Nutricionista indica seis diferentes suplementos para quem está com a imunidade baixa e precisa fortalecer o sistema imunológico
Não é incomum termos conhecimentos de outras pessoas
que relatam estar sem disposição para nada, ou seja, que estão sem motivação
para desempenhar suas atividades. Apesar de muitas vezes e naturalmente
atribuímos isso ao cansaço, há também outra explicação para isso: a imunidade
baixa.
Para quem deseja aumentar a imunidade, os suplementos
são uma alternativa rápida e eficiente. Pensando em auxiliar pessoas que estão
nessa situação, a nutricionista Dani Borges elaborou uma lista com seis
suplementos que podem reforçar a sua imunidade. Confira:
1- ZMA
“Esse complexo nutritivo tem a função principal de
auxiliar o funcionamento do sistema imunológico. Além disso, ele promove um
aumento na taxa de hormônios, como a androstenediona e o androstenediol — que
são os precursores para a síntese de testosterona e atuam gerando um efeito
anabólico nos músculos”, explica.
2 – Vitamina C
“A Vitamina C aumenta a produção de leucócitos, os
quais atuam como a defesa do organismo contra como vírus e bactérias. Além
disso, ela aumenta os níveis de anticorpos, o que ajuda a combater uma gripe ou
um resfriado”, afirma.
3 – Vitamina D
“As células de defesa do nosso sistema imunológico
apresentam receptores para a vitamina D. Por sua vez, esses receptores atuam
fortalecendo o sistema de defesa, ajudando na prevenção de doenças”, aponta
Dani.
4 – Ômega 3 (óleo de peixe)
“Ajuda a otimizar as funções imunológicas e promover
uma redução da taxa de colesterol”, disse.
5 – Multivitamínico
“Os multivitamínicos são capazes de reunir todas as
vitaminas e minerais que são necessários para o funcionamento do organismo.
Eles apresentam ação antioxidante e atuam fortalecendo os sistemas nervoso e
imunológico”, afirma a nutricionista.
6 – Glutamina
“A glutamina ajuda na melhora do sistema imunológico
de maneira indireta, pois promove um modulação intestinal, favorecendo a melhor
absorção de nutrientes, e sendo assim, com a maior absorção de vitaminas e
minerais maior chance de reforçar o sistema imunológico”, finaliza a
profissional.
Fonte: https://www.saudeemdia.com.br/noticias/imunidade-6-suplementos-para-fortalecer-as-defesas-do-corpo.phtml
- By Milena Vogado - Foto: Shutterstock
Ouve, Senhor, e tem misericórdia de mim; Senhor,
ajuda-me.” Você transformou meu lamento em dança; você removeu meu saco e me
vestiu de alegria. (Salmos 30: 10-11)
