Viagra é, sem dúvida, um dos medicamentos mais
utilizados para disfunção erétil e problemas de ereção masculina. O ingrediente
ativo no Viagra é Sildenafil, que atua na via do óxido nítrico (NO) e faz com
que este neurotransmissor seja liberado na corrente sanguínea.
Isso causa o relaxamento dos músculos, a dilatação
dos corpos cavernosos e os vasos sanguíneos da área genital masculina, e esse
relaxamento permite que o sangue entre nas artérias e, consequentemente, na
ereção. Viagra é um medicamento que atua como vasodilatador.
Alimentos que funcionam como o Viagra
No entanto, existem outros compostos que estimulam a
produção de óxido nítrico, por exemplo, os aminoácidos L-arginina ou
L-citrulina, que fazem parte de todos os suplementos de óxido nítrico que estão
no mercado.
O óxido nítrico também é usado em circuitos de
fitness, pois melhora o congestionamento e o crescimento muscular e, também, o
desempenho.
Mas … existem alimentos naturais que agem como
Viagra? O que eles são e quais características eles têm? Você pode encontrar a
resposta a essas perguntas na lista a seguir.
1. Alho
Conforme afirmado por uma investigação do Albany
College of Pharmacy (Estados Unidos), um grupo de indivíduos que consumiram
alho melhorou a pressão arterial e a produção de óxido nítrico.
Este alimento é um ativador potente de NOS (óxido
nítrico sintase), que diminui a pressão arterial sistólica e diastólica quando
há hipertensão.
Os níveis de óxido nítrico praticamente duplicaram
em indivíduos que comeram alho, e o mesmo estudo descobriu que a combinação de
alho e vitamina C triplicou os níveis de NO.
2. Melancia
A melancia é uma fruta deliciosa que também aumenta
os níveis de óxido nítrico e aumenta os níveis de libido . Isto é o que eles
descobriram um grupo de pesquisadores da Universidade do Texas, que explicam
que isso é devido a citrulina.
Este aminoácido relaxa os vasos sanguíneos e
torna-se arginina, o que ajuda a produzir mais óxido nítrico.
3. Romã
A romã é uma fruta pouco consumida, mas isso
proporciona grandes benefícios para a saúde , além de aumentar a quantidade de
óxido nítrico no corpo.
Estudos mostram que ele causa a redução da placa
arterial em até 30% e aumenta o nível de testosterona em mais de 20%. Beber um
copo de suco de romã por dia pode ser ideal para melhorar a saúde sexual, pois,
de acordo com pesquisas da Universidade da Califórnia, publicado no Journal of
Sexual Medicine, aumenta a qualidade da ereção em até 32%, uma vez que Contém
muito ácido ellagico.
4. Jalapeños
Comida picante não é o prato favorito de muitas
pessoas, no entanto, esses tipos de alimentos oferecem alguns benefícios para a
saúde . Os jalapeños aceleram o metabolismo e, portanto, ajudam a perder peso.
Além disso, eles contêm capsaicina, um composto que,
de acordo com várias pesquisas, aumenta os níveis de óxido nítrico.
5. Nozes
As nozes são um alimento rico em gorduras saudáveis
e rico em vitamina E , o que aumenta os níveis de níveis de testosterona.
Também contém os aminoácidos L-arginina e L-citrulina que aumentam os níveis de
óxido nítrico e, portanto, pressão arterial.
6. Pistache
Outra fruta seca que tem um excelente sabor são os
pistache. Esses alimentos são ricos em arginina e, como nozes, aumentam os
níveis de óxido nítrico e trazem muitos benefícios para o corpo e a saúde.
Os antioxidantes nas nozes também protegem o óxido
nítrico que é criado pelo consumo desses alimentos.
7. Beterraba
Não se esqueça de adicionar beterraba às suas
saladas porque, além de um delicioso sabor, é muito nutritivo . Esta raiz
vegetal contém uma grande quantidade de nitratos, por isso funciona como um
precursor de óxido nítrico para o corpo.
É também um alimento que ajuda a prevenir o câncer e
melhora o sistema imunológico.
8. Couve Curly
Alguns vegetais de folhas verdes, como espinafre e
couve, contêm coenzima Q10 e um alto nível de nitratos que aumentam a
testosterona , regulam a pressão arterial e têm um efeito positivo na produção
de óxido nítrico.
9.Cranberry
Cranberries é um alimento muito eficaz para melhorar
a saúde cardiovascular de uma pessoa , porque ajuda a reduzir a pressão nas
artérias e a evitar a hipertensão.
Um estudo realizado pelo Dr. Maher e seus colegas
parece indicar que essa deliciosa fruta estimula a produção de óxido nítrico, o
que explica seus efeitos benéficos sobre a inflamação arterial. Isso tem a ver
com os antioxidantes que contém.
10. Cebola
A cebola é um alimento muito nutritivo, que tem
benefícios para a saúde sexual . É um ótimo alimento para manter a pele
saudável, mas também aumenta a testosterona e contém queratina, o que aumenta a
produção de óxido nítrico pelo corpo.
11. Fígado
O consumo de fígado fornece proteína e ferro em
grandes quantidades, mas também promove a produção de óxido nítrico , graças ao
qual é uma ótima fonte de coenzima Q10.
12. Chocolate preto
O chocolate escuro é a versão mais saudável do
chocolate que podemos consumir , porque o cacau aumenta o óxido nítrico e está
cheio de antioxidantes que reduzem a pressão arterial.
13. Citrus
Laranjas, limões e toranjas contêm grandes
quantidades de vitamina C que, como já mencionado, protegem as moléculas de
óxido nítrico de radicais livres.
Além disso, esta vitamina aumenta os níveis de óxido
nítrico sintase, a enzima que converte a L-arginina em óxido nítrico .
