Veja como conservar os ingredientes com segurança e qualidade
Congelar os alimentos é uma prática comum entre os
brasileiros, seja para preservar as comidas, aproveitar a refeição nos próximos
dias ou manter uma rotina saudável com marmitas. No entanto, é preciso cuidado
ao congelar e descongelar os alimentos, para garantir que eles não estraguem
durante esse processo.
Por isso, a seguir, veja 10 dicas para facilitar na
hora de congelar e descongelar alimentos!
1. Congele alimentos frescos rapidamente
Quanto mais rápido a comida for congelada, melhor será
o sabor quando for descongelada. Essa ação também reduz o tempo que os
alimentos passam em temperaturas em que as bactérias podem se multiplicar, isso
minimiza o risco de contaminação dos alimentos. Busque estocar suas frutas
favoritas de estação para tê-las durante os próximos meses, e utilizar em
vitaminas, sucos e receitas diversas!
2. Evite alimentos com texturas
A camada crocante em alimentos como peixe frito ou
frango à parmegiana tende a perder qualidade ao ser descongelada, especialmente
se você fizer isso no micro-ondas. Uma dica é: se você já descongelou o
alimento e a textura ficou comprometida, reaqueça no forno convencional ou
airfryer, pois podem ajudar a restaurar parte da crocância.
3. Ao congelar líquidos, deixe um espaço no topo do
recipiente
Ao congelar líquidos (como caldo, leite ou suco),
deixe um espaço na parte superior do recipiente para que o líquido possa se
expandir. Caso contrário, a embalagem pode transbordar e gerar um transtorno no
freezer – além de perder a bebida.
4. Use embalagens adequadas
Use recipientes e embalagens feitos para o congelador.
Eles devem ter a espessura ideal para manter a umidade e evitar cheiros no
freezer. Se você for congelar algo em vidro, escolha a opção temperado ou
rotulado para congelamento. Tente usar recipientes menores e divida seus
preparos, pois muita comida leva mais tempo para congelar.
5. Reserve tempo suficiente para descongelar
Se você sabe que deseja fazer um frango para o almoço
de domingo, por exemplo, transfira a carne para a geladeira alguns dias antes.
Descongelar no micro-ondas pode facilmente cozinhar a carne em vez de
descongelá-la. E deixar alimentos na bancada da cozinha para realizar esse
processo pode torná-los inseguros para comer.
6. Separe em porções individuais
Antes de congelar, separe os alimentos em porções
individuais. Isso possibilitará o descongelamento apenas da quantidade que você
precisa, evitando desperdício.
7. Não coloque alimentos quentes direto no congelador
Nunca coloque alimentos quentes no congelador, pois
isso pode gerar bactérias durante o resfriamento, além de aquecer outras
comidas no congelador. Alimentos cozidos, massas, sopas e caldos, podem ser
resfriados até a temperatura ambiente (por no máximo 2 horas) e, em seguida,
congelados.
8. Coloque datas nas embalagens
Coloque as datas em que foi congelado cada alimento,
assim você não se perderá no tempo para consumi-lo, e priorize os itens mais
antigos na hora de usar.
9. Tempere após o congelamento
É melhor temperar os alimentos após descongelar,
porque os temperos podem perder sabor e qualidade. Mas, em alguns casos, como
marinadas e molhos, é possível inserir os condimentos antes do congelamento.
10. Cozinhe imediatamente
Após o descongelamento, cozinhe os alimentos
imediatamente. Evite congelar comidas duas vezes seguidas, pois isso pode
comprometer a qualidade e a segurança alimentar.
Fique atento ao tempo de congelamento ideal
É fundamental ter conhecimento do limite máximo que
cada tipo de ingrediente pode ser mantido no freezer. Veja:
Carnes cruas (aves, carne bovina, suína, cordeiro): 6
a 12 meses.
Peixes e frutos do mar crus: 6 a 12 meses.
Legumes e frutas: 8 a 12 meses.
Pães e produtos assados: 2 a 3 meses.
Alimentos prontos e refeições: 2 a 3 meses.
Laticínios: 1 a 3 meses.
Fonte: https://saude.ig.com.br/parceiros/edicase/2023-08-24/10-dicas-para-congelar-e-descongelar-alimentos-de-forma-saudavel.html
- Por EdiCase - Imagem: New Africa | ShutterStock
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(João 10:10)
