Conheça as aulas que estão bombando (ou vão bombar)
nas academias e nos estúdios do mundo todo, segundo a WGSN
Boa notícia para quem ainda não encontrou uma paixão
fitness de verdade: o mundo das atividades físicas vem se diversificando tanto
que é quase impossível não achar uma modalidade que combine com seu gosto e seu
estilo de vida. “Hoje, as opções são mais inclusivas – atendem diferentes
idades e objetivos – e mais holísticas, porque focam, principalmente, na saúde
e no bem-estar, e não apenas no corpo”, explica Luiza Loyola, expert da WGSN,
organização que é referência em tendências mundiais.
BOA FORMA teve acesso com exclusividade ao relatório
“Workout Trends 2018”. Abaixo, confira o que já chegou ao Brasil e descubra a
atividade que é a sua cara.
1. Aulas incomuns
Já pensou em malhar junto a cabras? Pois é, em Oregon
(EUA), as pessoas estão praticando ioga com os animais em cima delas. Segundo
os organizadores do Goat Yoga, a sessão funciona como uma terapia que incentiva
a liberação de vários neurotransmissores no cérebro. “Parece loucura, mas se
exercitar com foco apenas no lúdico é uma das tendências que mais crescem no
mundo fitness. Esses treinos fogem do estereótipo das academias”, diz Luiza.
Se você tem receio de treinar com os bichinhos, vale
participar de uma aula de spinning com karaokê (haja fôlego!), incorporar a
sereia ao lado das amigas (nossa editora de fitness vestiu a cauda por um dia!)
ou fazer exercícios inspirados nos nossos ancestrais da era paleolítica ou dos
próprios animais, como o Animal Flow.
2. DNA Fitness
Personalização é a palavra da vez – e não estou
falando apenas de você contratar um personal trainer para acompanhá-la. Agora,
já dá para descobrir, por meio dos seus genes, quais atividades físicas
combinam mais com seu corpo. O BioSport, da Biogenetika, por exemplo, avalia o
tipo de fibra (de explosão ou de resistência), a capacidade
cardiorrespiratória, a pré-disposição para acúmulo de gordura e o ciclo de
recuperação muscular..
3. Academias acessíveis
Ao mesmo tempo em que os millenials (geração nascida
entre 1981 e 1995) buscam mais saúde e qualidade de vida, eles rejeitam os
modelos antigos de academia. “Os planos anuais afastam os jovens, que não
querem se comprometer por tanto tempo”, explica Luiza. O sucesso dos boxes de
crossfit, das aulas de circo e dos estúdios de spinning também revelam que
esses locais passaram a ocupar espaço antes reservado apenas aos bares e
baladas. “A hora de treinar se transformou em um verdadeiro programa social, em
que você conhece amigos e paqueras. Não à toa, as marcas de roupa fitness vêm
investindo em peças mais descoladas e que também funcionam para situações
casuais.”
4. Sessões sensoriais
Com rotinas cada vez mais agitadas – e insanas –, as
pessoas começaram a encontrar no fitness um momento para conectar corpo e
mente. Sessões de meditações, como as do Moved by Mindfulness, em São Paulo,
são um pit stop para revigorar a cabeça e reduzir a ansiedade. No Reino Unido,
estúdios de ioga utilizam cores e sons para intensificar a experiência e
estimular sensações de calma e energização.
5. Ioga alternativo
Mas nem só com ohmmm se faz uma aula de ioga. Grupos
bem diferentes do estilo tradicional de “paz e amor” da modalidade vêm aderindo
à pratica, como metaleiros e amantes de cerveja.
6. Forte é o novo sexy
O empoderamento feminino ganhou força – ainda bem! –
em todas as áreas da sociedade. Esqueça a ideia de que supino é exercício de
menino ou que uma mulher musculosa parece ser masculinizada. Bíceps grandes e
pernas torneadas podem ser símbolo de beleza e sensualidade. “Não é
coincidência que, nos filmes de criança, as princesas delicadas foram
substituídas por guerreiras destemidas”, compara Luiza.
7. Natureza fitness
Para compensar a falta de verde nas grandes cidades,
academias introduziram conceitos outdoor dentro do espaço de treinamento. A Les
Cinq Gym, em São Paulo, oferece aulas em cima de uma prancha de surfe. Já a
marca de ioga Hopumanu traz acessórios feitos com materiais ecológicos, como
juta, cortiça e borracha natural.
“A escalada se destaca no setor, principalmente
porque estará presente nos próximos Jogos Olímpicos, em 2020”, diz Luiza. Mesmo
que não dê pra praticar o esporte numa versão mais raiz no meio da natureza,
vale procurar escolas com paredes artificiais.
Fonte: https://boaforma.abril.com.br/fitness/7-tendencias-fitness-que-vao-fazer-voce-amar-treinar/
- Por Daniela Bernardi - Jacob Ammentorp Lund/Thinkstock/Getty Images
