Problemas como apneia do sono e insônia podem estar relacionados à perdas cognitivas
Distúrbios como insônia e apneia do sono são
extremamente comuns na população geral, porém, o que muitas pessoas não sabem é
a influência que estes problemas têm em nossa cognição.
O sono é uma etapa crítica para o cérebro acumular e
guardar informações assimiladas durante a vigília. Assim, transtornos do sono
levam à queixas cognitivas.
Cognição é um conjunto de funções mentais superiores
como atenção, memória, percepção visuoespacial, linguagem, capacidade de
resolver problemas, planejamento e estratégia, entre outras. A cognição permite
ao ser humano interagir socialmente e assimilar habilidades de diversas
naturezas ao longo da vida, colocando-as em prática.
O sono é dividido em ciclos que se alternam: não-REM
(sono de ondas lentas) e REM. Na fase REM ocorre a
assimilação/aprendizado/memorização do que foi aprendido durante o dia, ou
seja, esta é uma etapa fundamental para que se tenha uma boa memória.
A insônia é o distúrbio do sono mais comum.
Normalmente os indivíduos com este problema têm dificuldade para iniciar ou
manter o sono. Como todo problema relacionado ao sono, parte das consequências
são observadas durante o dia. Assim, quando verificamos que um indivíduo com
insônia não tem a quantidade necessária de sono REM (sono de ondas rápidas)
podem ocorrer queixas cognitivas como "memória ruim" ou
"desatenção". Irritabilidade e fadiga também são comuns.
Já na apneia obstrutiva do sono, o ambiente crônico
de hipóxia (diminuição das taxas de oxigênio) que ocorre durante a noite, leva
o indivíduo a apresentar inúmeros microdespertares, o que impede uma
arquitetura normal do sono. As consequências são sonolência excessiva durante o
dia e, de novo, queixas cognitivas como falta de concentração e memória.
Não bastasse os problemas do sono levarem a queixas
cognitivas, pacientes com doenças neurodegenerativas, como Alzheimer, também
podem apresentar transtornos do sono. Isto leva a um ciclo vicioso onde o problema
do sono prejudica a cognição em um indivíduo que já tem disfunção cognitiva.
Em resumo, o sono é uma etapa crítica para o cérebro
acumular e guardar informações assimiladas durante a vigília. Assim,
transtornos do sono levam à queixas cognitivas e a busca por estes problemas,
especialmente em pacientes mais jovens com "memória" ou
"atenção" ruins, sintomas que precisam ser investigados.
Fonte: https://www.minhavida.com.br/saude/materias/18844-disturbios-do-sono-podem-afetar-a-memoria-e-a-concentracao
- Escrito por Andre Felicio
