Vacinas gratuitas pelo SUS: você está com todas em dia ou esqueceu alguma?

As vacinas gratuitas pelo SUS não são só para crianças. Descubra quais são recomendadas em cada fase da vida e veja se falta alguma.

 

Quando se fala em vacinação, muita gente pensa apenas nas doses aplicadas nos primeiros anos de vida. Mas a verdade é que as vacinas gratuitas pelo SUS acompanham o brasileiro durante toda a vida, da infância à terceira idade.

 

O que nem todo mundo sabe é que o Programa Nacional de Imunizações (PNI) oferece proteção contra dezenas de doenças sem custo para a população.

 

Algumas delas fazem parte da rotina infantil, enquanto outras são destinadas a adolescentes, adultos, gestantes, idosos ou grupos com necessidades específicas.

 

Conhecer essas opções é importante porque muitas pessoas deixam de se vacinar simplesmente por acreditar que já tomaram tudo o que era necessário quando eram crianças.

 

Vale lembrar que o calendário vacinal pode passar por atualizações ao longo do tempo.

 

Por isso, a orientação da Unidade Básica de Saúde (UBS) continua sendo a melhor forma de confirmar quais vacinas são recomendadas para cada pessoa.

 

Quais vacinas gratuitas pelo SUS são oferecidas para crianças?

A infância concentra a maior parte das vacinas do calendário nacional.

Elas ajudam a prevenir doenças que já causaram milhares de internações e mortes no Brasil.

Entre as principais estão:

 

BCG;

Hepatite B;

Pentavalente;

Poliomielite;

Pneumocócica;

Rotavírus;

Meningocócica;

Febre amarela;

Tríplice viral;

Tetraviral.

 

Dependendo da faixa etária e das orientações vigentes do Ministério da Saúde, outras vacinas também podem fazer parte da rotina infantil.

Esses imunizantes são aplicados em diferentes etapas do desenvolvimento e ajudam a construir a proteção desde os primeiros meses de vida.

A partir de 2026, o SUS também iniciou a substituição gradual da vacina pneumocócica 10-valente pela pneumocócica 20-valente (Pneumo 20) no calendário infantil.

A nova versão amplia a proteção contra um número maior de sorotipos da bactéria Streptococcus pneumoniae, responsável por doenças como pneumonia, meningite, infecções generalizadas e otites.

A mudança deve beneficiar milhões de crianças brasileiras ao oferecer uma cobertura mais abrangente contra essas infecções.

 

Adolescentes também precisam se vacinar

Muita gente acredita que a vacinação termina na infância, mas isso não é verdade.

Durante a adolescência, algumas doses de reforço continuam sendo importantes. Além disso, existem vacinas que passam a ser recomendadas nessa fase da vida.

Entre elas estão:

 

HPV;

Meningocócica ACWY;

vacina contra a dengue para faixas etárias contempladas pelas recomendações do SUS;

reforços contra difteria e tétano;

atualização da caderneta vacinal quando necessário.

Manter as vacinas em dia nessa fase ajuda a evitar a reintrodução de doenças que já estavam controladas no país.

 

Quais vacinas gratuitas pelo SUS os adultos costumam esquecer?

É justamente na vida adulta que muitas pessoas deixam de acompanhar a própria situação vacinal.

Em muitos casos, o cartão de vacinação fica esquecido por anos.

Entre as vacinas que podem fazer parte da rotina dos adultos estão:

 

Hepatite B;

Febre amarela, quando indicada;

Tríplice viral, para quem não completou o esquema vacinal;

dT (difteria e tétano);

vacinas indicadas em situações específicas de saúde ou risco.

Por isso, vale a pena revisar periodicamente a caderneta e procurar orientação na UBS.

 

Gestantes têm proteção especial

Durante a gravidez, a vacinação ganha ainda mais importância.

Além de proteger a mulher, algumas vacinas ajudam a transmitir anticorpos ao bebê nos primeiros meses de vida.

Entre as principais recomendações estão:

 

dTpa;

Hepatite B, quando necessária;

Influenza;

vacina contra o vírus sincicial respiratório (VSR), conforme as orientações vigentes do SUS.

A orientação deve sempre ser feita pela equipe de saúde que acompanha o pré-natal.

 

Idosos também contam com vacinas gratuitas pelo SUS

Com o avanço da idade, o sistema imunológico passa por mudanças naturais e algumas doenças podem causar complicações mais graves.

Por isso, a vacinação continua sendo importante após os 60 anos.

Entre as vacinas frequentemente recomendadas para essa faixa etária estão:

 

Influenza;

reforços contra tétano e difteria;

outras vacinas indicadas conforme o histórico vacinal e as orientações da equipe de saúde.

A atualização da caderneta ajuda a reduzir o risco de hospitalizações por doenças evitáveis.

 

O que fazer quando se perde a caderneta de vacinação?

Essa é uma das dúvidas mais comuns.

Na maioria dos casos, não é necessário reiniciar todo o esquema vacinal.

Se a caderneta foi perdida, o ideal é procurar uma Unidade Básica de Saúde (UBS). Em algumas situações, os registros podem estar disponíveis nos sistemas de saúde ou em unidades onde as vacinas foram aplicadas.

Quando não há comprovação das doses anteriores, a equipe de saúde pode avaliar cada caso e orientar a atualização da vacinação conforme as recomendações vigentes.

Perder a caderneta não significa perder a proteção nem precisar tomar novamente todas as vacinas.

 

As vacinas continuam sendo uma das principais formas de prevenção

O Brasil possui um dos maiores programas públicos de vacinação do mundo.

Graças a ele, milhões de pessoas têm acesso gratuito à proteção contra doenças que já provocaram surtos, sequelas e mortes.

Por isso, manter a vacinação em dia não é um cuidado importante apenas para as crianças.

Em diferentes momentos da vida, adolescentes, adultos, gestantes e idosos também podem precisar de proteção.

Se faz tempo que você não consulta sua caderneta, vale a pena verificar sua situação vacinal na UBS mais próxima.

Muitas vezes, uma dose esquecida pode fazer diferença para a sua saúde.

 

Fonte: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/vacinas-gratuitas-pelo-sus-voce-esta-com-todas-em-dia-ou-esqueceu-alguma,12d0c8db3cc222831fdaabea50aa12e2v1ktf5sf.html?utm_source=clipboard - Por: Enf. Raquel Souza de Faria / SaúdeLAB

9 coisas que comprovadamente ajudam a reduzir o risco de câncer

O câncer é uma das doenças crônicas não transmissíveis que mais provoca morte no mundo. Mas você sabia que quase 40% dos tumores estão associados a fatores de risco evitáveis? Essa foi a conclusão de uma pesquisa conduzida por cientistas da OMS e publicada este ano na revista científica Nature, que analisou pacientes com 36 tipos de câncer em 185 países.

 

A seguir, listamos algumas medidas que você deve adotar para minimizar o risco de desenvolver um câncer. “Vale lembrar que essa é uma doença multifatorial. Então, toda vez que a gente fala de mecanismo de prevenção é sempre uma redução de risco. Tem que juntar várias medidas para você reduzir o risco ao longo da vida”, afirma a oncologista clínica Clarissa Baldotto, presidente da Sboc (Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica).

 

Não fumar

O consumo de tabaco é um dos principais fatores evitáveis da doença. Ele é responsável por 15% dos novos casos de tumores, mostra o estudo publicado na Nature. O tabaco está ligado a 20 tipos de câncer, como de pulmão, boca, garganta, esôfago e estômago.

Um estudo identificou 83 substâncias cancerígenas no tabaco e em sua fumaça.

Baldotto explica que os tumores são fruto de uma mutação no DNA de uma célula, que altera seu funcionamento. E substâncias contidas no tabaco provocam danos ao material genético das células. “Por isso, quanto mais exposto, quanto maior a quantidade, teoricamente, maior o risco da célula sofrer mutações.” O calor gerado pelo cigarro também é outro fator para alterações celulares.

Apesar de menos impactados do que os fumantes ativos, aqueles que inalam constantemente a fumaça do cigarro também sofrem as consequências do tabagismo e têm maior risco de desenvolver câncer do que quem não é exposto frequentemente à fumaça.

Walter da Costa, gerente médico do A.C.Camargo Cancer Center, acrescenta que usuários de cigarro eletrônico (conhecido também como vape) podem estar sujeitos a um maior risco de alguns tipos de câncer, embora faltem estudos de longo prazo que avaliem a relação entre vape e câncer, já que esse é um hábito recente da população.

 

Evitar bebidas alcoólicas

Bebidas alcoólicas estão associadas a 3% dos novos casos da doença, segundo a OMS, o que as coloca em terceiro lugar entre os fatores de risco modificáveis de câncer —em segundo lugar estão as infecções, responsáveis por 10,2% dos casos.

O álcool pode provocar câncer de boca, garganta, esôfago, fígado, intestino e mama. Também há evidências de que está envolvido na formação de tumores no esôfago e no pâncreas.

A presidente da Sboc conta que, ao ser metabolizado, o álcool resulta em substâncias que inflamam o organismo e lesionam as células de forma crônica, o que, eventualmente, pode gerar uma célula cancerosa.

 

Praticar exercícios físicos

A atividade física reduz a inflamação do corpo e ajuda no controle hormonal. Além disso, fortalece o sistema imunológico, melhora o metabolismo e ajuda a evitar o ganho de peso (fator de risco para vários tipos de tumores);

Para Baldotto, é possível que a ciência não tenha identificado ainda todos as formas pelas quais o exercício físico previne o câncer, “mas a gente tem evidências de que o impacto existe”.

A OMS recomenda a prática de pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de intensidade alta por semana para adultos e idosos.

 

Manter uma alimentação saudável

Diversas pesquisas associam o consumo de alimentos ultraprocessados a um maior risco de câncer. Fazem parte desse grupo biscoitos, salgadinhos, bolos, sorvetes, refrigerantes, comidas congeladas industrializadas (lasanhas, pizzas), sucos artificais, alguns tipos de pães, embutidos e carnes processadas (salsicha, nuggets, hambúrguer).

Roger Akira, oncologista clínico do Hospital Universitário da UFPR (Universidade Federal do Paraná), explica que carnes ultraprocessadas e embutidos contêm nitrito e nitrato, substâncias que elevam o risco de alteração no material genético das células

Walter da Costa, do A.C. Camargo, acrescenta que o câncer de reto está vinculado a uma alimentação com poucas fibras (presentes em frutas, verduras e legumes). Esse tipo de tumor tem ocorrido em populações cada vez mais jovens.

Costa diz que as fibras diminuem o tempo do trânsito intestinal, o que limita o contato de algumas substâncias com potencial cancerígeno com a parede do intestino. A fermentação das fibras pela microbiota (bactérias que habitam a parede do intestino) também gera substâncias com propriedades anti-inflamatórias, que auxiliam na saúde da parede intestinal.

Uma alimentação saudável é composta por verduras, legumes, frutas, ovo, carnes, peixes, castanhas, leite e derivados.

 

Evitar o sobrepeso

A obesidade é um fator claro de risco de câncer de próstata, de mama e colorretal, que estão entre os tumores mais comuns no Brasil, segundo o Inca (Instituto Nacional de Câncer).

O excesso de gordura corporal gera uma inflamação crônica no organismo e o aumento no nível de determinados hormônios, o que traz um ambiente mais propício à instabilidade do material genético.

 

Use protetor solar

Os raios solares ultravioletas também podem provocar danos ao material genético das células. Para se proteger, as pessoas devem evitar exposição solar das 10h até o fim da tarde e utilizar filtro solar, que deve ter pelo menos FPS 30.

 

Vacinação

Costa explica que existem duas vacinas comprovadamente capazes de prevenir câncer: a de HPV (papilomavírus humano) e a de hepatite B.

O HPV é sexualmente transmissível e um dos principais fatores para câncer de colo de útero, de vulva e de pênis. “A vacinação dos pré-adolescentes ou adolescentes dos dois sexos antes do início da vida sexual ajuda bastante na redução de risco desses tumores”, diz.

Já o imunizante contra hepatite B contribui para a prevenção de cirrose, que, por sua vez, é um fator de risco para o câncer de fígado.

 

Manter os exames em dia

Fazer check-up regularmente, conforme indicação para sua idade, não serve apenas para ter um diagnóstico precoce da doença. Alguns exames ajudam a diagnosticar e tratar lesões antes que elas evoluam para um câncer, como é o caso dos exames que detectam o HPV.

Além disso, a colonoscopia permite identificar pólipos —lesões pré-malignas que crescem na parede do intestino. Com isso, os pólipos podem ser removidos antes de se tornarem um tumor. A colonoscopia costuma ser indicada a partir dos 45 anos.

 

Respirar ar puro

De acordo com o estudo da OMS, a poluição do ar é responsável por 15,8% dos casos evitáveis de câncer de pulmão, atrás apenas do tabaco —que acumula 69,4% dos casos.

Há também evidências de que a poluição do ar está relacionada ao câncer de bexiga. “Partículas nocivas entram pelo pulmão, mas atingem a corrente sanguínea. E o tecido que está mais suscetível para toxinas da poluição é a bexiga”, esclarece Roger Akira.

Em 2013, a Agência Internacional para Pesquisa sobre Câncer (Iarc), da OMS, classificou a poluição atmosférica como cancerígena. A agência também concluiu que a poluição do ar é a principal causa ambiental para mortes por câncer.

O oncologista da UFPR reconhece que é difícil evitar tal fator de forma individual, já que muitas pessoas vivem expostas à poluição. Mas recomenda atividades ao ar livre em locais arborizados, como parques e praça.

 

Fonte: https://jovembarrafm.com.br/9-coisas-que-comprovadamente-ajudam-a-reduzir-o-risco-de-cancer/

10 fatores que aumentam o risco de infarto em mulheres

Veja 10 fatores para os riscos elevados de infarto, sinais de alerta e como prevenir com hábitos saudáveis e acompanhamento médico.

 

O risco de infarto em mulheres merece atenção, especialmente após a menopausa.

 

Entender os fatores de risco ajuda a prevenir e buscar cuidado no tempo certo.

 

Segundo o Ministério da Saúde, ocorrem de 300 mil a 400 mil casos anuais no Brasil.

 

Por isso, prevenção e acompanhamento médico não são "luxo".

 

Dr. Louis Nakayama Ohe, cardiologista e chefe da Hemodinâmica do Instituto Dante Pazzanese, reforça o alerta. Hemodinâmica é a área que faz exames e procedimentos com cateter no coração.

 

Ele explica que o infarto pode afetar mulheres de forma particular.

 

Hormônios e estresse do dia a dia entram nessa conta.

 

Por que o infarto em mulheres exige olhar específico

Após a menopausa, a queda do estrogênio reduz uma proteção natural do sistema cardiovascular.

 

Com isso, alguns riscos aumentam e se somam entre si.

 

A boa notícia é que muita coisa é modificável.

 

Hábitos, exames e tratamento correto reduzem a chance de complicações.

 

O que muda na prevenção, na prática

Você não precisa agir só quando sente algo.

 

O foco é controlar fatores silenciosos, como pressão e colesterol.

 

Também vale mapear "gatilhos" do estilo de vida.

 

Sono ruim, estresse e sedentarismo pesam mais do que parecem.

 

10 fatores de risco de infarto em mulheres

A seguir, veja os 10 fatores e o que fazer em cada caso.

 

Use como guia e converse com seu médico.

 

1) Pressão alta (hipertensão)

A hipertensão força o coração a trabalhar mais.

Com o tempo, isso aumenta o risco cardiovascular.

Como prevenir e controlar

Meça a pressão com regularidade.

Siga o tratamento, se houver prescrição.

Reduza sal e ultraprocessados, quando possível.

 

2) Colesterol alto (dislipidemia)

O excesso de LDL favorece placas nas artérias.

Isso pode reduzir o fluxo de sangue para o coração.

No climatério e na menopausa, os níveis podem mudar.

Vale checar com exames e rotina de acompanhamento.

 

Como prevenir e controlar

Faça exames periódicos conforme orientação médica.

Ajuste alimentação e atividade física.

Use medicação, se indicada.

 

3) Diabetes

A glicose alta, por anos, danifica vasos sanguíneos.

Isso facilita inflamação e piora o risco de entupimento.

 

Como prevenir e controlar

Controle glicemia e hemoglobina glicada.

Priorize alimentação regular e sono adequado.

Mantenha seguimento com equipe de saúde.

Âncora para link interno: diabetes e saúde do coração.

 

4) Tabagismo

O cigarro inflama vasos e aumenta chance de coágulos.

Em mulheres, o risco pode crescer com outros fatores associados.

 

Como reduzir o risco

Busque apoio para parar, com plano e acompanhamento.

Evite "só alguns por dia": o dano ainda existe.

Peça orientação sobre reposição de nicotina, se necessário.

 

5) Uso de anticoncepcionais

Alguns anticoncepcionais podem elevar o risco de trombose.

O cuidado aumenta quando há hipertensão ou tabagismo.

 

Como agir com segurança

Informe seu histórico ao ginecologista e ao cardiologista.

Reavalie método se você fuma ou tem pressão alta.

Não interrompa por conta própria.

 

6) Menopausa

Com menos estrogênio, vasos tendem a perder flexibilidade.

 

Isso pode favorecer inflamação e alterações metabólicas.

 

Como se proteger

Faça check-up cardiometabólico no período.

Priorize exercício e alimentação consistente.

Discuta sintomas e riscos com seu médico.

 

7) Distúrbios do sono

Sono ruim, de forma crônica, desequilibra o corpo.

Apneia do sono pode se relacionar a pressão alta e arritmias.

 

Como reduzir o impacto

Observe ronco alto e sonolência diurna.

Procure avaliação se houver suspeita de apneia.

Crie rotina de sono com horário mais estável.

 

8) Sedentarismo

Ficar parada reduz condicionamento e piora marcadores metabólicos.

Isso facilita ganho de peso e descontrole de colesterol.

 

Como começar sem exageros

Inicie com caminhadas curtas e frequentes.

Aumente o tempo aos poucos, com constância.

Escolha algo sustentável, não perfeito.

 

9) Estresse crônico

Estresse constante incentiva hábitos ruins e piora o sono.

Também pode elevar pressão e aumentar sobrecarga do organismo.

 

Como proteger o coração

Identifique fontes de estresse repetidas.

Inclua pausas e atividade física como "remédio diário".

Busque apoio psicológico quando necessário.

 

10) Hereditariedade

Histórico familiar de doença cardíaca aumenta o risco.

 

Isso pede atenção mais cedo e monitoramento mais de perto.

 

Como agir

Informe casos na família e idades dos eventos.

Faça check-ups conforme orientação profissional.

Redobre controle dos fatores modificáveis.

 

Prevenção do infarto: um plano simples para o dia a dia

Prevenir é combinar rotina saudável e acompanhamento médico.

 

O objetivo é controlar o que é silencioso antes de virar urgência.

 

Checklist de prevenção para reduzir o risco

Controle pressão, colesterol e glicemia.

Mexa o corpo com regularidade.

Pare de fumar e evite recaídas.

Durma melhor e trate apneia, se houver.

Reduza estresse com estratégias práticas.

Faça exames de rotina no intervalo recomendado.

 

Dr. Louis Nakayama Ohe reforça a constância.

 

Exames e cuidado contínuo reduzem riscos ao longo da vida.

 

Fonte: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/10-fatores-que-aumentam-o-risco-de-infarto-em-mulheres,4cf33782b428cd00d44e36a7892d1b43455dqi71.html?utm_source=clipboard - Foto: Reprodução/Shutterstock

Viagens de fim de ano: 9 dicas de saúde e primeiros socorros

Com estradas cheias e calor intenso, médica orienta como prevenir imprevistos e agir em situações de emergência durante as férias

 

Com a chegada das festas de fim de ano, o aumento no fluxo de veículos nas estradas e o movimento intenso em aeroportos exigem mais atenção não apenas com o planejamento da viagem, mas também com a saúde.

 

Entre destinos de praia, campo ou viagens internacionais, pequenas atitudes podem evitar que situações simples se transformem em emergências médicas.

 

A médica Julie Muraro, clínica geral do Hospital Evangélico de Sorocaba (HES) e do Centro Médico Integrado (CMI), reuniu nove orientações essenciais de saúde e primeiros socorros para quem pretende viajar neste período.

 

Essas recomendações valem tanto para deslocamentos curtos quanto para viagens mais longas:

 

1. Vacinas atualizadas evitam riscos desnecessários

Antes de arrumar as malas, é fundamental conferir a carteira de vacinação. Segundo a médica, a vacina contra a febre amarela é indispensável para viagens a áreas de risco no Brasil e em outros países tropicais.

Também é importante manter atualizadas as imunizações contra hepatite A, febre tifóide, gripe, difteria, tétano, sarampo, caxumba e rubéola, especialmente em viagens internacionais.

 

2. Kit de primeiros socorros faz diferença

Imprevistos acontecem, mas um kit bem montado evita transtornos. Curativos, gaze, esparadrapo, luvas descartáveis, antisséptico, termômetro, pinça e tesoura sem ponta são itens básicos. Analgésicos, antialérgicos, antitérmicos e remédios contra enjoo também ajudam.

Já, para trilhas ou acampamentos, manta térmica e apito podem ser úteis. Pessoas com doenças crônicas devem levar medicação contínua e receitas atualizadas.

 

3. Pausas a cada 2 ou 3 horas reduzem riscos

Em viagens longas de carro ou ônibus, parar regularmente ajuda a alongar o corpo, melhorar a circulação e manter a atenção.

"As pausas evitam fadiga, mal-estar e perda de reflexos", explica a Dra. Julie Muraro.

 

4. Sol forte exige proteção constante

No verão, hidratação frequente e uso de protetor solar são indispensáveis.

Os chapéus e óculos com proteção UV reforçam a prevenção. Enquanto que, em caso queimaduras leves, a orientação é resfriar a área com água fria ou compressas suaves e hidratar a pele.

 

5. Cortes leves pedem cuidado imediato

O primeiro passo é higienizar as mãos e lavar o ferimento com água e sabão neutro ou soro fisiológico.

Caso sangre, faça compressão com gaze por até 20 minutos. Objetos encravados não devem ser removidos em casa.

 

6. Queimaduras leves devem ser resfriadas

Água corrente ajuda a reduzir a temperatura da pele. Após isso, hidratantes ou loções calmantes auxiliam na recuperação. Dor persistente exige avaliação médica.

 

7. Engasgos exigem ação rápida

Em casos de engasgo, a recomendação inicial é ligar para o SAMU (192). Se a pessoa estiver consciente, estimule a tosse. Caso não funcione, a manobra de Heimlich pode ser aplicada conforme orientação adequada.

 

8. Picadas de insetos merecem atenção

Na maioria dos casos, compressa fria e antialérgicos resolvem. Picadas de escorpiões, aranhas ou cobras exigem atendimento médico imediato.

 

9. Reações alérgicas graves são emergência

Falta de ar, inchaço no rosto ou garganta, tontura e chiado no peito são sinais de alerta. "Esses sintomas indicam anafilaxia e exigem socorro imediato", finaliza a médica.

 

Seguir essas orientações ajuda a tornar a viagem mais segura e tranquila, garantindo que o descanso não seja interrompido por problemas de saúde evitáveis.

 

Fonte: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/viagens-de-fim-de-ano-9-dicas-de-saude-e-primeiros-socorros,77f99c0a8c7d69cf7a1ee608520dcb8faagwjmco.html?utm_source=clipboard - Foto: Shutterstock / Saúde em Dia

Câncer de pele: 5 pontos essenciais para prevenção e alerta

Especialista explica tipos de câncer de pele, sinais de risco, impacto do sol e avanços no tratamento da doença mais comum no Brasil

 

Com a chegada do verão, a exposição ao sol aumenta de forma significativa e, com ela, os riscos associados ao câncer de pele, o tipo de tumor mais frequente no Brasil.

 

Dados da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) mostram que a condição responde por cerca de 30% de todos os diagnósticos oncológicos no país, com mais de 220 mil novos casos registrados anualmente — número que tende a crescer nos meses mais quentes.

 

Para esclarecer dúvidas comuns da população, o oncologista Mateus Marinho, da Croma Oncologia, rede especializada em tratamentos oncológicos integrados e humanizados, reúne cinco pontos essenciais sobre prevenção, diagnóstico e tratamento da condição.

 

1. Existem dois grandes tipos de câncer de pele

O câncer de pele é dividido em dois grupos principais: melanoma e não melanoma.

O tipo não melanoma, que inclui os carcinomas basocelular e espinocelular, é o mais comum e geralmente está relacionado à exposição solar acumulada ao longo da vida. Quando identificado precocemente, as chances de cura ultrapassam 90%.

Já o melanoma é menos frequente, porém mais agressivo, com maior risco de metástases. Por isso, qualquer lesão nova ou mudança em manchas já existentes deve ser investigada por um dermatologista, com confirmação diagnóstica feita por biópsia.

 

2. A regra do ABCDE ajuda a identificar lesões suspeitas

Uma das ferramentas mais eficazes para o autoexame da pele é a regra do ABCDE, que avalia assimetria, bordas irregulares, variação de cor, diâmetro maior que 6 milímetros e evolução da lesão.

Além disso, manchas que sangram, coçam, doem ou não cicatrizam em até quatro semanas merecem atenção imediata.

O especialista alerta que melanomas podem surgir em áreas menos óbvias, como couro cabeludo, unhas, palmas das mãos e solas dos pés, reforçando a importância da avaliação completa da pele.

 

3. A exposição solar acumulada é o principal fator de risco

A radiação ultravioleta não se limita aos momentos de lazer. Ela está presente em atividades cotidianas, como caminhar na rua ou dirigir.

Pessoas de pele clara, idosos, quem tem histórico familiar ou já teve câncer de pele apresentam risco aumentado.

O bronzeamento artificial também é desaconselhado, pois utiliza radiação intensa e eleva significativamente a chance de tumores.

 

4. Protetor solar não impede a produção de vitamina D

O uso diário de protetor solar, associado a chapéus, roupas com proteção UV e óculos escuros, é uma das medidas mais eficazes de prevenção.

Ao contrário de um mito comum, o protetor não bloqueia totalmente a produção de vitamina D. Evitar exposição solar entre 10h e 16h também é fundamental, especialmente no verão.

 

5. Diagnóstico precoce permite tratamentos mais eficazes

Quando descoberto no início, o câncer de pele pode ser tratado com procedimentos simples e menos invasivos.

Em casos mais avançados, especialmente no melanoma, os avanços da medicina trouxeram terapias-alvo e imunoterapia, que estimulam o sistema imunológico a combater o tumor. "Com diagnóstico precoce e tratamentos modernos, muitos pacientes alcançam controle duradouro e melhor qualidade de vida", afirma Marinho.

 

Por fim, a informação, prevenção e acompanhamento médico regular seguem sendo as principais armas contra o câncer de pele.

 

Fonte: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/cancer-de-pele-5-pontos-essenciais-para-prevencao-e-alerta,bdaf9a3e99b487cc1d44c9a30a67026aqm77vc63.html?utm_source=clipboard - Foto: Shutterstock / Saúde em Dia

Conheça as quatro doenças mais comuns no verão e como se prevenir

Com altas temperaturas, circulação de vírus aumenta risco de enfermidades sazonais

 

Vacinação é uma das formas de prevenção de doenças sazonais

O verão está chegando e, com as altas temperaturas, a circulação de alguns vírus aumenta o risco de doenças sazonais. No Brasil, são comuns as doenças transmitidas por mosquitos ou por vírus gastrointestinais.

 

As quatro doenças que exigem mais atenção da população durante o verão são  a dengue, a febre amarela, a hepatite A e as gastroenterites por rotavírus. Para todas elas, há imunizantes eficazes, que são apontados por especialistas como a principal estratégia de prevenção. O Portal iG conversou com infectologistas para saber os tipos certos de vacinas para cada doença.

 

A dengue, a hepatite A e o rotavírus, causam um impacto direto na saúde nesta época do ano. Por este motivo, a prevenção deve ser estratégica.

 

“A  vacinação deve ser vista como uma proteção contínua e individual que tem impacto direto na saúde pública, especialmente contra a dengue, cujo vetor se beneficia do clima quente e úmido, e contra a hepatite A e o rotavírus, que se espalham em condições sanitárias precárias ou de aglomeração. A desatenção com a vacina é um risco real e desnecessário”, afirma o infectologista Alberto Chebabo.

 

Entenda a relação do aumento de casos das quatro doenças com as altas temperaturas:

A dengue é uma doença transmitida pelo mosquito Aedes aegypti, que também é vetor da chikungunya e da zika. Durante o ano, os mosquitos se reproduzem na época de chuva, geralmente entre novembro e dezembro.

 

Quando começa o verão, o transmissor já está na fase adulta e pode transmitir a doença. De acordo com uma projeção matemática feita pelo InfoDengue – Mosqlimate Challenge¹ (IMDC), são esperados  1,8 milhão de casos de dengue no Brasil em 2026.

 

Chebabo reforça a necessidade de ampliar a vacinação como medida de proteção. “O problema do aumento dos casos de dengue é agravado pela baixa cobertura vacinal contra a doença no Brasil. Ano passado, o Ministério da Saúde enviou mais de 6 milhões de doses para os estados e municípios, mas apenas 3,3 milhões foram aplicadas. Aproximadamente 1 milhão de jovens brasileiros iniciaram o esquema vacinal, mas não retornaram para a segunda dose'', afirma ao iG Saúde.

 

O imunizante contém  quatro sorotipos do vírus: DEN-1, DEN-2, DEN-3 e DEN-4, que atuam reduzindo o risco de infecção e também diminuem os riscos do desenvolvimento de formas graves da doença.

 

O infectologista Guenael Freire ressalta a importância da vacinação. “É fundamental que a população, mesmo que fora do público prioritário definido pelo Ministério da Saúde, procure as clínicas de vacinação para adquirir mais essa proteção.”

 

A  febre amarela é outra arbovirose combatida com vacina. Ela também merece atenção redobrada no verão, especialmente em regiões de mata ou com maior aglomeração. A febre amarela exige a imunização para quem viaja para alguns destinos internacionais e em regiões endêmicas do Norte do Brasil e Centro-Oeste.

 

A Organização Pan-Americana da Saúde (Opas) alertou para um possível aumento dos casos de febre amarela nas Américas. Até maio de 2025, o número de infecções registrado foi oito vezes maior que no mesmo período de 2024. O número de mortes já supera em três vezes o total do ano passado inteiro, de acordo com a organização. Ao todo, a região já relatou 221 casos e 89 óbitos em 2025. A liderança na América Latina é do Brasil, com metade das infecções e das mortes. Em seguida vêm a Colômbia e o Peru.

 

A hepatite A também é uma infecção, mas a transmissão é fecal-oral, através de alimentos mal lavados e água contaminada. Também pode ser transmitida sexualmente quando não se usa preservativo.

 

O médico Alberto Chebabo comenta que a “transmissão sexual tem se mostrado significativa, contribuindo muito para o aumento dos casos. Por exemplo, a cidade do Rio de Janeiro registrou um crescimento de 50% em 2025 em relação ao ano anterior, totalizando quase 500 casos de hepatite A na capital do estado, de acordo com os dados locais divulgados pela Secretaria Municipal de Saúde. A maioria deles está associada à transmissão sexual, e não à hídrica ou alimentar.”

 

A gastroenterite por rotavírus é uma ameaça durante todo o ano, afirma o especialista Guenael Freire.

 

"Ela é conhecida como ‘virose de férias’. Tem seus surtos impulsionados no verão. Isso ocorre por causa da poluição hídrica (chuvas intensas que sobrecarregam os esgotos) e da maior exposição em ambientes de lazer."

 

Em 2025, mais de 11 mil diagnósticos foram confirmados, principalmente na Baixada Santista, em São Paulo. Todos estavam relacionados às chuvas e à contaminação da água do mar. Apesar disso, a vacina não é aplicada em todas as pessoas, como explica o especialista.

 

"No caso do rotavírus, a vacina é indicada para lactentes e é oferecida na rede particular em sua forma pentavalente. Ela é capaz de proteger contra cinco tipos de rotavírus (G1, G2, G3, G4 e P1A), que são as principais causas de gastroenterite, diarreia e desidratação grave em bebês e crianças pequenas. O imunizante também está disponível na versão monovalente (VRH1) na rede pública'', diz Guenael Freire.

 

Com o histórico de casos das doenças no Brasil, os médicos recomendam que as pessoas mantenham a carteira de vacinação atualizada e contribuam para a imunidade de rebanho. Essa será a única garantia de que estarão protegidas contra doenças que se aproveitam do verão para se espalharem.

 

Fonte: https://saude.ig.com.br/2025-12-10/especialistas-apontam-as-4-doencas-perigosas-no-verao-e-prevencao.html - Por Aline da Mata - Divulgação / EBC

Novembro Azul: 5 dicas de saúde para homens com mais de 60 anos

Com o passar dos anos, é necessário um suporte maior para cuidar e prevenir problemas de saúde; veja mais nesse Novembro Azul

 

O mês de novembro é dedicado à conscientização sobre a saúde do homem, com foco especial na prevenção do câncer de próstata, mas, para quem já passou dos 60 anos, os cuidados precisam ir além dos exames de rotina.

 

A partir dessa fase, o corpo passa por transformações naturais que exigem atenção redobrada à alimentação, sono, saúde mental, mobilidade e acompanhamento médico.

 

"A longevidade é uma conquista, mas ela precisa vir acompanhada de qualidade de vida. O segredo é manter uma rotina de prevenção contínua e entender que o autocuidado é o maior investimento em bem-estar", afirma a especialista em Geriatria e Gerontologia, Júlia Godoy, fundadora da Vivenza Care, agência de cuidados domiciliares voltada à assistência de idosos em baixa complexidade, com modelo de atendimento baseado em segurança, personalização e suporte humanizado.

 

Mais sobre saúde do homem:

 

5 dicas para homens com mais de 60 anos cuidarem da saúde:

1. Acompanhamento médico regular

Mesmo que o homem se sinta bem, é importante realizar check-ups completos ao menos uma vez por ano. Além dos exames de próstata, devem ser monitorados o coração, os níveis hormonais, a glicemia e a função renal.

"Muitos problemas são silenciosos e, quando detectados precocemente, têm tratamento simples e eficaz", explica Júlia Gogoy.

 

2. Alimentação equilibrada e rica em nutrientes

A dieta deve priorizar alimentos naturais, com foco em frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais. A redução do consumo de sal, gorduras e ultraprocessados é essencial para prevenir doenças cardiovasculares e metabólicas.

 

3. Atividade física e mobilidade

"Caminhadas, alongamentos e exercícios de baixo impacto ajudam na força muscular, no equilíbrio e até na saúde cognitiva. Além de melhorar a circulação, a prática regular reduz o risco de quedas e contribui para o bom humor. Conte sempre com o suporte de um profissional para evitar lesões", destaca Júlia Godoy.

 

4. Saúde mental e socialização

O isolamento é um fator de risco subestimado. Manter vínculos sociais, participar de grupos de convivência e cultivar hobbies são atitudes que protegem contra a depressão e o declínio cognitivo.

"Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. O cérebro precisa de estímulo, conexão e propósito", reforça a especialista.

 

5. Suporte personalizado de cuidado

Para muitos homens acima dos 60, o suporte domiciliar é um grande aliado na manutenção da autonomia. Modelos de atendimento personalizados, como o oferecido pela Vivenza Care, garantem segurança e conforto no ambiente familiar, respeitando a individualidade e as necessidades de cada paciente.

"Não se trata apenas de viver mais, mas sim de viver melhor, com independência, autocuidado e acompanhamento adequado. Essa é a verdadeira essência da longevidade", conclui Júlia Godoy.

 

Fonte: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/novembro-azul-5-dicas-de-saude-para-homens-com-mais-de-60-anos,b06d01764a9375b4ef62cfa501f16e47k8iab3m6.html?utm_source=clipboard - Foto: Shutterstock / Saúde em Dia