Em vez de buscar produtos químicos agressivos, você pode utilizar alternativas naturais para ajudar os seus cabelos!
A perda de cabelos é um problema que afeta muitas
pessoas. Pode fazer com que muitos se sintam constrangidos com sua aparência e
até prejudicar a autoestima e autoconfiança, especialmente em ambientes
sociais.
De acordo com a American Academy of Dermatology, nos
EUA, a causa mais comum de perda de cabelo é o caráter hereditário.
Na verdade, cerca de 80 milhões de homens e mulheres
nos Estados Unidos têm algum tipo de queda de cabelo, também conhecida como
calvície de padrão masculino e calvície de padrão feminino, ambas podem ser
chamadas de alopécia androgenética. No Brasil, os números são igualmente
preocupantes.
Existem vários outros fatores que também podem
contribuir para a queda de cabelo, como o estresse físico ou emocional, doenças
autoimunes, tabagismo, deficiências nutricionais, uso excessivo de produtos
para modelar o cabelo – quando utilizados no couro cabeludo, prejudicando as
raízes –, cuidados inadequados, dieta inadequada para emagrecimento, doenças da
tireoide, anemia, gravidez, quimioterapia, medicamentos antidepressivos, etc.
Para se ter uma ideia, em média, existem cerca de
100 mil fios de cabelo em seu couro cabeludo e é normal perder de 50 a 100 fios
por dia.
Mas, quando você começar a perder mais do que isso, é hora de tomar alguma providência para que não progrida para calvície. Em vez de buscar produtos químicos agressivos para tratar a queda de cabelo, você pode utilizar alternativas naturais para combater esse problema. Confira abaixo alguns deles:
1. Coma alimentos que estimulem o crescimento
A melhor maneira de prevenir a queda e melhorar a
aparência do seu cabelo é ficar de olho no que você come. Alguns dos melhores
alimentos são:
Ovos: são uma boa fonte de biotina e outras
vitaminas B que ajudam a controlar a queda de cabelo.
Espinafre: Boa fonte de vitaminas B, C e E,
potássio, cálcio, ferro, magnésio e ácidos graxos ômega-3, necessários para o
crescimento saudável do cabelo.
Salmão e peixes gordurosos: Melhor fonte de ácidos
graxos ômega 3, que estão associados à melhora da densidade do cabelo.
Abacates: São ricos em vitamina E, vitamina C e
ácidos graxos essenciais, que também são benéficos para o cabelo.
Carne: o corpo precisa de proteínas para produzir
cabelos de qualidade e fortes. A carne bovina contém uma boa quantidade de
proteínas junto com vitaminas B, ferro e zinco. As proteínas são quebradas no
seu intestino e viram aminoácidos, que entrarão na formação dos novos fios e na
produção de nova queratina.
2. Aplicar suco de cebola
O suco de cebola ajuda a tratar a queda de cabelo
devido ao seu alto teor de enxofre, o que ajuda a melhorar a circulação
sanguínea para os folículos capilares, regenerar e reduzir a inflamação.
As propriedades antibacterianas do suco de cebola
também ajudam a matar microrganismos e tratar infecções do couro cabeludo que
podem causar a queda de cabelo. Para usar, extraia o suco de uma cebola
ralando-a e coando em seguida. Aplique o suco diretamente no couro cabeludo.
Deixe agir por cerca de 30 minutos e depois lave.
3. Beber chá verde
Uma das maiores fontes de antioxidantes, o chá verde
é conhecido como um suplemento usado no tratamento de diversos problemas de
saúde e não somente um chá. Ele contém galato de epigalocatequina, que pode ser
usado para o crescimento do cabelo. Para quem não gosta de tomar o chá, por ser
um pouco amargo, existe a opção de cápsulas de chá verde, vendidos em farmácias
de manipulação.
Durante um estudo, voluntários com calvície tomaram
um novo suplemento que continha extrato de chá verde, vitamina D, gorduras
ômega 3 e outros elementos. Os resultados mostraram que o crescimento
impressionante do cabelo foi observado em 80% dos participantes.
4. Urtiga
Esta erva ajuda a prevenir a conversão dos hormônios
testosterona em di-hidrotestosterona (DHT), uma das principais causas da queda
de cabelo em homens. Coloque um punhado de folhas de urtiga em uma jarra
contendo 1 xícara de azeite. Mantenha o frasco fechado em local fresco por
cerca de 3 semanas.
Após 3 semanas, você pode aplicar o óleo caseiro no
couro cabeludo e massagear regularmente para ver o crescimento visível do
cabelo. A urtiga também pode ser consumida na forma de comprimidos ou chá.
5. Suplemento de vitamina D3
A vitamina D3 desempenha um papel na criação de
novos folículos capilares, de acordo com um estudo. Os folículos são os
minúsculos poros dos quais crescem novos cabelos.
Novos folículos podem ajudar o cabelo a manter a
espessura e evitar que o cabelo existente caia prematuramente. Por causa dessa
ligação, obter quantidades adequadas de vitamina D3 pode ajudar no crescimento
dos cabelos.
Um exame de sangue pode determinar se você está com
baixos níveis de vitamina D3. Converse com seu médico, farmacêutico ou
nutricionista sobre esta suplementação e a quantidade adequada diária que você
precisa ingerir diariamente.
6. Adicionar óleo de semente de abóbora
O óleo de semente de abóbora age impedindo a
conversão dos hormônios testosterona em di-hidrotestosterona (DHT). O DHT se
acumula nos folículos e provoca a queda dos fios em homens. Adicionar este
produto à sua dieta, combinando com outros alimentos, pode ser muito benéfico
para seu cabelo.
7. Shampoo de alcaçuz
Ele atua para aliviar um couro cabeludo seco,
irritado ou com crostas. Mas, o mais importante, a raiz de alcaçuz abre os
poros e fortalece os folículos capilares enfraquecidos, o que costuma ser uma
das causas da queda de cabelo.
Para começar a ver os resultados, aplique
semanalmente ou consuma por via oral na forma de chá de alcaçuz. Você pode
encontrar este shampoo em lojas de produtos naturais ou mandar manipular em uma
farmácia. Um farmacêutico pode orientar você sobre as quantidades e dosagens
necessárias para atingir o efeito antiqueda.
8. Gengibre é uma opção
De acordo com um estudo, o gengibre contém compostos
bioativos que podem melhorar o crescimento do cabelo, além de ter efeitos
antifúngicos, antioxidantes e antimicrobianos no couro cabeludo.
Você pode usar o suco ou o óleo, colocando-os em um
creme do tipo “máscara” e passar no couro cabeludo. Cubra sua cabeça com uma
toalha por 30 minutos e depois enxágue.
Fonte: https://www.jornalciencia.com/8-maneiras-naturais-de-evitar-a-queda-dos-cabelos-e-faze-los-crescer-mais-rapido/
- Redação Jornal Ciência
