Ficar acordado até tarde da noite aumenta o risco de uma 'pandemia silenciosa'
Costuma fazer maratonas de séries ou ler tarde da
noite? Temos más notícias para você. Segundo um estudo divulgado na Biological Rhythm Research, quem adormece
mais tarde e acorda cedo têm mais propensão de desenvolver patologias
psiquiátricas, como a depressão, neuroticismo e de ter uma regulação emocional
mais fragilizada.
De acordo com o o estudo, deitar tarde e levantar cedo
está associado a uma maior auto-percepção da solidão e a um menor volume do
hipocampo direito. E não é tudo. Este
hábito também está relacionado com um maior risco de desenvolver diabetes tipo
2 e doenças cardiovasculares.
Ray Norbury, autor do estudo, recrutou 4684 adultos
entre os 40 e os 70 anos para entender se a solidão varia entre quem acorda
mais tarde e quem o faz mais cedo e tentaram perceber o seu impacto no volume
subcortical na amígdala e no hipocampo. O investigador teve em conta o sexo, a
duração do sono e dados socioeconômicos.
Além de responderem se acordam cedo ou tarde, os
voluntários também foram inquiridos acerca do seu histórico de saúde mental,
bem como sobre a solidão. O cientista recolheu ainda imagens dos cérebros que, posteriormente,
foram divididas em três tipos de tecidos, incluindo a matéria cinzenta, a
matéria branca e o fluido cérebro-espinhal, para estimarem o volume
intracraniano.
Dados do estudo mostram que os mais velhos preferem
acordar mais cedo. No entanto, não foram encontradas diferenças entre homens e
mulheres ou na duração de sono de ambos, embora o sexo feminino tenha demonstrado que é mais predisposto a sentimentos de solidão.
Entre os voluntários que se sentem mais sozinhos, os
que preferem acordar cedo têm um maior volume do hipocampo, em comparação aos
indivíduos que preferem dormir até mais tarde.
Ray Norbury revela que ficar acordado até mais tarde resulta num menor
volume no hipocampo direito. O mesmo não se verifica no esquerdo ou na amígdala.
No entanto, Norbury aponta para algumas limitações do
estudo, nomeadamente o fato de ter sido usada uma só pergunta para determinar a
solidão.
Fonte: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1876972/saiba-por-que-no-devemos-deitar-tarde-e-levantar-cedo
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Jesus, porém, olhando para eles, disse: Para os homens
é impossível, mas não para Deus, porque para Deus todas as coisas são
possíveis.
Marcos 10:27
