Neurologista ensina técnicas para melhorar o funcionamento desse órgão
O cérebro é um dos órgãos mais importantes do corpo
humano. Por isso, é importante saber como turbiná-lo e aproveitar ao máximo sua
capacidade. “Trata-se de um órgão altamente especializado e complexo, que
consiste em uma truncada rede de neurônios e sinapses, que, por meio de
estímulos elétricos, pode comandar todas as áreas do corpo humano, assim como
desenvolver habilidades que nos diferenciam dos outros animais”, explica o Dr.
Christiano Tanuri, neurologista clínico.
Como estimular o funcionamento cerebral?
A fim de que o processo de aprendizagem seja mais
eficaz, há algumas técnicas que podem ser trabalhadas e melhoradas
continuamente. “O funcionamento cerebral, no que diz respeito ao aprendizado e
à memória, pode ser melhorado pela repetição dos atos e das tarefas a serem
aprendidas”, complementa o profissional.
Ainda de acordo com o médico, também são positivas as
técnicas que estimulam “a concentração e o foco para que a atenção na tarefa a
ser aprendida seja retida em nossa memória de maneira mais fácil e
consolidada”. Assim, o treino e a persistência nos fazem acumular cada vez mais
informações em nossa memória. Por isso, o ideal é exercitar o cérebro para
fugir daquelas falhas de memória que tanto incomodam.
Causas do esquecimento
Não pense que o esquecimento é algo que atinge apenas
as pessoas mais velhas. Falhas na memória podem afetar também pessoas jovens.
Diante disso, fique atento a alguns hábitos que podem provocar essas falhas.
“Geralmente, os esquecimentos encontrados na população
jovem advêm de situações relacionadas ao estresse do dia a dia, à sobrecarga de
funções e atividades a serem executadas; mas também há situações em que se
observa a queixa de esquecimento em jovens quando os mesmos, às vezes,
apresentam quadro de depressão e ansiedade”, explica o médico.
Driblando o esquecimento
Para evitar esse tipo de situação, o neurologista
indica uma alimentação equilibrada e prática de atividade física frequente. “Ao
manter hábitos saudáveis e boa rotina de sono e, consequentemente, melhorar a
concentração, você estará dando subsídios para que seu cérebro possa processar
todas as informações do dia a dia sem que haja perda de conteúdo, ou seja, sem
esquecimentos”, acrescenta. O Dr. Christiano Tanuri também reforça a
necessidade de desenvolver interesse pela tarefa ou atividade a ser aprendida e
repeti-la até que se torne natural.
Fonte: https://saude.ig.com.br/parceiros/edicase/2022-12-14/saiba-como-estimular-o-cerebro-e-aumentar-a-capacidade-de-memorizacao.html
- Por EdiCase
E ainda que tivesse o dom de profecia, e conhecesse
todos os mistérios e toda a ciência, e ainda que tivesse toda a fé, de maneira
tal que transportasse os montes, e não tivesse amor, nada seria.
1 Coríntios 13:2
