Psiquiatra explica como identificar esses problemas e quando procurar por ajuda médica
Neste mês é celebrado mundialmente a campanha ‘Janeiro
Branco’, que visa conscientizar as pessoas sobre a saúde mental. No período, a
depressão, em especial, é um dos focos principais. Segundo dados da Organização
Mundial da Saúde (OMS), mais de 300 milhões de pessoas no mundo sofrem com essa
doença. É importante lembrar que depressão e tristeza são diferentes.
“Depressão e tristeza são experiências emocionais
distintas, embora compartilhem semelhanças; é essencial compreender as
diferenças para identificar e abordar cada uma adequadamente”, afirma Erica
Maia, psiquiatra e gerente de saúde mental da Conexa (startup digital de
saúde).
Diferenças entre depressão e tristeza
Segundo Erica Maia, o básico para entender a depressão
é que ela não tem uma causa definida. “A pessoa não está com depressão ‘por
isso ou aquilo’, ela simplesmente está deprimida”, explica a psiquiatra.
A tristeza, por sua vez, tem um motivo. Uma pessoa
pode estar triste porque lhe aconteceu algo ruim ou inesperado, por exemplo.
Outro marco da depressão é perder prazer naquilo que gosta e na vontade de
fazer as coisas. Antes, a pessoa tinha o hábito de passear, ir ao cinema ou
praticar esportes. Agora, pode não ter mais prazer nessas atividades.
Outros sintomas da depressão
Além da perda de prazer ou de interesse, a pessoa em
depressão pode ter alterações no apetite (comer demais ou bem menos), no sono
(pode dormir demais ou de menos), cansaço físico ou fadiga, sentimentos de
desesperança, de culpa e ruminação sobre o passado, dificuldade de concentração
e consequente esquecimento por não fixar as informações. Além disso, a médica
explica que a doença pode acompanhar pensamentos suicidas.
Impactos da depressão e da tristeza
A psiquiatra alerta também sobre a perversidade da
doença, ou seja, ela tende a impactar todas as esferas da vida, com os sintomas
aparecendo a maior parte do dia, por longo período. “A pessoa pode deixar de
comer, de trabalhar, e ficar sem fazer nada. Quanto mais invasivo, mais
impactante”, ressalta.
Na tristeza, a emoção pode estar restrita a um
contexto específico, e esse sentimento ocupa momentos do dia da pessoa. A
intensidade desse sentimento tende a diminuir com o tempo. A pessoa vai ficando
menos triste até voltar a fazer suas atividades rotineiras.
Consulte um especialista
Em situações de sofrimento é recomendável que a pessoa
passe por uma avaliação médica ou psicológica. “Em situações em que uma pessoa
muda a forma de ser ou de sentir, ‘foge’ das coisas ou das pessoas que
costumava gostar, nutre pensamentos ruins, não consegue se concentrar na vida,
em atividades do dia a dia, é preciso procurar ajuda de um psicólogo ou
psiquiatra”, alerta a médica. “Quem tem depressão, dificilmente vai conseguir
melhorar os sintomas sem o auxílio de um profissional”, acrescenta.
Fonte: https://saude.ig.com.br/parceiros/edicase/2024-01-11/veja-como-diferenciar-tristeza-e-depressao.html
- Por Adriana David - Imagem: Alphavector | Shutterstock
Amados, amemos uns aos outros, pois o amor procede de
Deus. Aquele que ama é nascido de Deus e conhece a Deus. Quem não ama não
conhece a Deus, porque Deus é amor.
1 João 4:7-8
