágua, entre 22 e 31 de agosto. Com duas vitórias em três jogos, o país terminou na terceira posição do Grupo A e avançou às quartas de final. Depois, participou de três partidas em eliminatórias simples até a final.

 

23 de agosto – primeira fase – Brasil 81 x 76 Uruguai

24 de agosto – primeira fase – Brasil 84 x 66 Bahamas

26 de agosto – primeira fase – Brasil 78 x 90 Estados Unidos

28 de agosto – quartas de final – Brasil 94 x 82 República Dominicana

30 de agosto – semifinal – Brasil 92 x 77 Estados Unidos

31 de agosto – final – Brasil 55 x 47 Argentina

 

Fonte: https://www.olympics.com/pt/noticias/brasil-vence-argentina-campeao-americup-2025-basquete - Por Gustavo Longo - Foto de FIBA Basketball

Brasil vence Guangdong e conquista título da Solidarity Cup na China

Mais um título para a Seleção Brasileira de Basquete. Após vencer Nova Zelândia e Montenegro, duas seleções presentes no Top 20 do ranking da FIBA, o Brasil derrotou o Guangdong, equipe representante da China no torneio, por 87 a 84, e conquistou o título da Solidarity Cup na China. Essa é a segunda conquista brasileira no intervalo de três dias, após vencer os Jogos Mundiais Universitários contra os EUA na Alemanha.

 

Caio Pacheco foi o grande destaque do Brasil na vitória desta segunda-feira, com 27 pontos. Além dele, mais dois jogadores se destacaram com dígito-duplo em pontuação: Daniel Von Haydin com 15 e Gabriel Jaú com 14.

 

A Seleção Brasileira ainda volta à quadra para mais dois compromissos na China. O próximo desafio será novamente contra a Nova Zelândia nesta quarta-feira, 30, às 06h30, com transmissão gratuita no site e aplicativo do Courtside 1891. Na quinta-feira, 31, Brasil encerra a tour na China, com adversário ainda a definir.

 

A competição amistosa tem a participação da Nova Zelândia, Montenegro e Guangdong, equipe da Liga Chinesa, e para a Seleção servirá como intercâmbio internacional e observatório para a comissão técnica visando os próximos compromissos no ciclo Olímpico 2028.

 

O trabalho oportuniza que jovens atletas e que treinadores ganhem espaço e chance de disputar jogos em alto nível internacional, em harmonia com a forma de trabalho do head coach da Seleção Brasileira, Aleksandar Petrovic, reconhecido por abraçar e dar chances a jovens valores.

 

- Para nós é fundamental esse intercâmbio e oportunidade para os atletas brasileiros e comissões técnicas, como fazíamos numa Seleção de novos no passado. Algo que estamos trabalhando muito forte, visando um projeto escalonado a médio e longo prazo. Além da Solidarity Cup, na China, teremos o Mundial Universitário, que é Sub-25, numa parceria firme com a CBDU, o Globl Jam, Sub-23, a Americup, e o início das Eliminatórias da Copa do Mundo, em novembro. Assim, teremos mais atletas preparados para todos os desafios - citou Marcelo Sousa, presidente da CBB.

 

Jogos do Brasil

 

26/07 - Brasil 85x68 Nova Zelândia

27/07 - Brasil 85x77 Montenegro

28/07 - Brasil 87x84 Guangdong

30/07 - Brasil x Nova Zelândia - 06h30

31/07 - Confronto a definir.

 

A Nova Zelândia é a 22ª no ranking FIBA, enquanto Montenegro é o 16º. Já o Guangdong, representante da Liga Chinesa, trará a qualidade de uma das competições nacionais que mais crescem no mundo. O Brasil é o 12º do ranking FIBA.

 

Convocação

 

Caio de Souza Pacheco - Leyma Coruña

Elio Corazza Neto - Sport Club Corinthians Paulista

Daniel Von Haydin - Caixa Brasília Basquete

Daniel Ifedi Ferreira Onwenu - Clube de Regatas do Flamengo

Pedro Augusto Fernandes de Lima Pastre - Esporte Clube Pinheiros

Gabriel Crepaldi Volpato Galvanini - Kolossos H Hotel Collection

Victor André Camilo da Silva - Sport Club Corinthians

Rafael Paulichi - Caixa Brasília Basquete

João Ricardo Neves Gluck Paul - UCAM Murcia

Pedro Lucas Souza Figueiredo - Saski Baskonia

Kayo San Thiago Manfio Gonçalves - Clube de Regatas do Flamengo

 

Comissão técnica

 

TREINADOR - Rodrigo Carlos da Silva

ASSISTENTE TÉCNICO - Paulo Cézar Martins de Oliveira

PREPARADOR FÍSICO - Eric Ferreira Ruiz

MÉDICO - Anderson Luis do Nascimento

FISIOTERAPEUTA - Igor de Azevedo Rodrigues da Costa Ramos

SUPERVISOR BASQUETE - Gustavo Podence de Freitas

 

Assessoria CBB

 

Fonte: https://www.cbb.com.br/noticia/4936/brasil-vence-guangdong-e-conquista-titulo-da-solidarity-cup-na-china#:~:text=Ap%C3%B3s%20vencer%20Nova%20Zel%C3%A2ndia%20e,da%20Solidarity%20Cup%20na%20China.

Brasil vence EUA com virada espetacular e é campeão da Universíade no basquete

Seleção Brasileira tira 26 pontos de desvantagem e leva o ouro após 62 anos na competição multiesportiva para atletas universitários

 

Numa final em que chegou a estar 26 pontos atrás no placar, o Brasil conseguiu uma virada espetacular e derrotou os Estados Unidos por 94 a 88, neste sábado, pela Universíade, competição multiesportiva que reúne atletas universitários. Foi o segundo ouro brasileiro na história da competição - o primeiro saiu em 1963, em Porto Alegre. Os brasileiros somam também uma prata (2023) e três bronzes (1967, 1973 e 1997). A edição deste ano é disputada na região de Rhine-Ruhr, na Alemanha, e termina neste domingo.

 

Os americanos controlaram o jogo do segundo até o último quarto. Os brasileiros venceram o primeiro por 20 a 17, mas foram completamente dominados nos 10 minutos seguintes: 43 a 29. Os Estados Unidos chegaram a ter vantagem de 26 pontos no terceiro período, que terminou em 67 a 45.

 

A pouco mais de cinco minutos para o fim do jogo, os americanos lideravam por 19 (76 a 57). A reação brasileira, então, veio nos momentos derradeiros. Com uma bola de três pontos de Reynan, com cinco segundos restando no cronômetro, a seleção igualou a partida em 80 a 80, levando a decisão para a prorrogação.

 

No último período, o placar foi de 35 a 13 para os brasileiros. Adyel Borges marcou 25 pontos no jogo. Reynan, 18. Zu Júnior, outro destaque da seleção, fez 16.

 

- Sabíamos que ainda dava para buscar. Não desistimos em momento algum. Nosso time é muito unido e mereceu essa vitória. Vamos agradecer a Deus e festejar muito esse título - citou o armador Adyel.

 

Os campeões:

Adyel Borges – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

Agapy Santos – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

Anderson Barbosa – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

Bruno Cardoso – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

Gabriel Campos – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

Gabriel Novaes – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

Leonardo Colimério – QUC-EUA

Matheus Buiu – UFBRA-SP / FUPE

Zu Junior – UNICESUMAR-SP / FUPE

Rafael Rachel – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

Reynan Gabriel – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

Yuri Neptune – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

 

Comissão Técnica:

Fernando José de Oliveira Pereira (Técnico)

Fabrício Freire Rocha (Auxiliar Técnico)

Paulo Alberto de Paula (Preparador Físico)

 

Fonte: https://ge.globo.com/basquete/noticia/2025/07/26/brasil-vence-eua-com-virada-espetacular-e-e-campeao-da-universiade-no-basquete.ghtml    Foto: FISU

Quatro dicas para reduzir risco de lesões em atletas amadores

A regularidade é boa pedida para manter-se bem no esporte

 

Praticar esportes é uma ótima forma de manter o corpo e a mente saudáveis, mas todo atleta amador sabe que algumas lesões podem acabar atrapalhando a rotina. Por isso, é importante adotar cuidados simples que ajudam a reduzir riscos e garantir mais segurança durante os treinos e competições.

 

Nesse sentido veja as quatro dicas para reduzir risco de lesões em atletas amadores com o médico do Núcleo de Medicina do Exercício e do Esporte do Sírio-Libanês Dr. Paulo Zogaib.

 

As quatro dicas para reduzir risco de lesões em atletas amadores

Aquecimento

Inicie cada sessão de corrida com um aquecimento que inclua exercícios de alongamento e fortalecimento muscular. Isso prepara o corpo para o esforço físico e ajuda a prevenir lesões.

 

Equipamento adequado

Invista em tênis de corrida de boa qualidade, adequado para seu tipo de pisada e terreno de corrida. Calçados apropriados proporcionam o suporte necessário e reduzem o impacto nas articulações.

 

Hidratação e nutrição

Mantenha-se hidratado e siga uma dieta balanceada para garantir energia e recuperação muscular adequada. A nutrição adequada é fundamental para o desempenho e a recuperação.

 

Planejamento

Evite sobrecarga ajustando a intensidade e o volume dos treinos progressivamente e alterne entre diferentes tipos de treino com longas distâncias, sprints, intervalos. O planejamento adequado ajuda a prevenir a fadiga muscular e o stress excessivo.

 

Acréscimo

A medicina esportiva não se limita apenas ao tratamento de lesões, ou seja, envolve a prevenção de problemas de saúde e a melhora no desempenho dos atletas. Profissionais de saúde oferecem acompanhamento personalizado e monitoramento contínuo, que asseguram que os esportistas estejam em condições ideais.

 

“A empolgação que surge com as Olimpíadas é uma excelente motivação para iniciar a prática de atividades físicas, mas é fundamental que isso seja feito de maneira segura e gradual. Muitos se lançam nos exercícios sem um planejamento adequado, o que aumenta significativamente o risco de lesões”, concluiu o Dr. Paulo Zogaib.

 

Fonte: https://sportlife.com.br/quatro-dicas-para-reduzir-risco-de-lesoes-em-atletas-amadores/ - By Guilherme Faber - Shutterstock

O Oklahoma City Thunder vence os Pacers e conquista o título da NBA

O Oklahoma City Thunder é o campeão da temporada 2024/25 da NBA. O time de melhor campanha da temporada regular - com 68 vitórias e 14 derrotas - confirmou seu favoritismo ao bater o Indiana Pacers por 103 a 91 neste domingo, na Paicom Center.

 

Com o resultado, o Thunder fechou a série decisiva da NBA por 4 a 3. É o primeiro título da franquia desde a mudança para Oklahoma, em 2008. Anteriormente, a equipe havia vencido o campeonato de 1979 como Seattle SuperSonics.

 

O jogo deste domingo apresentou dois tempos distintos. Na metade inicial, um confronto equilibrado, com os Pacers indo para o intervalo com 1 ponto de vantagem.

 

Thunder: decisivo no 3º quarto

 

O Thunder retornou do vestiário com um novo espírito. No terceiro período, aumentou a intensidade e superou o adversário por 13 pontos, ficando mais confortável para administrar a partida no quarto final.

 

Para vencer o duelo decisivo contra o Indiana, o Thunder contou com o sucesso da dupla Shai Gilgeous-Alexander (29 pontos) e Jalen Willians (2o pontos).

 

Do lado dos Pacers, a situação ficou mais difícil depois da saída de sua estrela: Tyrese Haliburton atuou por apenas 7 minutos e saiu de quadra carregado em função de uma lesão.

 

Fonte: https://www.gazetaesportiva.com/campeonatos/nba/thunder-vence-pacers-e-conquista-o-titulo-da-nba/

Calderano derrota líder do ranking e é campeão da Copa do Mundo de tênis de mesa

Brasileiro fez história e se tornou o único mesa-tenista de fora da Ásia ou Europa a conquistar o título da competição

 

Hugo Calderano entrou para a história do tênis de mesa neste domingo. O brasileiro, número 5 do mundo, derrotou o chinês Lin Shidong, atual líder do ranking, e conquistou um título inédito para o Brasil na Copa do Mundo. Com menos de uma hora de jogo, Hugo venceu de virada por 4 a 1, com parciais de 6/11, 11/7, 11/9, 11/4 e 11/5. Único atleta de fora da Ásia na disputa, Calderano ainda se tornou o primeiro mesa-tenista fora da Ásia ou Europa a ser campeão da competição.

 

Calderano já havia garantido uma medalha inédita para o Brasil na Copa do Mundo ao vencer nas quartas de final o japonês Tomokazu Harimoto, terceiro do ranking mundial, uma vez que não há disputa de bronze. Nunca um mesa-tenista latino-americano disputou a decisão da competição, que foi sediada em Macau, na China.

 

Adversário deste domingo, Shidong era um antigo conhecido de Hugo. O brasileiro venceu o único duelo contra o chinês até então nas quartas de final do WTT Contender de Durban, em 2023.

 

Hugo vinha de seis vitórias consecutivas nesta Copa do Mundo. O brasileiro venceu o canadense Eugene Wang (65º), o japonês Yukiya Uda (30º), o japonês Hiroto Shinozuka (29º), o japonês Tomokazu Harimoto (3º) e, nas semifinais, o chinês Wang Chuqin (2°). Esta é a sexta edição de Copa do Mundo disputada por Hugo. Até então, o melhor resultado dele e do Brasil eram as quartas de final em 2019.

 

O jogo

Shidong começou com tudo nessa final, vencendo o brasileiro com facilidade no primeiro set. O chinês perdeu apenas dois pontos no próprio saque, contra quatro de Calderano. Shidong levou com facilidade a primeira parcial, com 11 a 6 de vantagem.

 

Calderano voltou diferente para o segundo set. Com um jogo mais agressivo, o jogador virou em 5 a 4 a parcial, chegando a ter dois pontos de vantagem. O chinês se recuperou e empatou novamente em 6 a 6. Com um backhand poderoso, o brasileiro reassumiu a pontuação mais uma vez e desbancou Shidong, que mandou uma bola na rede no último ponto e perdeu a parcial por 11 a 7.

 

Shidong começou abrindo a terceira parcial, mas Hugo deu trabalho, encostando no placar. Com um ataque fortíssimo e pontos rápidos, o brasileiro empatou em 5 a 5. A partir daí, o chinês passava a frente e Calderano logo empatava. O líder do ranking construiu uma vantagem novamente em 9 a 7, mas Hugo se recuperou e empatou em 9 a 9, virando logo em seguida por 11 a 9.

 

Hugo Calderano foi ainda melhor na quarta parcial, conquistando o set com facilidade e ficando a apenas um do título. O brasileiro dominou o jogo, distribuindo bem as jogadas, sem dar chances para o chinês. Concentrado no saque, Hugo venceu mais uma vez por 11 a 4. O brasileiro manteve a postura no último set e emocionou o país e a torcida a cada ponto, finalizando por 11 a 5 e levando o título da Copa do Mundo.

 

Fonte: https://ge.globo.com/tenis-de-mesa/noticia/2025/04/20/calderano-derrota-lider-do-ranking-e-e-campeao-da-copa-do-mundo-de-tenis-de-mesa.ghtml - Foto: VCG/VCG via Getty Images

Veja como evitar as lesões ortopédicas no beach tennis

Alguns cuidados são importantes para garantir os benefícios do esporte com segurança

 

O beach tennis é um esporte praticado em uma quadra de areia, geralmente à beira-mar, que combina elementos de tênis, vôlei de praia e badminton. Nele, jogadores utilizam raquetes específicas e uma bola semelhante à de tênis, mas com menor pressão, para disputar partidas em duplas ou individuais.

 

Essa atividade física tem se tornado cada vez mais popular no Brasil, especialmente no verão. De 2021 para 2023, o número de praticantes de tênis de praia no país quase triplicou: de 400 mil para 1,1 milhão, segundo a Confederação Brasileira de Tênis (CBT).

 

Além de ser uma atividade divertida e dinâmica, o beach tennis oferece diversos benefícios para a saúde, como o fortalecimento muscular, especialmente das pernas e do core, melhora da coordenação motora, aumento da resistência cardiovascular e queima de calorias. A prática ao ar livre também favorece a absorção de vitamina D e reduz o estresse, promovendo o bem-estar físico e mental.

 

Riscos de lesões no beach tennis

Apesar dos benefícios, médicos ortopedistas alertam para o aumento das lesões relacionadas ao esporte, principalmente entre iniciantes sem o preparo físico adequado. "O beach tennis parece ser um esporte leve à primeira vista, mas a exigência física é considerável, especialmente quando falamos de membros inferiores e superiores. É preciso força, resistência e flexibilidade, além de boa técnica para evitar lesões", explica o Dr. Thiago Lima, ortopedista da Casa de Saúde São José.

 

O tênis de praia envolve movimentos rápidos, mudanças bruscas de direção e impactos frequentes que podem sobrecarregar músculos, articulações e tendões. As lesões mais comuns são: tendinites no ombro e no cotovelo, entorses de tornozelo, lesões no joelho e dores lombares.

 

Apesar disso, o risco maior é para iniciantes que entram em quadra sem uma base muscular adequada ou conhecimento técnico. "O beach tennis exige muito dos estabilizadores musculares, especialmente por ser praticado na areia, que demanda esforço extra para manter o equilíbrio. Sem preparo, o corpo é sobrecarregado rapidamente", alerta o Dr. Thiago Lima.

 

Praticando beach tennis com segurança

Para evitar as lesões e praticar com segurança o tênis de praia, o ortopedista da Casa de Saúde São José recomenda algumas estratégias:

 

Realizar um bom aquecimento antes do jogo e alongamentos ao final;

Praticar exercícios de fortalecimento muscular para core (região abdominal), pernas e membros superiores;

Usar roupas confortáveis e raquetes adequadas para seu nível de prática;

Respeitar intervalos entre partidas e dias de descanso;

Contar com a supervisão de um instrutor capacitado.

"O beach tennis une lazer, bem-estar e qualidade de vida. É excelente para a saúde, desde que praticado com responsabilidade", conclui o ortopedista.

 

https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/veja-como-evitar-as-lesoes-ortopedicas-no-beach-tennis,888b57cd8d648462504714bf6d06d6c3ab8bncbd.html?utm_source=clipboard - Por Bernardo Bruno - Foto: Master1305 | Shutterstock / Portal EdiCase