* Voz é o som produzido através do ar que vem dos pulmões, provocando a vibração das pregas vocais (conhecidas como “cordas” vocais), na altura da laringe.
* As alterações da voz podem ser percebidas através de sintomas como rouquidão, cansaço vocal, falhas ou mudanças na voz, pigarro, dor e ardor.
* Doenças sérias, como o câncer de laringe, muitas vezes têm como sintoma apenas uma rouquidão permanente.
* A maioria dos problemas da voz está relacionada ao uso inadequado e/ou abusivo da voz, diferentemente do câncer de laringe, que é provocado quase sempre pelo fumo e álcool.
* Devemos seguir recomendações simples que ajudarão na manutenção da nossa saúde vocal: mantenha o organismo hidratado, ingerindo pelo menos oito copos de água por dia; evitar gritar ou falar alto, principalmente em locais barulhentos.
* O cigarro e as bebidas alcoólicas irritam a mucosa que reveste o aparelho fonador, por isso devem ser evitados.
* Evite também o pigarro, a tosse e os ambientes com poeira, mofo e fumaça.
* Fale pouco quando estiver gripado ou em crise alérgica.
* Caso perceba algum sintoma como rouquidão persistente (por 15 dias ou mais), dor, ardor ou mudança na voz, procure um fonoaudiólogo para receber as devidas orientações e encaminhamentos.
Fonte: Conselho Regional de Fonoaudiologia – 4ª Região
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