Fatores já conhecidos aceleram o envelhecimento, mas alguns aspectos que passam despercebidos diminuem a longevidade
Qual o
segredo da longevidade? Aliás, será que existe um segredo para entardecer o
envelhecimento? Para a cirurgiã plástica especialista em rejuvenescimento Dra.
Elodia Avila, existem diversos fatores que podem afetar a nossa longevidade
saudável - e, quanto melhor conhecermos eles, mais controle podemos ter sobre
esse processo.
Quando
pensamos no que afeta nossa longevidade, é comum vir à mente coisas como o sol,
tabagismo, genética etc. Porém, além dos fatores mais conhecidos, existem
diversos outros aspectos que muitas vezes passam despercebidos, mas que podem
influenciar fortemente no ritmo do envelhecimento.
De acordo
com Elodia, são os fatores "invisíveis" os mais perigosos para a
longevidade saudável. "Os fatores mais famosos geralmente são os que têm
mais atenção e, portanto, as pessoas costumam ter mais cuidado com eles. Mas os
fatores que não são tão conhecidos te envelhecem sem você perceber - e, por
isso, a informação é a chave", destaca.
5 coisas que
você não fazia ideia que afetam a sua longevidade
Pensando
nisso, a especialista listou 5 coisas que aceleram nosso envelhecimento sem
notarmos. Confira:
1 - Luz
eletrônica: "Já existem estudos que indicam uma ação negativa da chamada
luz azul na sua pele, isso, conforme os estudos forem sendo aprofundados, pode
configurar um grande perigo pois as telas são parte do nosso dia a dia. Por
isso, ter esse alerta ajuda a manter uma moderação no uso de aparelhos
eletrônicos sempre que possível", conta a Dra. Elodia Avila.
2 -
Estresse: "O estresse é um dos principais males da atualidade, e nossa
sociedade possui inúmeros fatores que estimulam o estresse a um ponto
excessivo. Esse excesso gera a liberação de hormônios do estresse, como o
cortisol, que são bastante perigosos para a saúde da nossa pele", diz a
médica.
3 - Banho
com água muito quente: "Isso não significa que você deve banhar com água
fria, mas quando banhar com água excessivamente quente com frequência afeta a
barreira cutânea da pele, o que estimula a desidratação, um grande inimigo da
pele, mas além disso, os impactos na barreira cutânea pode afetar também, por
exemplo, a proteção a doenças e até o pH da pele", alerta.
4 -
Tristeza: "Nada melhor que ser feliz. A felicidade ajuda com o bem-estar,
disposição, equilíbrio emocional, mental e físico. Por isso, estar triste
prejudica a sua saúde como um todo, o que afeta a sua longevidade", diz.
5 - Insônia:
"A insônia tem se tornado cada vez mais comum e isso é um grande problema
pois um sono de qualidade é importante para a pele. O famoso 'sono da beleza'
não é um mito, dormir bem ajuda na manutenção dos tecidos cutâneos, da
hidratação e até mesmo regula a produção de colágeno", explica Elodia.
Fonte: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/longevidade-5-coisas-que-estao-te-envelhecendo-e-voce-nao-percebe,4671a06488f7ac8d399552e1ba4132c4s13ryhor.html
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