Alzheimer silencioso: doença pode dar sinais 20 anos antes dos sintomas

Alterações biológicas podem surgir décadas antes do esquecimento; entenda por que o diagnóstico ainda é demorado

 

O Alzheimer é a maior causa de demência no mundo. No Brasil, mais de 1 milhão de pessoas vivem com a condição.

 

Estudos mostram que a doença dá sinais biológicos muito cedo. Essas alterações surgem até 20 anos antes dos sintomas clínicos aparecerem.

 

Nesta fase, chamada de pré-clínica, o cérebro já sofre mudanças. Porém, o paciente ainda não apresenta falhas de memória evidentes.

 

Apesar disso, o diagnóstico no país costuma ser tardio. Muitas vezes, a descoberta só ocorre quando a autonomia já está comprometida.

 

Por que o diagnóstico do Alzheimer ainda é demorado?

O atraso ocorre porque muitos sinais são vistos como “normais”. As famílias tendem a banalizar pequenos esquecimentos do envelhecimento.

 

O neurologista Diogo Haddad alerta que o esquecimento recorrente não é normal. Ter dificuldade para organizar tarefas habituais também merece investigação.

 

“A identificação precoce depende de uma avaliação estruturada”, afirma o médico. O uso de biomarcadores ajuda a detectar a doença nessa janela estratégica.

 

As três fases da evolução da doença

Entender como o Alzheimer progride ajuda a identificar o problema cedo. A evolução costuma ocorrer em três estágios principais:

 

Fase pré-clínica: alterações silenciosas no cérebro e sem sintomas.

Fase leve: falhas de memória recente e mudanças de comportamento.

Fase moderada a avançada: perda de autonomia e dependência total.

 

Papel da genética e dos novos exames

 

A ciência avançou muito no diagnóstico de casos precoces. Isso é fundamental para quem apresenta sintomas antes dos 60 anos.

 

O médico geneticista de Doenças Raras da Dasa Genômica, Roberto Giugliani, explica que alguns casos possuem origem genética. Para esse grupo, a investigação do DNA é essencial.

 

Atualmente, o Brasil já conta com o Painel NGS para Alzheimer. O exame analisa genes ligados às formas hereditárias da doença.

 

O teste utiliza uma coleta simples de sangue ou saliva. Ele identifica mutações associadas à predisposição genética de forma precisa.

 

Sinais de alerta para famílias e profissionais

 

O Alzheimer não é uma consequência natural do envelhecimento. É uma doença que exige cuidado, planejamento e tratamento adequado.

 

Identificar os sinais iniciais permite intervenções mais oportunas. Além disso, ajuda a família a se preparar para o futuro.

 

Fique atento a mudanças de humor sem explicação clara. Dificuldade em reconhecer compromissos recentes também é um alerta importante.

 

A busca por um especialista deve acontecer aos primeiros sinais. O diagnóstico precoce é uma prioridade estratégica de saúde pública.

 

Fonte: https://www.saudeemdia.com.br/noticias/alzheimer-silencioso-doenca-pode-dar-sinais-20-anos-antes-dos-sintomas.phtml - Foto: Shutterstock

Veja quais são os 6 principais sintomas de testosterona baixa

Sente falta de energia e libido baixa? Conheça os sinais que indicam falta de testosterona no corpo e saiba quando é hora de buscar ajuda médica especializada.

 

O equilíbrio hormonal é um dos pilares fundamentais para quem busca manter a boa forma e o bem-estar. Entre os diversos hormônios, a testosterona desempenha um papel crucial tanto no organismo masculino quanto no feminino.

 

Muitas vezes, a queda nos níveis hormonais ocorre de forma silenciosa e gradual ao longo dos anos. Perceber os sinais precocemente é essencial para evitar prejuízos graves à saúde física e mental.

 

A importância da testosterona para o corpo humano

A testosterona é frequentemente associada apenas ao desempenho sexual, mas suas funções vão muito além desse aspecto. Ela atua diretamente na manutenção da massa muscular, na densidade óssea e na regulação do humor diário.

 

Níveis adequados ajudam a manter o metabolismo acelerado e a disposição para os treinos de alta intensidade. Quando esse hormônio entra em declínio, o corpo começa a apresentar falhas que afetam a produtividade.

 

A queda hormonal pode ser causada pelo envelhecimento natural, estresse crônico ou até mesmo por hábitos alimentares ruins. Identificar a causa raiz é o primeiro passo para uma reposição segura e realmente eficaz.

 

Conheça os 6 sintomas principais do declínio hormonal

Muitos sintomas são confundidos com o cansaço do dia a dia, o que retarda o diagnóstico correto. É preciso estar atento à persistência desses sinais para não ignorar um problema que tem solução.

 

Abaixo, listamos os sinais mais comuns relatados por especialistas em saúde hormonal e endocrinologia no Brasil. Se você se identifica com vários deles, pode ser o momento de realizar exames laboratoriais.

 

 

1. Queda acentuada da libido

A redução do desejo sexual é um dos primeiros alertas que o corpo emite sobre a falta de hormônios. Tanto homens quanto mulheres percebem um desinteresse incomum que afeta a qualidade de vida e o relacionamento.

 

2. Cansaço excessivo e falta de energia

Sentir-se exausto logo ao acordar ou ter fadiga extrema após tarefas simples é um sintoma clássico. A testosterona baixa reduz a vitalidade e a disposição necessária para encarar a rotina de exercícios.

 

3. Perda de massa muscular (Sarcopenia)

Mesmo com treinos regulares, a dificuldade em manter ou ganhar músculos pode indicar um desequilíbrio hormonal severo. O hormônio é o principal combustível para a síntese proteica e a recuperação das fibras musculares.

 

4. Acúmulo de gordura abdominal

A queda nos níveis hormonais facilita o ganho de peso, especialmente na região da barriga e cintura. Esse tipo de gordura é metabolicamente ativo e pode aumentar os riscos de problemas cardiovasculares futuros.

 

5. Alterações de humor e irritabilidade

A saúde mental está intimamente ligada aos hormônios, e a falta deles pode causar tristeza ou ansiedade. Pacientes com baixa testosterona costumam relatar episódios frequentes de irritação sem uma causa externa aparente.

 

6. Dificuldade de concentração e memória

A famosa "névoa mental" ou lapsos de memória podem ser reflexos de um ambiente hormonal desfavorável. O cérebro possui receptores específicos que dependem desse equilíbrio para manter o foco e o raciocínio rápido.

 

Como avaliar sua saúde hormonal hoje

Não tente realizar diagnósticos baseados apenas em suposições ou relatos de amigos que frequentam a academia. Cada organismo reage de forma única aos estímulos e o uso de substâncias sem orientação é perigoso.

 

A automedicação para aumentar a testosterona pode causar danos irreversíveis ao fígado e ao sistema cardiovascular. O acompanhamento médico é a única via segura para garantir que o tratamento traga benefícios reais.

 

Realize exames de sangue periódicos para monitorar os níveis de hormônios totais e livres.

Analise como está a qualidade do seu sono, pois é durante a noite que produzimos hormônios.

Observe se houve mudanças na força física durante os seus treinos de musculação habituais.

Consulte um endocrinologista se os sintomas persistirem por mais de três meses seguidos.

 

Dicas práticas para otimizar sua produção natural

Existem formas de auxiliar o corpo a produzir mais testosterona através de mudanças simples no estilo de vida. Essas estratégias servem como base para qualquer protocolo de saúde ou de performance física duradoura.

 

O foco deve ser sempre na redução da inflamação sistêmica e na melhora do aporte de nutrientes. Pequenos ajustes na rotina podem gerar resultados visíveis em poucas semanas de dedicação constante.

 

Treine com pesos: Exercícios de força são os melhores estímulos naturais para a liberação hormonal.

 

Priorize o zinco e o magnésio: Minerais essenciais encontrados em sementes, castanhas e carnes magras.

 

Controle o estresse: O cortisol alto é um inimigo direto da produção saudável de hormônios sexuais.

 

Evite o consumo de álcool: Bebidas alcoólicas interferem diretamente no eixo hormonal e reduzem a síntese natural.

 

Quando buscar ajuda de um especialista

Se você percebeu que a sua performance caiu e os sintomas listados fazem parte da sua vida, procure ajuda. O uso de suplementos ou terapias de reposição deve ser discutido com um profissional de confiança.

 

A testosterona é uma ferramenta poderosa para a saúde, mas exige responsabilidade e conhecimento técnico para ser manipulada. O equilíbrio é o segredo para manter o corpo jovem, forte e com a mente afiada.

 

Lembre-se que a saúde hormonal é um investimento a longo prazo para a sua autonomia física. Estar atento aos sinais é o primeiro passo para retomar o controle sobre sua própria vitalidade.

 

Fonte: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/veja-quais-sao-os-6-principais-sintomas-de-testosterona-baixa,a430eb030837d2acd1422a605da9b3c1ucs8qxhz.html?utm_source=clipboard - Foto: Reprodução/Shutterstock

Dor de cabeça: neurologista lista os sinais de alerta e explica quando o sintoma exige procurar ajuda médica

Especialista explica a diferença entre crises crônicas e agudas, e alerta para o perigo da automedicação

 

A dor de cabeça, ou cefaleia, é um dos sintomas mais prevalentes do mundo. A OMS estima que 40% das pessoas terão, em algum momento da vida, a experiência de enfrentar o incômodo. No entanto, embora grande parte dos casos não represente gravidade e envolva doenças crônicas conhecidas, como a enxaqueca e a cefaleia tensional, saber diferenciar uma dor de cabeça comum de uma emergência médica é fundamental para evitar complicações graves.

 

De acordo com a neurologista do Hospital Orizonti, Josemary Sucupira, existem critérios claros que indicam a necessidade imediata de avaliação médica. “É preciso ficar atento à cefaleia com sinais de alarme. A dor de cabeça que vem subitamente, com grande intensidade, ou que venha associada a outros sintomas, como alteração visual, alteração da força, perda de sensibilidade, desequilíbrio ou confusão mental”, explica a especialista.

 

Dentre os principais sinais de alerta que exigem uma visita imediata ao Pronto Atendimento estão as dores súbitas e de forte intensidade, que começam de forma explosiva, em questão de segundos, além dos quadros que pioram progressivamente a cada dia ou que surgem após algum trauma na cabeça.

 

O sintoma também é considerado de urgência se vier acompanhado de febre, rigidez na nuca, convulsões, desmaios ou confusão mental. Sinais neurológicos associados, como fraqueza em um lado do corpo, dificuldade para falar e alterações visuais, como perda de visão ou visão dupla, também são indicativos de gravidade.

 

A neurologista ressalta que o surgimento de uma dor nova exige atenção redobrada e avaliação médica caso ocorra em pessoas com mais de 50 anos ou em pacientes oncológicos e imunossuprimidos. Pessoas que já sofrem com dores crônicas, como a enxaqueca, também precisam ficar atentas.

 

A ida ao hospital é recomendada quando o controle com a medicação em casa falha, quando há vômitos que impedem a ingestão dos comprimidos ou, principalmente, quando a característica da crise se altera. “O paciente que tem enxaqueca, mas sente que a dor de cabeça dele mudou, também deve buscar o pronto atendimento. É o que chamamos de mudança de padrão da dor”, destaca a coordenadora do Hospital Orizonti.

 

Os perigos da automedicação

 

Um dos grandes desafios no combate às cefaleias é o uso indiscriminado de remédios por conta própria. A coordenadora de neurologia do Hospital Orizonti alerta que o ideal é ter um diagnóstico prévio, feito por um médico especialista, para tratar as crises de forma direcionada. “Muitas pessoas que têm o costume de se automedicar com analgésicos simples. O uso inadequado de analgésicos sem orientação médica pode levar a outros problemas de saúde, como a cefaleia por abuso de analgésico”, adverte.

 

A médica reforça ainda que mascarar uma dor desconhecida pode trazer riscos. “Se é uma dor que a pessoa nunca teve, com grande intensidade, é melhor ir ao pronto atendimento do que se automedicar e de repente estar diante de um quadro que pode trazer complicações maiores, como sangramentos intracranianos. O uso de medicamentos deve ser sempre sob orientação médica, mesmo que seja um simples analgésico”, conclui a neurologista.

 

Fonte: https://www.correio24horas.com.br/brasil/dor-de-cabeca-neurologista-lista-os-sinais-de-alerta-e-explica-quando-o-sintoma-exige-procurar-ajuda-medica-0326 - Perla Ribeiro - (Imagem: giggsy25 | Shutterstock)

Distúrbios do sono: veja os tipos mais comuns e quando procurar um médico

Uma noite mal dormida pode afetar o sistema imunológico, prejudicar a concentração e até aumentar o risco de doenças cardiovasculares

 

Os impactos de dormir mal vão muito além do cansaço no dia seguinte. A falta de sono de qualidade pode afetar o sistema imunológico, prejudicar a concentração e até aumentar o risco de doenças cardiovasculares. No entanto, segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS), cerca de 70% dos brasileiros sofrem com algum tipo de distúrbio do sono.

 

Para a pneumologista e médica do sono Raíssa Dantas, do Hospital e Maternidade São Luiz Osasco, esses problemas costumam se refletir rapidamente no dia a dia. "Uma noite mal dormida pode provocar sonolência excessiva, irritabilidade, fadiga e dificuldade de concentração. São sintomas que impactam diretamente a qualidade de vida", explica. Além disso, a privação de sono também pode comprometer a imunidade, deixando o organismo mais vulnerável a infecções.

 

Distúrbios do sono mais comuns

Os distúrbios do sono são condições que prejudicam a duração ou a qualidade do descanso, impedindo que o corpo alcance o chamado sono reparador. Entre os mais comuns, estão: insônia, privação crônica do sono e apneia do sono (sendo três tipos: obstrutiva, central ou mista).

 

A apneia obstrutiva do sono é caracterizada por obstrução parcial ou total da via respiratória durante o sono. A apneia central do sono caracteriza-se por pausas respiratórias durante o sono, decorrentes da ausência ou redução do estímulo respiratório gerado pelo sistema nervoso central. Ela pode ocorrer em situações que alteram o controle ventilatório, como insuficiência cardíaca ou uso de medicamentos que reduzem o estímulo respiratório. A apneia mista combina ambos os tipos anteriores.

 

Segundo Raíssa Dantas, a apneia do sono é o distúrbio respiratório do sono mais frequente. Estudos do Instituto do Sono apontam que, na cidade de São Paulo, o problema atinge cerca de 30% da população. Entre os fatores que podem favorecer o problema, estão obesidade, enfraquecimento dos músculos da garganta e alterações craniofaciais.

 

"Essas interrupções intermitentes e frequentes na respiração durante o sono estão associadas ao maior risco de problemas cardiovasculares, como hipertensão e acidente vascular cerebral (AVC)", destaca a médica. 

 

Sinais de alerta para procurar um médico

Alguns sintomas podem indicar que a qualidade do sono não está adequada. Os principais são:

 

Sonolência excessiva durante o dia;

Sensação de cansaço ao acordar;

Ronco frequente;

Dificuldade para iniciar ou manter o sono.

 

Nesses casos, a recomendação é procurar avaliação médica. O diagnóstico pode envolver exames como a polissonografia, que monitora diferentes parâmetros do organismo durante o sono. 

 

"No caso da apneia do sono, a polissonografia tipo 3 é um dos exames mais utilizados e pode ser realizada em casa, durante o sono. O paciente recebe orientações para utilizar um dispositivo simples, que inclui uma cinta torácica para registrar os movimentos respiratórios, um oxímetro no dedo para monitorar a oxigenação do sangue, um sensor de posição corporal e uma cânula nasal que mede o fluxo de ar durante a respiração", explica Raíssa Dantas.

 

Segundo a especialista, os equipamentos registram essas informações ao longo da noite, permitindo identificar pausas respiratórias e assim diagnosticar a apneia do sono.

 

Melhorando a qualidade do sono

Pequenas mudanças na rotina podem fazer diferença na qualidade do descanso. A especialista recomenda: 

 

Manter horários regulares para dormir e acordar, inclusive nos fins de semana;

Dormir entre 7 e 9 horas por noite, tempo recomendado para a maioria dos adultos;

Evitar telas, especialmente o celular, próximo ao horário de dormir;

Deitar apenas quando estiver com sono;

Evitar refeições pesadas antes de dormir;

Manter o quarto silencioso, escuro e com temperatura confortável.

 

Outro ponto de atenção é o uso de melatonina sem orientação médica. "A melatonina é um hormônio produzido pelo organismo. Ela é produzida no cérebro e ajuda a sincronizar nosso relógio biológico, sinalizando para o corpo que está chegando a hora de dormir. Ela não é uma substância indutora do sono, como muitos pensam", alerta Raíssa Dantas. 

 

Fonte: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/disturbios-do-sono-veja-os-tipos-mais-comuns-e-quando-procurar-um-medico,299584e6e480f93395fd620f63cfb91cxwm2rzak.html?utm_source=clipboard - Por Samara Meni - Foto: Lysenko Andrii | Shutterstock / Portal EdiCase

Fungos nas unhas dos pés: tratamentos caseiros que podem ajudar

Infecção fúngica nas unhas dos pés é um problema frequente na população adulta e vem ganhando mais atenção em consultórios e nas conversas do dia a dia. Veja tratamentos que podem ajudar.

 

Infecção fúngica nas unhas dos pés é um problema frequente na população adulta e vem ganhando mais atenção em consultórios e nas conversas do dia a dia. Com o nome de fungos nas unhas dos pés ou onicomicose, essa condição costuma se desenvolver lentamente. Muitas vezes, ela passa despercebida nos estágios iniciais. Porém, com o tempo pode comprometer tanto a aparência quanto a saúde das unhas, causando desconforto e limitações na rotina.

 

O interesse por soluções para onicomicose cresce à medida que mais pessoas buscam entender as causas, os sintomas e as opções de tratamento. Assim, entre remédios prescritos, orientações de especialistas e o uso de remédios caseiros, o tema envolve tanto cuidados médicos quanto hábitos de higiene diária. Afinal, a informação clara e acessível ajuda a identificar quando medidas simples podem ser úteis e quando é necessário procurar atendimento profissional.

 

O que causa fungos nas unhas dos pés e como reconhecer os sintomas?

A onicomicose é causada, na maior parte dos casos, por fungos que se alimentam de queratina, proteína presente nas unhas. Esses micro-organismos encontram ambiente favorável em locais quentes, úmidos e pouco ventilados. Entre eles, dentro de tênis fechados, meias sintéticas e vestiários coletivos. Pequenas lesões na pele ao redor da unha ou na própria lâmina ungueal facilitam a entrada dos fungos.

Os sintomas dos fungos nas unhas dos pés incluem alterações visíveis e mudanças na textura. Assim, as unhas podem ficar amareladas, esbranquiçadas ou acastanhadas, tornar-se espessas, quebradiças e com formato irregular. Em alguns casos, ocorre desprendimento parcial da unha do leito ungueal, acompanhado de odor desagradável. Embora muitas vezes não haja dor no início, quadros avançados podem causar sensibilidade ao calçar sapatos ou caminhar longas distâncias.

Além do aspecto estético, a onicomicose pode favorecer pequenas fissuras na pele ao redor, facilitando a entrada de bactérias. Em pessoas com imunidade comprometida, diabetes ou problemas circulatórios, essas alterações merecem atenção especial, já que podem aumentar o risco de infecções mais sérias.

 

Fungos nas unhas dos pés: como a onicomicose afeta saúde e estética?

Do ponto de vista estético, os fungos nas unhas dos pés costumam gerar incômodo por deixarem as unhas opacas, deformadas e com coloração alterada. Por isso, muitas pessoas passam a evitar sandálias abertas, praia ou piscina por causa da aparência. Assim, isso mostra o impacto social e emocional desse problema de saúde aparentemente simples. A alteração na forma e na espessura pode dificultar o corte adequado das unhas e até interferir na escolha de calçados.

Na esfera da saúde, a onicomicose pode comprometer a função de proteção que a unha exerce sobre a ponta do dedo. Unhas espessas e deformadas podem pressionar tecidos ao redor, causar microtraumas e favorecer o surgimento de calos e lesões. Ademais, em indivíduos com doenças crônicas, qualquer ferida na região dos pés exige cuidados rigorosos para evitar complicações, especialmente quando há má circulação sanguínea.

Por isso, profissionais de saúde reforçam que a onicomicose não deve ser tratada apenas como questão estética. Afinal, a presença de fungos nas unhas sinaliza um desequilíbrio local, muitas vezes algo que se associa à umidade constante, calçados inadequados ou falta de ventilação. Portanto, entender essas relações ajuda na escolha de estratégias de prevenção e no sucesso de qualquer tratamento, médico ou complementar.

 

Quais remédios caseiros são mais citados para tratar fungos nas unhas?

Na tentativa de combater fungos nas unhas dos pés, diversos remédios caseiros são mencionados em relatos populares. Entre os mais conhecidos estão vinagre, óleo de melaleuca, bicarbonato de sódio e alho. Embora muitos relatos indiquem melhora, especialistas lembram que esses métodos podem atuar principalmente como coadjuvantes, não substituindo o acompanhamento de um dermatologista ou podólogo em casos persistentes ou graves.

O vinagre, em especial o de maçã, é citado pela sua acidez, que pode criar um ambiente menos favorável ao crescimento de fungos. Em geral, é utilizado diluído em água morna, em proporções como uma parte de vinagre para uma parte de água, para escalda-pés de 15 a 20 minutos, uma vez ao dia. É importante secar bem os pés após o uso e evitar aplicação direta em pele irritada ou machucada.

O óleo de melaleuca (tea tree oil) é outro recurso popular. Esse óleo essencial é aplicado diluído em um óleo carreador (como óleo de coco ou de amêndoas) para reduzir risco de irritação. Costuma-se pingar algumas gotas da mistura sobre a unha limpa e seca, uma ou duas vezes ao dia. Pessoas com pele sensível devem testar uma pequena área antes de usar de forma mais ampla.

O bicarbonato de sódio aparece como alternativa para ajudar a reduzir a umidade e o odor nos pés. Pode ser usado em forma de pasta suave, misturado com pouca água e aplicado sobre a unha, ou polvilhado dentro de calçados para mantê-los mais secos. Já o alho, conhecido por compostos com ação antimicrobiana, costuma ser usado amassado e misturado a óleos ou cremes neutros, aplicado em curtos períodos para evitar irritação da pele ao redor.

Apesar da ampla circulação dessas práticas, não há garantia de que remédios caseiros consigam eliminar totalmente os fungos das unhas, especialmente quando a infecção é extensa ou antiga. Em muitos casos, quando há apenas alívio parcial, o fungo continua presente e pode voltar a se manifestar com mais intensidade.

 

Cuidados diários e quando procurar dermatologista ou podólogo?

Para reduzir o risco de fungos nas unhas dos pés e apoiar qualquer tratamento, os cuidados diários são essenciais. Manter os pés limpos, secos e com boa ventilação ajuda a dificultar o crescimento de fungos. Após o banho, é recomendável secar bem entre os dedos, usar toalhas pessoais e evitar permanecer longos períodos com meias úmidas ou calçados fechados.

 

Algumas medidas práticas incluem:

 

Preferir meias de algodão ou tecidos que absorvam melhor o suor.

Alternar os pares de sapatos ao longo da semana, permitindo que sequem completamente.

Evitar caminhar descalço em vestiários, saunas, piscinas e pisos úmidos compartilhados.

Não compartilhar cortadores, alicates ou lixas de unha.

Manter as unhas dos pés aparadas, mas sem cortar demais os cantos.

 

Quando já existe onicomicose, pode se adotar a combinação de higiene rigorosa e alguns remédios caseiros, desde que não provoque irritação ou ferimentos. No entanto, casos persistentes, dolorosos, extensos ou que envolvem várias unhas devem passar pela avaliação de um médico dermatologista ou podólogo. Esses profissionais podem indicar tratamentos tópicos, comprimidos antifúngicos, limpezas periódicas da unha e, em alguns casos, procedimentos específicos.

 

Essa avaliação é especialmente importante em pessoas com diabetes, problemas vasculares, uso de medicamentos que afetam o sistema imunológico ou histórico de infecções repetidas nos pés. Nesses grupos, a orientação profissional reduz o risco de complicações e aumenta as chances de recuperação da aparência e da saúde das unhas. O acompanhamento também permite ajustar o tratamento e esclarecer dúvidas sobre o uso de remédios caseiros como complemento, sempre priorizando a segurança e a eficácia.

 

Fonte: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/fungos-nas-unhas-dos-pes-tratamentos-caseiros-que-podem-ajudar,65985ce593b5d88a412effd197b68e22qm40n1qc.html?utm_source=clipboard - Por: Valdomiro Neto* *com uso de Inteligência Artificial / Giro 10 - depositphotos.com / Elnur

Volta às aulas: 7 sinais de que a criança precisa de óculos

Identificar problemas de visão precocemente é essencial para o sucesso escolar. Confira os sintomas que indicam a necessidade de uma consulta oftalmológica

 

O período de volta às aulas é o momento ideal para observar o comportamento dos pequenos, pois cerca de 80% do aprendizado infantil depende diretamente da visão.

 

Este conteúdo é fundamental porque muitos problemas de rendimento escolar, falta de concentração e até desânimo são causados por dificuldades visuais não diagnosticadas. Quando a criança não enxerga bem o quadro ou o material de estudo, o aprendizado se torna cansativo e frustrante.

 

A maioria das crianças não reclama de "enxergar mal" simplesmente porque não conhece outra forma de ver o mundo. Para elas, aquela imagem embaçada é o normal.

 

Por isso, cabe aos pais e professores identificar os sinais de alerta. A seguir, detalhamos os sete sinais principais de que seu filho pode precisar de óculos e como a saúde ocular impacta diretamente o desenvolvimento na escola.

 

1. Dores de cabeça frequentes e cansaço visual

Um dos primeiros sintomas de que algo está errado com a visão é a dor de cabeça recorrente. Se a criança reclama de dor na testa ou nas têmporas, especialmente após as aulas ou ao fazer o dever de casa, fique atento. Isso acontece porque os olhos fazem um esforço muscular excessivo para tentar focar a imagem, gerando fadiga.

 

Cansaço ao fim do dia

O esforço para enxergar consome muita energia. A consequência é uma criança que chega da escola exausta, irritada ou que dorme com facilidade durante as tarefas. Se o mal-estar aumenta conforme o tempo de leitura ou uso de telas, o problema visual é a causa mais provável.

 

2. Aproximação excessiva de objetos e telas

Observe como seu filho interage com o que está lendo ou assistindo. Se ele sente a necessidade de sentar muito perto da televisão ou segura o celular e livros colados ao rosto, este é um sinal clássico de miopia. A dificuldade em enxergar de longe faz com que a criança tente compensar a distância fisicamente.

 

O comportamento na sala de aula

Na escola, esse sinal se manifesta quando o aluno pede para sentar sempre nas primeiras fileiras. Se a criança não consegue ler o que o professor escreve no quadro sem se levantar ou apertar os olhos, a visão de longe está comprometida. Esse hábito prejudica a postura e o acompanhamento das explicações.

 

3. Apertar os olhos para ler ou focar

Você já notou seu filho "espremendo" os olhos para tentar ver algo à distância? Esse gesto ajuda a criar o efeito de "foco", melhorando momentaneamente a nitidez da imagem. No entanto, é um sinal claro de que a visão natural não está dando conta do recado.

 

A careta do esforço

Se esse comportamento é frequente ao assistir desenhos ou ler placas na rua, é hora de procurar um oftalmologista. Apertar os olhos tensiona a musculatura facial e ocular, o que acaba gerando o ciclo de dores de cabeça mencionado anteriormente.

 

4. Lacrimejamento excessivo e olhos vermelhos

Olhos que lacrimejam sem motivo aparente ou que ficam vermelhos após a escola indicam irritação. Esse quadro geralmente é causado pelo esforço contínuo para manter o foco. A criança pode piscar muito ou esfregar os olhos constantemente, tentando aliviar o desconforto da vista cansada.

 

Sensibilidade à luz (fotofobia)

Algumas condições visuais tornam os olhos mais sensíveis à claridade. Se o seu filho evita ambientes muito iluminados ou reclama que a luz da sala de aula incomoda, pode haver um erro refrativo ou uma inflamação silenciosa. O lacrimejamento é uma resposta de defesa do organismo à sobrecarga visual.

 

5. Dificuldade de concentração e queda no rendimento

Muitas vezes, a criança recebe o rótulo de "distraída" ou "hiperativa", quando o problema é apenas visual. Manter o foco em um texto embaçado exige um esforço mental gigantesco. Em pouco tempo, a criança perde o interesse pela atividade e começa a se dispersar.

 

O impacto nas notas

A queda no rendimento escolar é uma consequência direta da visão ruim. A criança leva mais tempo para copiar do quadro, erra palavras simples e desiste de leituras longas. Na volta às aulas, compare o interesse do seu filho com o ano anterior. Se ele parece mais desmotivado, o check-up ocular deve ser a prioridade.

 

6. Seguir o texto com o dedo durante a leitura

Acompanhar a leitura com o dedo é normal no início da alfabetização. No entanto, se a criança já está em uma fase avançada e ainda precisa do dedo para não se perder nas linhas, isso pode indicar astigmatismo ou problemas de convergência ocular.

 

Pular linhas ou ler a mesma frase

Quem tem dificuldade visual costuma "pular" palavras ou linhas inteiras de um texto. A visão confusa faz com que o olho se perca na transição de uma linha para a outra. Se o seu filho lê de forma truncada ou repete frases sem perceber, os olhos dele podem não estar trabalhando em conjunto de forma correta.

 

7. Inclinar a cabeça para o lado

Se a criança inclina a cabeça para o lado ao tentar focar algo, ela pode estar sofrendo de um desequilíbrio nos músculos oculares ou estrabismo subclínico. Ao inclinar a cabeça, ela busca um ângulo onde a imagem pareça menos duplicada ou mais nítida.

 

O risco da ambliopia (olho preguiçoso)

Esse hábito pode levar ao desenvolvimento do "olho preguiçoso", onde o cérebro passa a ignorar as imagens de um dos olhos para evitar a confusão visual. Se não tratado na infância, esse problema pode se tornar irreversível na fase adulta.

 

8. Como deve ser o check-up ocular na volta às aulas

O ideal é que toda criança passe por uma consulta oftalmológica completa uma vez por ano, preferencialmente antes do início do ano letivo. O exame de rotina na escola (teste do dedinho) é importante, mas não substitui a consulta médica.

 

O que o médico avalia

No consultório, o especialista vai além de medir o "grau". Ele verifica:

 

A saúde da retina.

A pressão ocular.

A coordenação motora dos olhos.

A percepção de cores.

 

A escolha da armação

Se a criança precisar de óculos, envolva-a na escolha da armação. Óculos confortáveis, leves e com o estilo que a criança gosta aumentam as chances de adesão ao tratamento. 

 

Cuidar da visão do seu filho na volta às aulas é garantir que ele tenha todas as ferramentas necessárias para brilhar. Fique atento aos sinais e não adie a consulta. A saúde ocular é o alicerce de um futuro brilhante.

 

Fonte: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/volta-as-aulas-7-sinais-de-que-a-crianca-precisa-de-oculos,9110bf159ad6dceea15f0f39791eb0718537wubb.html?utm_source=clipboard - Foto: Shutterstock / Saúde em Dia

Sinais de alerta: conheça sintomas que podem indicar um infarto

Sintomas menos conhecidos exigem atenção imediata

 

O infarto agudo do miocárdio, conhecido popularmente como ataque cardíaco, segue entre as principais causas de morte no Brasil e no mundo. O que muita gente ainda não sabe é que o corpo costuma emitir sinais claros logo no início do infarto — e reconhecer esses sintomas rapidamente pode salvar vidas.

 

Segundo o médico cardiologista e pesquisador Rafael Marchetti, ignorar ou minimizar esses alertas é um dos maiores riscos.

 

"A maioria dos pacientes apresenta sintomas de infarto, mas muitas vezes eles são subestimados, atribuídos ao estresse ou a problemas digestivos. Essa interpretação equivocada é extremamente perigosa", alerta o especialista.

 

O corpo dá sinais — e nem sempre são óbvios

Quando se fala em infarto, a imagem mais comum é a dor forte no peito. De fato, esse é um sintoma clássico, mas não é o único — e, em alguns casos, nem o primeiro a aparecer.

 

A dor ou pressão no peito pode:

Ter sensação de aperto ou peso

Irradiar para o braço esquerdo

Alcançar costas, pescoço, mandíbula ou estômago

No entanto, há sinais menos conhecidos que também exigem atenção imediata.

 

Sintomas de infarto que muita gente ignora

De acordo com o Dr. Rafael Marchetti, alguns sintomas podem surgir de forma isolada ou combinada e ainda assim indicar um problema cardíaco grave:

 

Sudorese fria (suor intenso e gelado, mesmo sem esforço)

Falta de ar repentina, mesmo em repouso

Tontura ou sensação de desmaio

Náuseas ou vômitos

Ansiedade intensa e súbita, sem motivo aparente

Mal-estar geral, com sensação de algo "muito errado"

"Sudorese fria, falta de ar, tontura, náuseas e uma sensação repentina de ansiedade intensa são sinais que, juntos ou isoladamente, podem indicar que algo está errado com o coração", explica o cardiologista.

Esses sintomas são ainda mais perigosos porque podem ser confundidos com crises de ansiedade, problemas gastrointestinais ou queda de pressão.

 

Infarto nem sempre dói do mesmo jeito

Nem todo infarto provoca dor intensa no peito. Em mulheres, idosos e pessoas com diabetes, os sintomas podem ser mais silenciosos, manifestando-se como cansaço extremo, enjoo, desconforto abdominal ou falta de ar.

Por isso, qualquer sinal fora do padrão habitual do corpo deve ser levado a sério.

 

Tempo é decisivo em caso de infarto

Quando há suspeita de infarto, cada minuto conta. Quanto mais rápido o atendimento médico, maiores são as chances de reduzir os danos ao músculo cardíaco e evitar complicações graves.

"Quanto mais rápido o socorro, melhor o prognóstico. Por isso, qualquer sintoma suspeito deve ser levado a sério e atendido com urgência", reforça o Dr. Rafael Marchetti.

A orientação é clara: não esperar a dor passar, não se automedicar e não tentar "aguentar".

 

O que fazer diante de sinais de infarto?

Procure atendimento médico imediatamente

Acione o serviço de emergência

Evite dirigir sozinho até o hospital

Informe todos os sintomas, mesmo os que parecem leves

 

Reconhecer os sinais de alerta pode fazer toda a diferença entre uma recuperação com menos sequelas — ou consequências irreversíveis.

 

Informação também salva vidas

Falar sobre os sintomas de infarto é uma forma de prevenção. Quanto mais pessoas souberem identificar os sinais, maiores são as chances de agir a tempo.

 

O coração avisa. Ouvir e agir rápido pode salvar uma vida — inclusive a sua.

 

Fonte: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/sinais-de-alerta-conheca-sintomas-que-podem-indicar-um-infarto,780d6667c0462eaf409e320fcdb51cba9g9sq26j.html?utm_source=clipboard - Foto: Divulgação / Saúde em Dia

Saiba quais sãos os cinco tipos de insônia segundo a ciência

Pesquisadores costumam falar em cinco tipos principais de insônia. Eles são classificados de acordo com o momento em que surgem os sintomas, a frequência e a relação com outros transtornos. Veja o que diz a ciência.

 

Estudos clínicos e epidemiológicos sobre sono indicam que a insônia não é um problema único, mas um conjunto de quadros diferentes. Em linhas gerais, pesquisadores costumam falar em cinco tipos principais de insônia. Eles são classificados de acordo com o momento em que surgem os sintomas, a frequência e a relação com outros transtornos. Assim, essa divisão ajuda a orientar o diagnóstico e o tratamento em serviços de saúde no mundo todo.

 

Ao longo das últimas décadas, universidades na Europa, nos Estados Unidos e no Brasil passaram a investigar a insônia com mais detalhe. Essas investigações combinando entrevistas clínicas, exames de polissonografia e questionários padronizados. Ademais, elas alimentaram classificações internacionais, como a International Classification of Sleep Disorders (ICSD-3), da American Academy of Sleep Medicine, amplamente utilizada em centros de pesquisa e ambulatórios especializados desde 2014.

 

Quais são os cinco tipos de insônia descritos na literatura científica?

Embora existam variações entre manuais diagnósticos, muitos trabalhos científicos agrupam a insônia em cinco categorias principal. São elas: insônia inicial, insônia de manutenção, insônia terminal, insônia aguda e insônia crônica. Assim, essa forma de organização aparece em estudos de grupos de sono de instituições como a Universidade de Stanford (Estados Unidos), a Universidade de Zurique (Suíça) e a Universidade de São Paulo (USP), entre outras.

 

Esses tipos não são doenças à parte, mas descrições dos padrões de dificuldade para dormir. Afinal, em muitos pacientes, mais de um tipo pode surgir ao mesmo tempo. Por exemplo, dificuldade para pegar no sono (insônia inicial) combinada com despertares durante a madrugada (insônia de manutenção). Porém, a classificação facilita a escolha de estratégias terapêuticas que se adequem mais em ambulatórios de medicina do sono.

 

Insônia inicial, de manutenção e terminal: como os pesquisadores diferenciam?

A chamada insônia inicial caracteriza-se pela dificuldade para iniciar o sono. Estudos do Stanford Center for Sleep and Circadian Sciences descrevem esse tipo em indivíduos que levam mais de 30 minutos para adormecer, em pelo menos três noites por semana. Assim, esse padrão é avaliado por diários de sono e escalas como o Pittsburgh Sleep Quality Index, utilizados em pesquisas com adultos e adolescentes.

 

Já a insônia de manutenção caracteriza-se por despertares frequentes ou prolongados ao longo da noite. Pesquisas conduzidas pelo Sleep and Health Research Program, da Universidade do Arizona, mostraram que esse tipo está ligado a maior sonolência diurna e dificuldades de atenção. Os trabalhos frequentemente associam a insônia de manutenção a condições como apneia obstrutiva do sono, dor crônica e uso de determinadas medicações.

 

A insônia terminal, por sua vez, tem como característica o despertar precoce, com dificuldade em voltar a dormir, mesmo quando ainda seria importante permanecer na cama. Estudos observacionais da Universidade de Zurique e do Max Planck Institute of Psychiatry, na Alemanha, descrevem esse padrão sobretudo em indivíduos com quadros depressivos. Neste caso, usam entrevistas estruturadas e polissonografia para documentar a interrupção do sono nas últimas horas da noite.

 

Insônia aguda e insônia crônica: o que dizem os principais estudos?

A insônia aguda é aquela que dura pouco tempo, geralmente associada a eventos específicos, como estresse intenso, mudanças no trabalho, viagens ou doenças passageiras. Pesquisas da Harvard Medical School, especialmente do Division of Sleep Medicine, definem esse quadro como sintomas que se estendem por dias ou poucas semanas. Muitos desses estudos mostram que uma parte dos casos desaparece quando o fator desencadeante é resolvido, sem necessidade de tratamento medicamentoso prolongado.

 

Em contraste, a insônia crônica é um quadro persistente. De acordo com a ICSD-3 e com estudos multicêntricos coordenados pela Universidade de Stanford e pela Universidade de Oxford, considera-se crônica a insônia que ocorre pelo menos três vezes por semana, por três meses ou mais, acompanhada de prejuízo em áreas como trabalho, estudo ou relações sociais. Essa definição foi utilizada, por exemplo, em ensaios clínicos sobre terapia cognitivo-comportamental para insônia (TCC-I) publicados em revistas como Sleep e JAMA Psychiatry.

 

No Brasil, grupos de pesquisa da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e da USP também adotam essa distinção entre formas agudas e crônicas em seus estudos populacionais. Dados coletados em grandes centros urbanos apontam que a insônia crônica tende a se associar a outros problemas de saúde, como hipertensão arterial e transtornos de ansiedade, reforçando a necessidade de avaliação médica estruturada.

 

Quais estudos ajudaram a consolidar essa classificação da insônia?

Além da ICSD-3, publicada pela American Academy of Sleep Medicine, diferentes projetos colaborativos internacionais ajudaram a consolidar a divisão em cinco tipos de insônia. Entre eles, destacam-se:

 

Stanford Sleep Cohort, coordenado pela Universidade de Stanford, que acompanhou adultos por vários anos, descrevendo padrões de dificuldade para iniciar, manter e finalizar o sono.

Zurich Cohort Study, da Universidade de Zurique, que investigou a relação entre insônia terminal, sintomas depressivos e cronobiologia.

Estudos do Harvard Work, Health and Well-being Program, que analisaram insônia aguda associada a estresse ocupacional, uso de telas à noite e jornadas de trabalho prolongadas.

Pesquisas brasileiras da Unifesp e da USP, como o Estudo Epidemiológico do Sono na Cidade de São Paulo, que aplicaram questionários validados para medir insônia inicial, de manutenção e terminal na população adulta.

Esses trabalhos, somados a ensaios clínicos conduzidos em universidades como Oxford, Toronto e Melbourne, forneceram base para protocolos de tratamento direcionados ao tipo de insônia predominante. Assim, a classificação em cinco tipos de insônia funciona hoje como um guia prático para profissionais de saúde, permitindo abordagens mais específicas e alinhadas às recomendações de sociedades internacionais de medicina do sono.

 

Fonte: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/saiba-quais-saos-os-cinco-tipos-de-insonia-segundo-a-ciencia,af1722c2049443fc85e372912c7fba794zdnyykj.html?utm_source=clipboard - Por: Valdomiro Neto* *com uso de Inteligência Artificial / Giro 10 - depositphotos.com / HayDmitriy