Fatores etários e até de renda tornam pessoas mais vulneráveis aos riscos das altas temperaturas
Meteorologistas do portal MetSul advertem para
temperaturas extremas de até 45°C no Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná,
Mato Grosso do Sul, São Paulo, parte de Goiás, parte de Minas Gerais, Rio de
Janeiro e Espírito Santo nos últimos dias do verão de 2024.
Os perigos do calor excessivo vão além do desconforto,
podendo resultar em danos sérios à saúde quando a temperatura ambiente
ultrapassa a corporal humana, cerca de 36,5°C. O corpo humano regula a
temperatura por meio da dilatação dos vasos sanguíneos para liberar calor e do
suor para resfriamento. Em situações de calor extremo, a insolação e a
desidratação tornam-se preocupações graves.
Grupos mais vulneráveis incluem obesos, mulheres,
crianças, idosos, diabéticos, cardíacos, pacientes renais e trabalhadores ao ar
livre. Questões socioeconômicas também influenciam o risco de estresse térmico,
com aqueles sem acesso a ar condicionado, morando em residências mal ventiladas
ou viajando em transporte público lotado sendo mais suscetíveis.
Durante períodos de calor intenso, como o que afeta o
Brasil nesta semana, especialistas recomendam evitar a exposição ao sol e ao
calor ao máximo, especialmente entre 10h e 16h. Segundo o Instituto Nacional de
Meteorologia (Inmet), o período mais crítico ocorre das 14h às 16h, quando as
temperaturas atingem o pico do dia.
Embora possa parecer tentador buscar locais para se
refrescar em temperaturas elevadas, como piscinas, praias e cachoeiras, esses
ambientes não são considerados seguros quando o termômetro sobe. A orientação é
evitar esses locais durante os horários de maior calor para prevenir problemas
relacionados ao excesso de calor.
Veja como se
proteger do calor intenso:
Evite exposição ao sol entre 10h e 16h, especialmente
das 14h às 16h, quando as temperaturas são mais altas;
Evite atividades ao ar livre durante o calor extremo;
Use roupas leves e claras para facilitar a evaporação
do suor;
Hidrate-se regularmente ao longo do dia, verificando a
cor da urina para avaliar a hidratação;
Busque locais com ar condicionado, mantenha as janelas
dos veículos abertas e use protetor solar, chapéus e óculos escuros;
Diminua a atividade física e descanse em áreas
sombreadas e ventiladas;
Não deixe crianças ou animais em veículos
estacionados;
Evite bebidas alcoólicas e açucaradas, optando por
refeições leves e frequentes;
Mantenha ambientes frescos e úmidos;
Procure ajuda médica se necessário ao sentir sintomas
de mal-estar relacionados ao calor.
Fonte: https://saude.ig.com.br/2024-03-17/veja-como-se-proteger-da-onda-de-calor-que-afeta-o-pais.html
- Por iG Último Segundo
Porque vivemos por fé, e não pelo que vemos.
2 Coríntios 5:7
