Quem quer proteger a visão e prevenir problemas relacionados
a ela deve conversar com seu médico sobre a prática de atividades físicas. Veja
abaixo como os esportes beneficiam os olhos ao prevenirem certas doenças ou
ajudarem no controle dessas condições.
Para evitar o ceratocone, que causa mudanças
estruturais na córnea, a natação é o esporte mais indicado (sempre com o uso
dos óculos protetores). Esse esporte afina a parte central da córnea e diminui
os riscos de inflamação nas vias aéreas e nos olhos. Atividades ao ar livre
devem ser evitadas, já que a poluição causa crises alérgicas.
Para prevenir ou evitar complicações do glaucoma, as
melhores atividades são as aeróbicas, como correr, nadar, caminhar e pedalar,
já que elas diminuem a pressão interna do olho em até 45%. Porém, exercícios
anaeróbicos devem ser evitados. Atividades que usam a força para o ganho da
massa muscular, como a musculação, esportes de impacto e até mesmo certas
posições da ioga podem causar um aumento da pressão intraocular, levando a um
agravamento da condição.
Na catarata e na degeneração macular são
permitidos os esportes aeróbicos e de impacto, desde que sejam usadas lentes
com proteção ultravioleta, cuja exposição é um fato de risco para o desenvolvimento
dessas condições. A cegueira causada pela catarata é reversível através de
cirurgia, mas os danos causados pela degeneração macular são permanentes.
Antes de escolher qual atividade praticar a pessoa deve
consultar seu médico. O especialista levará em consideração não apenas o
histórico de saúde do paciente, mas também o da sua família, decidindo então
qual é o esporte mais indicado para as características e necessidades
individuais da pessoa.
LCD Comunicação
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