Conheça alguns alimentos que ajudam a limpar,
clarear e defender os dentes das bactérias
Além de cuidar bem da higiene bucal e ir ao dentista
com frequência, você também pode ajudar o seu sorriso a estar sempre reluzente
consumindo alguns alimentos. Confira:
GENGIBRE: age como anti-inflamatório, portanto,
pode ser um aliado de peso no tratamento de doenças periodontais, que levam à
perda óssea e do tecido conectivo da boca.
SEMENTE DE GERGELIM: ajuda a raspar a placa
dos dentes. Além disso, a sementinha contém cálcio, que
fortalece dentes e ossos.
CEBOLA: contém compostos à base de enxofre,
chamados de tiosulfinatos e tiosulfonatos, que combatem as
bactérias responsáveis pelas cáries. Mas não vale cozinhar a
cebola. Deve-se comê-la crua, pois o calor destrói essas
substâncias amigas dos dentes.
QUEIJO: rico em proteínas, cálcio e fósforo,
que ajudam a minimizar a ação dos ácidos na boca. O cálcio e o
fósforo também auxiliam na remineralização dos dentes. Mas atenção:
prefira os queijos magros. Caso contrário, a balança é quem vai reclamar.
ABACAXI: ajuda a clarear os dentes. Pesquisas
mostraram que a enzima bromelina age como um removedor natural
de manchas nos dentes,além de ajudar a quebrar a placa que se acumula
ali. São as bactérias que vivem na placa que produzem os ácidos que
destroem o esmalte dos dentes, que leva às terríveis cáries.
Fonte: http://www.sportlife.com.br/nutricao/5-alimentos-que-clareiam-naturalmente-os-dentes
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