O doutor Alexandre Ventura explica os 5 mitos e verdades sobre a saúde dos olhos que todo mundo precisa conhecer.
Cuidar da saúde dos olhos ainda é cercado por dúvidas
e crenças populares que atravessam gerações. De receitas caseiras a hábitos do
dia a dia, nem tudo o que se ouve por aí é verdade. Para esclarecer o que
realmente faz sentido, o oftalmologista Alexandre Ventura, do Instituto de
Olhos Fernando Ventura (IOFV), comenta cinco mitos e verdades sobre o tema.
1. Cenoura faz bem para a vista? — VERDADE (com
ressalvas)
Rica em vitamina A, a cenoura é, sim, uma aliada da
saúde ocular, mas não faz milagres.
"Ela contribui para o bom funcionamento da
retina, especialmente em condições de baixa luminosidade. No entanto, não
melhora a visão de quem já tem grau nem substitui tratamentos
oftalmológicos", explica Alexandre Ventura.
2. Comer formiga faz bem para a vista? — MITO
A crença popular de que ingerir formigas pode
beneficiar a visão não tem qualquer respaldo científico.
"Não existe evidência de que isso traga
benefícios para os olhos. Pelo contrário, consumir insetos sem preparo adequado
pode representar riscos à saúde", alerta o especialista.
3. Usar óculos 'vicia' ou piora a visão? — MITO
Muita gente acredita que, ao começar a usar óculos, a
dependência aumenta e a visão piora.
"Os óculos não causam piora. Eles apenas corrigem
um problema já existente. A sensação de dependência ocorre porque a pessoa
passa a enxergar melhor e percebe mais a diferença quando está sem eles",
comenta Ventura.
4. Ficar muito tempo em telas prejudica a visão? —
VERDADE
O uso prolongado de celulares, computadores e tablets
pode causar desconfortos visuais.
"O excesso de telas está associado à fadiga
ocular, olhos secos e dores de cabeça. Além disso, reduzimos a frequência do
piscar, o que piora a lubrificação dos olhos", explica o médico.
Ele recomenda pausas regulares e a chamada regra
20-20-20 (a cada 20 minutos, olhar para algo a 20 pés — cerca de 6 metros — por
20 segundos).
5. Ler no escuro faz mal para os olhos? — MITO (mas
pode incomodar)
Apesar de não causar danos permanentes, a leitura em
ambientes mal iluminados pode gerar desconforto.
"Não há evidência de que isso prejudique a saúde
ocular a longo prazo. No entanto, pode provocar cansaço visual e dificultar a
leitura, especialmente por longos períodos", pontua Alexandre Ventura.
No fim das contas, manter hábitos saudáveis, ter uma
alimentação equilibrada e realizar consultas regulares com o oftalmologista são
as melhores formas de preservar a visão.
"A prevenção ainda é o melhor caminho. Muitas
doenças oculares são silenciosas e só podem ser detectadas em exames de
rotina", conclui o especialista.
Fonte:
https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/veja-5-mitos-e-verdades-sobre-a-saude-dos-olhos-que-voce-precisa-conhecer,5f0092ea211fad47d16feb669d0d5bea6w48rgjd.html?utm_source=clipboard
- Por: Weverton Kaero - Foto: Sol Pulquerio / Portal de Prefeitura
