Em um estudo publicado no periódico Enviromental Science e Technology, cientistas britânicos afirmam que exercícios ao ar livre trazem mais benefícios do que exercícios realizados em ambientes fechados.
O estudo foi feito a partir de uma análise de pesquisas já existentes, incluindo 11 experimentos randômicos e não-randômicos envolvendo informações de 833 adultos. Os participantes disseram se sentir mais felizes e satisfeitos ao fazer atividades ao ar livre, relatando também estarem mais propensos a repetir a experiência mais vezes.
Os exercícios feitos em ambientes naturais estão associados à sensações de revitalização, aumento de energia e o estabelecimento de compromisso positivo com a atividade. Outros benefícios são a diminuição de tensão, confusão, raiva e depressão.
Blog Boa Saúde
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